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糖友要學(xué)會(huì )修身養性

2018-06-04 來(lái)源:糖友管理中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不良情緒和精神因素是糖尿病的不良因素,換句話(huà)說(shuō),控制血糖很重要,而控制情緒也是必須的。

 古人素有以“不以物喜,不以已悲”作為修身養性的準則之一,而對于需要每日控制血糖的糖友們來(lái)說(shuō),也自有一套修身養性的準則,即不抑郁,不發(fā)怒,避免情緒大起大落。不良情緒和精神因素是糖尿病的不良因素,換句話(huà)說(shuō),控制血糖很重要,而控制情緒也是必須的。

1.糖尿病人要預防抑郁
 
很多人也許會(huì )不理解糖尿病跟抑郁之間有居然關(guān)系,事實(shí)上,糖尿病患者由于病情的影響很有可能會(huì )出現抑郁的癥狀。而糖尿病本身由于某些神經(jīng)肽的改變和高血糖及糖代謝產(chǎn)物對神經(jīng)系統的損害,抑郁的發(fā)生也會(huì )增加。因此,糖友們更需適當地做好自我調整,培養樂(lè )觀(guān)的情緒,做一個(gè)正能量的糖戰士。糖尿病本來(lái)就很難治療,如果病人再病發(fā)抑郁,那么只會(huì )使糖尿病惡化的更快,而且病人的身體也會(huì )因為抑郁的影響而變得更糟糕。好心情就可以調動(dòng)體內的免疫和內分泌系統處于良好的平衡狀態(tài),保持血糖的平穩。
 
2.糖尿病人不可以生氣
 
我們只知生氣催人老,卻鮮有糖友知生氣會(huì )有血糖飆升的風(fēng)險。糖尿病的發(fā)病病理在于體內胰島素的分泌不足或相對不足。胰島素分泌的多少除了受有關(guān)內分泌激素和血糖等因素的控制外,還直接受植物神經(jīng)功能的影響。當人處于生氣等激烈情緒時(shí),交感神經(jīng)的興奮直接抑制胰島素分泌,同時(shí)交感神經(jīng)還會(huì )促使腎上腺素分泌增加,也間接地抑制了胰島素分泌。
 
3.情緒的波動(dòng)影響著(zhù)體內的神經(jīng)系統
 
從這個(gè)角度說(shuō),“修身養性”確實(shí)不失為一種良好的自我保健方法,而糖友們由于特殊的內分泌適應,更需盡量避免情緒波動(dòng)幅度過(guò)大,精神狀態(tài)跟治療糖尿病有著(zhù)密不可分的關(guān)系,故糖友們不妨從現在開(kāi)始,放松心情,修身養性,對糖尿病的控制大有好處哦。
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