糖尿病前期有什么表現糖尿病前期能逆轉嗎

2017-11-06 來(lái)源：健客社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：在糖尿病前期患者實(shí)際上糖分調節功能已經(jīng)收到損傷，已經(jīng)有明顯的糖尿病傾向。糖尿病前期確診需要檢查兩個(gè)重要的指標，一個(gè)是糖耐量受損另一個(gè)是空腹血糖調節受損。

　　糖尿病至今還未有痊愈的方法，一旦確診后就需要接受終身的治療，但是糖尿病到確診前還需經(jīng)歷一個(gè)很復雜的過(guò)程，但這個(gè)過(guò)程被不少患者所忽略。臨床上稱(chēng)這個(gè)過(guò)程是糖尿病前期，糖尿病前期嚴格上并不屬于糖尿病階段。那么，糖尿病前期有什么表現，糖尿病前期能逆轉嗎？

　　在糖尿病前期患者實(shí)際上糖分調節功能已經(jīng)收到損傷，已經(jīng)有明顯的糖尿病傾向。糖尿病前期確診需要檢查兩個(gè)重要的指標，一個(gè)是糖耐量受損另一個(gè)是空腹血糖調節受損。糖尿病前期是發(fā)展成糖尿病的一個(gè)重要標志，因為在這個(gè)時(shí)期患者的糖代謝已經(jīng)出現問(wèn)題，但是還未到達糖尿病的診斷標準。雖然糖尿病前期會(huì )發(fā)展成糖尿病，但同時(shí)也是預防糖尿病的最后關(guān)口，接受正確治療的情況下，大部分的糖尿病前期患者能夠逆轉這種情況，防止糖尿病的發(fā)生。目前糖尿病前期的治療一般是從改變生活方式入手，具體可以參考以下方法：

　　1、改變飲食習慣：高脂肪含量食物、高膽固醇類(lèi)食物和高糖分食物都建議不要食。日常膳食選擇上可以多選擇富含膳食纖維、B族維生素食物，具體可以參考糖尿病人的飲食，粗細搭配。多吃富含蛋白質(zhì)食物也是一個(gè)不錯的選擇，類(lèi)似瘦肉、海鮮、雞蛋等蛋白質(zhì)含量都是挺高的。

　　2、改正不良的生活習慣：通常糖尿病前期都是發(fā)生于那些有不良生活習慣的人身上，如經(jīng)常熬夜、不做運動(dòng)、吸煙酗酒等。這些行為都會(huì )令胰島的工作壓力加大，長(cháng)期如此就會(huì )引起胰島素抵抗，引起糖尿病。所以改變這些生活習慣是糖尿病前期必須要做到的，做到早睡早起，戒煙戒酒。如果是有長(cháng)期久坐需求的辦公室一族朋友，可以利用工作空擋時(shí)間站起來(lái)到外面走動(dòng)一下，又或者站起來(lái)做個(gè)伸展體操。

　　3、增加運動(dòng)量：運動(dòng)是提高體質(zhì)的最直接方法，而且運動(dòng)能夠改善機體的體脂率，簡(jiǎn)單點(diǎn)來(lái)說(shuō)就是控制體重。肥胖糖尿病前期患者通過(guò)控制體重會(huì )減輕5%~10%發(fā)展成糖尿病幾率。臨床上建議糖尿病前期患者進(jìn)行全身的有氧運動(dòng)，加以伸展運動(dòng)和有人運動(dòng)。而運動(dòng)量上要把握得當，過(guò)度勞累可能會(huì )加深對胰島的傷害，運動(dòng)到稍有出汗，呼吸稍微加快，次日起床的時(shí)候不會(huì )產(chǎn)生疲勞感為宜。在最初運動(dòng)量可能比較低，但隨著(zhù)體能上升運動(dòng)量會(huì )逐漸提升。預防運動(dòng)中出現低血糖情況可以隨身攜帶糖果，當出現頭暈等癥狀時(shí)作為救急使用。

　　可見(jiàn)，要逆轉糖尿病前期最直接的方法就是控制體重，建議患者把體重都控制在正常的體重指數范圍內，在結合正確的飲食和運動(dòng)前提下難度并不大。臨床上也有采用藥物逆轉糖尿病前期的方法，建議在醫生建議用藥的時(shí)候，要聽(tīng)從醫生的意見(jiàn)。