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消瘦糖友增重的三個(gè)通道!

2017-08-11 來(lái)源:糖尿病服務(wù)之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對于大多數糖友而言,他們面對的問(wèn)題是如何減輕體重,因為體重過(guò)大,不但影響血糖、血壓、血脂的控制,而且出現并發(fā)癥的風(fēng)險也大。但是,有一部分糖友面臨的問(wèn)題卻是消瘦,想變得胖一些。

   對于大多數糖友而言,他們面對的問(wèn)題是如何減輕體重,因為體重過(guò)大,不但影響血糖、血壓、血脂的控制,而且出現并發(fā)癥的風(fēng)險也大。

 
  但是,有一部分糖友面臨的問(wèn)題卻是消瘦,想變得胖一些。為什么呢?胖的確不好,但太瘦也不好,雖然體重過(guò)低或消瘦的病友,出現并發(fā)癥的危險性相對低一些,但是當伴發(fā)其他疾病時(shí)危險性會(huì )增加,而且瘦弱的病友抵抗力差,很容易感染其他疾病。
 
  所以,對于這一類(lèi)患者來(lái)說(shuō),應該想辦法把體重增加到正常范圍。
 
  那么,消瘦的病友如何才能“變胖”呢?為大家提幾點(diǎn)建議:
 
  ①如果是身體持續消瘦,則可能預示同時(shí)患有其他疾病(如結核或其他消耗性疾病),所以應首先到醫院就診,查明消瘦的原因,如果存在其他疾病,應積極予以治療。
 
  ②使用胰島素。胰島素在降低血糖的同時(shí)還可以糾正代謝紊亂,促進(jìn)合成代謝,有助于恢復體重。研究表明,合理使用胰島素的結果之一就是使體重增加。
 
  ③生活方式干預。調整飲食,在日總能量出入大致平衡的前提下,夜宵加餐“增肥”,并注意適當增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝人。有報道稱(chēng),人體促脂堆積蛋白夜晚會(huì )增加(尤其是在晚上10點(diǎn)到凌晨2點(diǎn)更加明顯),這種蛋白質(zhì)會(huì )使人變胖,因此說(shuō)“馬無(wú)夜草不肥”是有道理的。提醒一點(diǎn):生活方式干預(含飲食調理、運動(dòng)或體育鍛煉等)一定要在專(zhuān)業(yè)人士的指導下進(jìn)行,不宜自行調整。
 
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