25%的糖友會有的毛病，危害很大但治療很簡單！

2017-07-14 來源：三諾講糖標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：便秘的感覺，體驗(yàn)過就不會想體驗(yàn)第二次，比較痛苦。但是便秘這個(gè)問題在糖友們身上發(fā)生頻率還挺高的，簡直對糖友們來說是雪上加霜。今天小紅帽給大家上一課，腸子通了，心情都好了！

　　便秘的感覺，體驗(yàn)過就不會想體驗(yàn)第二次，比較痛苦。但是便秘這個(gè)問題在糖友們身上發(fā)生頻率還挺高的，簡直對糖友們來說是雪上加霜。今天小紅帽給大家上一課，腸子通了，心情都好了！

　　何謂便秘

　　便秘，即糞便干燥，3天或3天以上排便一次，糞便呈羊糞或石子狀，排便費(fèi)勁，排后還有便意感。

　　糖尿病患者大多伴有便秘，據(jù)報(bào)道，約有25%的糖尿病患者會發(fā)生便秘。

　　其主要原因是：

　　①由于高血糖使體內(nèi)缺水，大腸水分減少，引起大便干結(jié)，大便困難；

　?、谔悄虿∫饍?nèi)臟自主神經(jīng)系統(tǒng)功能障礙，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，使大腸排空減慢而致便秘；

　?、厶怯延绕涫抢夏晏怯?，活動量小，害怕多尿而不敢喝水，食用蔬菜尤其含纖維素的蔬菜較少，同樣會引起便秘；

　?、芴怯褌兂Ｐ杩刂骑嬍常绻嬍尺^少，難以刺激腸蠕動，也是引起便秘的原因；

　?、葸€有一些糖友為了解除失眠而濫用鎮(zhèn)靜劑，這也是導(dǎo)致便秘的原因。

　　便秘的危害

　　便秘不但使糖友痛苦，還會給糖友造成心理負(fù)擔(dān)，影響糖友的情緒，使胰島素的對抗激素(如腎上腺素、腎上腺皮質(zhì)激素、胰高血糖素等)分泌增加，成為血糖升高的誘因。

　　有研究顯示，人在用力排便時(shí)，血壓水平較平時(shí)可翻一番。而許多病人收縮壓可一過性達(dá)到200毫米汞柱以上。糖尿病患者多有視網(wǎng)膜微血管瘤或新生血管，瞬間的高血壓可造成血管破裂，引起視網(wǎng)膜出血，導(dǎo)致失明。

　　相當(dāng)多的糖尿病患者伴有冠狀動脈和腦動脈硬化，便秘可造成血壓急劇升高，出現(xiàn)急性心肌梗死、腦出血。據(jù)法國統(tǒng)計(jì)，在住院病人中與便秘有關(guān)的死亡人數(shù)每年達(dá)９萬左右；在患有糖尿病、心腦血管疾病的住院病人中，發(fā)生便秘者幾乎占一半。

　　因此，必須積極地治療便秘。

　　糖尿病并發(fā)便秘的

　　①飲食療法：多飲水，多食纖維素豐富的蔬菜，如芹菜、絲瓜等。適當(dāng)吃一些瓜果及“產(chǎn)氣”食物，如豆腐、筍、蘿卜等，這些食物可以促進(jìn)腸蠕動，利于通便。

　?、诳梢匀喔?、每日做收腹提肛運(yùn)動，提高排便能力：腹部按摩有助于胃腸道蠕動、消化與排泄。腹部按摩應(yīng)沿大腸走向按順時(shí)針方向，做圓形按摩。按摩可促進(jìn)大腸蠕動，有機(jī)械推動糞便前行的作用。每天上午、晚睡前各按摩一次，每次5～10分鐘。在解大便時(shí)，除按摩腹部外，還可自下而上按摩尾骶、腰椎兩旁，有助于完成排便反射過程。

　?、垠w育鍛煉：除一般全身運(yùn)動(散步、慢跑等)外，便秘者應(yīng)重點(diǎn)加強(qiáng)腹肌力量的鍛煉，如收腹抬腿、仰臥起坐等。平時(shí)還可多做下蹲與屈髖壓腹動作，以促進(jìn)腸蠕動。臥床患者適當(dāng)增加活動量，指導(dǎo)床上活動，促進(jìn)胃腸蠕動。能下床的患者，家屬及保姆協(xié)助生活料理，督促患者進(jìn)行每日2～3次室內(nèi)或病房周圍散步等輕微活動。

　　④養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：做好心理調(diào)節(jié)，養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣(每日或隔日1次)。

　?、?a target="_blank" href="http://www.qwdk666.com/yyzd/" name="InnerLinkKeyWord">藥物療法：根據(jù)患者的血糖水平選擇口服降糖藥或胰島素，逐步使血糖平穩(wěn)達(dá)標(biāo)，血糖控制得越好，便秘的治療效果也越好。此外應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物如彌可保、凱那、唐林、維生素B1等藥物；胃腸動力藥如嗎丁啉和西沙必利等；

　?、拗嗅t(yī)中藥：如四磨湯、六味安消、麻仁潤腸、復(fù)方蘆薈等，也有一定的療效。

　　⑦微生態(tài)制劑的使用：便秘病人常常缺乏雙歧桿菌，補(bǔ)充后，不僅調(diào)節(jié)了腸道菌群，而且可以促進(jìn)腸道平滑肌收縮，有利排便。

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