現在我國的糖尿病患者比率整體上要比西方世界要少，但是我國的人口基數太大了，我們的1%就相當于人家一個(gè)中等國家的人口總數了。就是在這樣的人口背景下，我國糖尿病人的數量正在以驚人的速度急劇增長(cháng)。

　　1979年，我國進(jìn)行過(guò)第一次糖尿病普查，那個(gè)時(shí)候，我國的糖尿病發(fā)病率尚不足1%。10年之后的1989年，由協(xié)和牽頭做了第二次糖尿病普查，他是親身參與了的，調查后的結果顯示，10年里我國糖尿病患病率增加了1倍。要知道，在我們中國，1%就是1000多萬(wàn)人口。后來(lái)到了1996年，又是我們牽頭做了第三次調查，糖尿病的患病率已經(jīng)上升到了3。2%左右，北京等地區則已經(jīng)接近了6%。這可不是10年增長(cháng)率，從1989年~1996年，只有7年時(shí)間。

　　目前我國1型糖尿病病人已經(jīng)達到400萬(wàn)人，2型糖尿病人則有4000萬(wàn)人左右。世界現在的糖尿病人數最多的是印度，我們位列第二名。全世界糖尿病患病率最高的地區是在歐美，而中國的糖尿病病人的總數已經(jīng)完全超過(guò)了歐洲和美國糖尿病人數的總和。

　　如果我們細算起來(lái)的話(huà)，我國的糖尿病人每天都要增加3000——4000人，每年至少要增加100萬(wàn)——200萬(wàn)人。

　　除了4000萬(wàn)糖尿病患者之外，我國至少還有6000萬(wàn)糖耐量異常的人。也就是說(shuō)，我國糖尿病的預備軍數量更為龐大。這些加起來(lái)可是1個(gè)億人口啊。所以說(shuō)，我國的糖尿病正在暴發(fā)流行，真的一點(diǎn)也不過(guò)分。

　　8歲孩子：糖尿病逐代年輕現象

　　2015年世界糖尿病日的討論主題是青少年糖尿病的預防和治療，他剛剛才做出了報告。以前人們普遍的認識是糖尿病屬于老年病，可是現在的情況已經(jīng)很不同了，許多青少年都患有2型糖尿病。

　　在糖尿病家族里，祖父母可能60-70歲得病，父母就可能是40-50歲左右得病，而子女這一代就可能是20-30歲左右得病，越來(lái)越早。不僅如此，現在有很多兒童都已經(jīng)加入到了2型糖尿病隊伍里了。

　　有的小孩從小生活飲食都不正確，造成極胖的體型。脖子特別黑，有的家長(cháng)看到孩子脖子很黑又很粗糙就責怪孩子不洗脖子，其實(shí)這種粗黑我們常稱(chēng)之為“黑棘皮病”，這是肥胖引起胰島

　　素抵抗的結果，除了減肥以減輕胰島素抵抗以外，別無(wú)選擇，根本就洗不干凈。

　　喜歡吃和吃得起——內在和外在的原因

　　就其內在因素來(lái)說(shuō)，人們對生活態(tài)度的認識起到了很大的作用，我們如果分年齡段來(lái)看的話(huà)，大致有這么幾種心態(tài)

　　年輕人，這個(gè)時(shí)期，人的自制力比較差，容易受到美味的誘惑，如果不加以節制就很容易發(fā)胖甚至引起糖尿病，但是最能抑制青少年飲食結構的父母卻恰恰在這一時(shí)期，不予節制。許多青少年（包括兒童）的家長(cháng)認為，孩子正在長(cháng)身體的時(shí)候，應該增加營(yíng)養，豈不知道，過(guò)猶不及。過(guò)度的補充那些所謂的“營(yíng)養”實(shí)際上是害了孩子。大量的油脂和粗蛋白進(jìn)入人體形成了很多垃圾，而該補充的營(yíng)養，像膳食纖維、維生素等卻根本沒(méi)有足夠的攝入，這是一種營(yíng)養極不均衡的“營(yíng)養過(guò)剩”，在這種情況下，孩子很容易肥胖或者得糖尿病。

　　中年人，中國人喜歡儲存，以備萬(wàn)一。這和中國人曾經(jīng)長(cháng)期挨餓有關(guān)。很多中年人有一種心理誤區，就是趁年輕把該儲存的能量補足，等到老了以度晚年。在這種心理作用下，很多中年人一日三餐甚至四餐都暴飲暴食，最后的結果呢？年齡不大，落得一身病。

