睡眠不足的青少年糖尿病風(fēng)險(xiǎn)更高

2018-01-12 來源：醫(yī)脈通內(nèi)分泌科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：根據(jù)發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志·兒科學(xué)》上一項(xiàng)研究，夜間睡眠不足八小時(shí)的青少年上腹部脂肪堆積及胰島素敏感性下降的可能性更大，而這些可導(dǎo)致2型糖尿病。

　　根據(jù)發(fā)表于《美國醫(yī)學(xué)會雜志·兒科學(xué)》上一項(xiàng)研究，夜間睡眠不足八小時(shí)的青少年上腹部脂肪堆積及胰島素敏感性下降的可能性更大，而這些可導(dǎo)致2型糖尿病。

　　來自圣保羅坎皮納斯大學(xué)的博士說道：“幾項(xiàng)成年人研究顯示睡眠不足與心血管疾病危險(xiǎn)因素增加相關(guān)，包括肥胖和糖尿病發(fā)病率的增加。我們研究顯示胰島素抵抗的增加獨(dú)立于肥胖的存在。而睡眠不足與代謝紊亂之間可能存在潛在相關(guān)性。”

　　博士表示，每天睡眠時(shí)間長期減少2小時(shí)足以導(dǎo)致胰島素敏感性的下降。

　　研究人員對2011-2014年間615名青少年（年齡在10-19歲）的相關(guān)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析。研究人員分別測定了參與者的身高、體重、血壓和其他指標(biāo)。參與者每晚睡眠時(shí)間采取自我報(bào)告方式獲得。其中81敏參與者還接受了2h胰島素敏感性試驗(yàn)。

　　參與者每晚平均睡眠時(shí)間為7.9小時(shí)。與睡眠時(shí)間更多的參與者相比，257名每晚睡眠時(shí)間少于8小時(shí)的參與者年齡稍大、體重與身高更高并且腰圍和頸圍更大。

　　睡眠少的參與者比睡眠多的參與者胰島素敏感性更低。

　　來自芝加哥大學(xué)睡眠、代謝和健康中心的研究人員評論道：“該研究與目前兒童和年輕成年人流行病學(xué)研究中關(guān)于睡眠時(shí)間和肥胖的相關(guān)結(jié)果一致。研究開展于某一時(shí)間點(diǎn)，因此并不能證明睡眠減少可導(dǎo)致胰島素抵抗。睡眠不足可能導(dǎo)致胰島素抵抗可能是由于食欲失調(diào)、體重增加引起。”

　　睡眠需求隨年齡、性別和性成熟階段不同而變化。但是大多數(shù)青少年和年輕成年人需要9-10小時(shí)的睡眠。