糖友:
自從得了糖尿病,我每天就只有倆字——控糖!血糖一高立馬吃藥,節制飲食。但是血糖馬上又低了,開(kāi)始頭暈迷糊,哎,這低血糖又該怎么辦……
糖尿病的低血糖問(wèn)題是多數患者都會(huì )遇到的問(wèn)題,這和飲食有大大的關(guān)系,患者不僅要正確節制的飲食,而且節制飲食也要正好適量,過(guò)多過(guò)少都會(huì )引起血糖的不穩定。以下是幾個(gè)常見(jiàn)的引起低血糖的原因
1飲食不當:
糖尿病患者要正確地節制飲食,但節制飲食不當可以引起低血糖。比如說(shuō),在用降糖治療的過(guò)程中,突然減少飲食,而降糖
藥物卻未作相應調整,結果降糖藥物的作用就會(huì )相對過(guò)大,從而導致低血糖。
2降糖措施過(guò)強:
無(wú)論是用口服降糖藥還是注射胰島素治療,如果降糖治療劑量過(guò)大則可引起低血糖。值得提醒的是,一些所謂降糖
中成藥,加有西藥降糖藥成分,但藥物說(shuō)明書(shū)又不標明其含有西藥降糖藥的成分和劑量,受誤導的患者認為中藥不會(huì )引起低血糖,從而常常使一些病情較輕,愿意用“中藥”治病的患者服用后出現低血糖。
3藥物影響
某些藥物可以加強降糖藥的降血糖作用,如磺胺類(lèi)藥物、
水楊酸鹽、某些抗生素、受體阻滯劑(如心得安)等。
4運動(dòng)不當:
在治療過(guò)程中合理的運動(dòng)有助于降糖,但運動(dòng)量過(guò)大則可消耗較多的葡萄糖,如果不相應減少降糖治療藥物則容易引起低血糖。
5飲酒:
酒中的乙醇(俗稱(chēng)酒精)可以減少體內自身葡萄糖的生成。飲酒過(guò)多常可引起低血糖。
6升血糖調節障礙:
部分糖尿病患者尤其是1型糖尿病患者,存在低血糖后升血糖反應的障礙,一旦發(fā)生低血糖,由于自身的升血糖調節機制不能發(fā)揮作用,低血糖就會(huì )變得
持久而嚴重。
雖說(shuō)低血糖非常危險,但我們完全可以做到正確處理和有效預防。
低血糖處理:15法則
如果在意識清楚的情況下,我們可以通過(guò)“15法則”來(lái)進(jìn)行自我調整。什么叫“15法則”呢?很好記,很好學(xué),也很管用。當血糖數值低于4.4mmol/L或感受到身體發(fā)出的低血糖信號的時(shí)候,可以馬上給自己15克碳水化合物,這就是第一個(gè)15。
哪些食物有15克碳水化合物呢?
碳水化合物
13-4片葡萄糖片
2一勺果醬
31勺白砂糖
4一勺蜂蜜
53塊方糖
6150ml左右的果汁
這些都含有大約15克碳水化合物,需要把糖嚼碎,以便快速增糖。能夠幫助我們快速地升高血糖避免危險,同時(shí)又不至于補得太多,血糖飚的太高。
巧克力、餅干、蛋糕、冰淇淋這些食物是不適合用來(lái)治療低血糖的
因為這些食物油脂含量很高,消化有點(diǎn)慢,所以升糖的速度很慢。
15分鐘等待時(shí)間
因為低血糖通常讓我們感覺(jué)很不好,容易不停拿東西吃,反而會(huì )補過(guò)了,所以吃完15克碳水化合物,咱們需要等待15分鐘再次測血糖,如果還是低于3.9mmol/L的話(huà),重復給自己15克碳水化合物。
如果癥狀一直沒(méi)有改善,要盡快去醫院治療。如果癥狀改善了,但離下一餐還有1個(gè)小時(shí)以上的話(huà),可以再適量吃一點(diǎn)東西:比如一杯牛奶或者一份水果。
最后一件事,記得把低血糖時(shí)間記錄下來(lái),想一想可能的原因,告訴自己的醫生團隊。