血糖是個(gè)熊孩子，上躥下跳的，怎么讓血糖平穩？那得從源頭下手，找到原因才能一擊即中哦！
首先治療方案是否合理？
比如，連續測血糖，是否在非運動(dòng)的條件下經(jīng)常低血糖、血糖居高不下、餐后血糖過(guò)高等。如果這樣，就建議您要去找專(zhuān)業(yè)的醫生調整治療方案。
然后具體分析原因
造成血糖波動(dòng)的原因還會(huì )有飲食、運動(dòng)、激素。我們一步步來(lái)分析一下：
1、飲食
飲食中影響血糖的主要有三個(gè)方面：碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪。要合理安排這三方的比例，避免餐后血糖先高后低、先低后高、居高不下等等的情況。
（1）碳水化合物是影響血糖最主要的因素，約90%-100%可以轉化為血糖。影響時(shí)間：立即-3小時(shí)。
單糖（葡萄糖等）升糖快，多糖（饅頭、米飯等）升糖慢。
如果您這一餐碳水化合物含量偏多，且精致糖含量較多，您的血糖可能就會(huì )升的比較快維持時(shí)間比較短。
（2）蛋白質(zhì)約50%-60%會(huì )轉化為血糖，影響時(shí)間：3-5小時(shí)。
這就是為什么有些人一餐不吃主食只吃牛排，血糖依然會(huì )升高的原因。
（3）脂肪約不到10%會(huì )轉化為血糖，影響時(shí)間：4-24小時(shí)。
這就是有些糖友吃燒烤類(lèi)的食物血糖先低后高，或者第二天空腹血糖偏高的原因。
2、運動(dòng)
（1）如果沒(méi)有根據血糖、運動(dòng)量進(jìn)行合理的加餐或者加餐不合理，可能會(huì )造成運動(dòng)后的低血糖。有些劇烈運動(dòng)，可能發(fā)生遲發(fā)性低血糖，而且可能會(huì )影響到28小時(shí)。
（2）當然，有些糖友在剛運動(dòng)的時(shí)候可能血糖會(huì )升高，這是因為您可能進(jìn)行了超過(guò)自己承受能力的劇烈運動(dòng)導致腎上腺素分泌，血糖升高。
3、激素
人體內的激素，除了胰島素，其他均為升糖激素。
比如：您心情不好、比較激動(dòng)、做夢(mèng)、緊張等等情況下，都會(huì )促進(jìn)人體分泌升糖激素導致血糖升高。
最后，糖友找到自己血糖波動(dòng)的原因，對因處理，這樣您也會(huì )擁有完美血糖啦。
配合歐姆龍血糖儀一起使用測量血糖。
健客價(jià)： ￥60用于自測人體毛細血管全血中葡萄糖的濃度，本產(chǎn)品用于體外監測，測試結果僅供參考，不能作為糖尿病的診斷工具。
健客價(jià)： ￥55京都血糖儀1970： 用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。京都血糖試紙GLUCOCARD 01 SENSOR：該產(chǎn)品用于定量檢測手指新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。采血針：用于采集供醫院或個(gè)人用戶(hù)進(jìn)行血糖檢測使用的毛細血管血。酒精消毒棉片：適用于皮膚表面的清潔與消毒。
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健客價(jià)： ￥65該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。
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健客價(jià)： ￥49用于定量測量采集的人體新鮮毛細血管全血樣本的葡萄糖含量。產(chǎn)品不可用于糖尿病的診斷篩查，也不可用于新生兒的血糖測量。
健客價(jià)： ￥238與魚(yú)躍血糖試紙配套，用于醫院和家庭檢測毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
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健客價(jià)： ￥328該產(chǎn)品基于葡萄糖氧化酶法，與配套試劑共同使用，在臨床上對來(lái)源于人體的指尖和前臂新鮮毛細血管全血中被測物進(jìn)行定量檢測，包括血糖檢測項目。
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健客價(jià)： ￥55用于體外血糖檢測。
健客價(jià)： ￥205該產(chǎn)品用于體外監測人體毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
健客價(jià)： ￥65該產(chǎn)品適用于定量測量新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度，采血部位包括a)指尖、b）前臂、c)上臂或d)拇指根部。
健客價(jià)： ￥88適用于糖尿病患者血糖自測及糖尿病篩選。
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健客價(jià)： ￥2881.用于單純飲食控制不滿(mǎn)意的2型糖尿病患者，尤其是肥胖者，還可能有減輕體重的作用。 2.對某些磺酰脲類(lèi)療效差的患者可奏效。 3.可與磺酰脲類(lèi)或胰島素合用以改善血糖控制。
健客價(jià)： ￥7該產(chǎn)品與配套的血糖試紙條配合使用，用于體外監測人體毛細血管全血中葡萄糖濃度。該產(chǎn)品可以由專(zhuān)業(yè)人員、熟練掌握該項操作的患有糖尿病的非專(zhuān)業(yè)人員或其家屬在家中或醫療單位進(jìn)行血糖監測。該產(chǎn)品只用于監測糖尿病人血糖控制的效果，而不能用于糖尿病的診斷和篩查，也不能作為治療藥物調整的依據。
健客價(jià)： ￥296魚(yú)躍血糖試紙必須與魚(yú)躍血糖儀配套使用，主要用于醫院和家庭患者體外定量檢測新鮮毛細血管全血中的葡萄糖濃度。
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