原來(lái)糖尿病都是吃出來(lái)的
摘要：千萬(wàn)不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不 良后果，要做到“渴了就喝”。
很多的糖尿病是吃出來(lái)的，特別是肥胖的，很多患者很關(guān)心得了高血糖吃什么好呢？好的飲食與生 活習慣能起到輔助治療糖尿病高血糖，反之即使是正常的人不良的生活習慣也導致很多病的出現，不僅 是糖尿病高血糖。下面由專(zhuān)家介紹。
1、糧食要嚴格按照規定量吃，不能多吃，也不能少吃，更不能不吃，還要均勻地吃(即每頓飯都要 有糧食、蔬菜、蛋白質(zhì))。
2、由于每個(gè)人對食物的消化、吸收及利用有差異，一些數據只是框架、參考，在實(shí)際應用中要固定 主食，用副食調節
體重，超重時(shí)減少副食量，體重輕時(shí)增加副食量，當達到理想體重時(shí)，吃副食的量不 增不減為合適。
3、蔬菜中的馬鈴薯、白薯、山藥、藕、荸薺、芋頭、蠶豆等的主要成分是淀粉，應算作主食，不應 算作蔬菜。
4、當血糖尚未控制好時(shí)暫不要吃水果，當血糖控制達標后再試著(zhù)吃水果，即在兩頓飯之間血糖值最 低時(shí)吃水果，于吃后半小時(shí)到1小時(shí)、2小時(shí)測測血糖，吃什么水果，吃多少量，以血糖不高為標準。
5、堅果類(lèi)食物(花生、瓜子、核桃、杏仁、松子、榛子)的主要成分是油(約占50%)，并含有一 定量的碳水化合物，故應少吃或不吃。如果用其充饑，不但會(huì )使血糖升高，還會(huì )
發(fā)胖，增加胰島抵抗。
6、千萬(wàn)不要限制喝水，否則引起血液濃縮、血栓形成、水鹽代謝紊亂、代謝產(chǎn)物排泄障礙等多種不 良后果，要做到“渴了就喝”。
7、煙有刺激升糖
激素釋放的作用，還可使組織缺氧、微循環(huán)障礙。酒含熱量高，易增加體重，啤酒 每100毫升含糖11克，易吸收，使血糖升高，長(cháng)期飲酒會(huì )傷肝，引起酒精性肝梗化，使血糖難以控制。所 以一定要戒煙，少喝或不喝酒。
8、用
胰島素治療者每天要吃6次飯，即3次主餐，3次加餐，如每天吃225克主食，分配為：早餐50克 ，加餐25克；午餐50克，加餐25克；晚餐50克，加餐25克。
以上的注意事項高血糖患者要注意，但是嚴重的高血糖病人還是到專(zhuān)業(yè)的醫院檢查，給予對癥治療和預防。
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