　　老年人，中國的老年人大多數都經(jīng)歷過(guò)一些特殊時(shí)期，應該說(shuō)是艱苦和貧困的一代。也正是因為這樣老年人往往有這樣一個(gè)心態(tài)：我年輕的時(shí)候想吃什么吃不著(zhù)，每天拼命干活。現在退休了有錢(qián)了，我得把過(guò)去欠下來(lái)的補回來(lái)：我得休息，我可不能運動(dòng)，我得吃，過(guò)去想吃吃不上的我得都吃夠了，過(guò)去沒(méi)見(jiàn)過(guò)的好東西，我更得吃足了。在這種心態(tài)下，想不得糖尿病都難。

　　對于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，有三個(gè)5，如果能夠做到這三個(gè)5，那么糖尿病往往就不再那么可怕了。

　　一是檢查的5個(gè)達標。

　　事實(shí)上不止針對糖尿病人，對正常人來(lái)說(shuō)這也是應該做到的。

　　體重。肥胖和超重可以引起多種疾病。事實(shí)上，大多數糖尿病人都和過(guò)度飲食所導致的肥胖有關(guān)。如果說(shuō)胰島素抵抗是許多糖尿病人發(fā)病的基礎，那么肥胖就是引起胰島素抵抗的重要原因。

　　血糖。高血糖是直接導致糖尿病發(fā)生的重要原因，是甜蜜的殺手。血糖控制不好，微血管并發(fā)癥和神經(jīng)并發(fā)癥肯定會(huì )嚴重。血糖的高低與糖尿病人的預后有密切的關(guān)系。

　　血脂。血脂與胰島素抵抗的關(guān)系十分密切，糖尿病人的血脂很容易不正常，通常表現為膽固醇、甘油三酯水平增高，對身體有益處的高密度脂蛋白膽固醇該高不高，對身體沒(méi)有益處的低密度脂蛋白膽固醇該低不低。這樣很容易造成動(dòng)脈硬化，血栓和其他心腦血管疾病，無(wú)論是致殘率還是致死率都會(huì )增多。

　　特別注意的是，調脂而不是降脂，因為調脂的目的是把血脂中的成分該高的升高，該低的降低，而不是盲目地降低血脂血壓。無(wú)聲的殺手，大多數糖尿病患者都有高血壓，高血壓和高血脂、高血糖被稱(chēng)為“三高”，三者密不可分，一損俱損，一榮俱榮。高血壓是糖尿病心血管疾病最為主要的原因。必須改變不良的生活習慣，包括多進(jìn)高纖維低脂少鈉飲食、減肥、忌煙酒等。控制高血壓最好是在130/80毫米汞柱以下，至少也應低于140/90毫米汞柱。

　　血粘。全稱(chēng)高血液粘稠度。它也是糖尿病心血管疾病重要成因，粘稠就容易堵塞，堵塞了就會(huì )造成腦血栓、心肌梗塞、下肢壞死、眼底出血和腎臟病變，就會(huì )危及病人的健康和生命。

　　二是預防的5個(gè)要點(diǎn)。

　　多懂一點(diǎn)。要學(xué)習一些糖尿病知識，拒絕無(wú)知。一個(gè)完全不了解糖尿病及其并發(fā)癥的人，我們很難想象他會(huì )在日常的生活中主動(dòng)去預防糖尿病。

　　少吃一點(diǎn)。忌口，讓每天進(jìn)餐攝取的總熱量低一些，不只主食要少吃，副食也要少吃，特別是高熱量的副食要少吃。不要以為能吃就是福，是會(huì )吃出毛病來(lái)的，要適當的吃、合理的吃、科學(xué)的吃，卻決不可以胡吃亂吃。

　　勤動(dòng)一點(diǎn)。要經(jīng)常保持一定的運動(dòng)量，這樣就可是使得身體不會(huì )過(guò)于肥胖，肥胖是造成糖尿病的重要原因之一。不肥胖，得糖尿病的機會(huì )就會(huì )減少很多。

　　放松一點(diǎn)。精神上的松弛，不要疲憊，也不要過(guò)于緊張，人的日常生活中有各種感情變化，不止會(huì )影響心理狀態(tài)，也會(huì )影響到生理狀態(tài)的。保持心理平衡，維持一顆平常心十分重要

　　藥服一點(diǎn)。糖尿病高危人群和血糖開(kāi)始增高的人，在必要的時(shí)候是需要服一點(diǎn)藥的。不過(guò)最主要的還是上面的四條，如果能做到這四條，糖尿病至少也會(huì )減少一半。

　　三是治療的5駕馬車(chē)。

　　拉車(chē)的這5匹馬，就包括糖尿病的教育、心理治療、飲食治療、藥物治療和糖尿病監測，這說(shuō)明什么？這說(shuō)明糖尿病的治療是一個(gè)綜合性的治療，單一的治療方法很難取得良好的效果。”