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2型糖尿病應該怎么吃

2017-02-11 來(lái)源:糖天使家園  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:2型糖尿病除了藥物控制血糖,還用在飲食上多加注意,飯后增加運動(dòng)量,如此才是最好的控糖方法。

  2型糖尿病是屬于胰島素還能分泌,但是胰島部分功能受損,跟1型糖尿病不同的是,2型糖尿病可以根據治療逐漸是胰島功能增強,而1型糖尿病則是胰島功能完全沒(méi)有了,只能依靠注射胰島素維持正常的血糖值。

  可是2型糖尿病的患者最擔心的是,即使我吃藥了,但并不想運動(dòng),血糖還是難以控制,或者說(shuō)是有效果,但不明顯。2型糖尿病除了藥物控制血糖,還用在飲食上多加注意,飯后增加運動(dòng)量,如此才是最好的控糖方法。

  我們來(lái)說(shuō)說(shuō)2型糖尿病患者應該怎樣調整飲食結構,才能更好的控制血糖,遠離并發(fā)癥。

  草擬2型糖尿病一天食譜,僅供大家參考,可根據自身情況詢(xún)問(wèn)醫生做出修改。

  早餐

  早餐一天中最重要的一餐,品種和量必須講究均衡。

  主食:高纖維食物(饅頭、高纖維餅干)

  副食:牛奶、小米粥、水煮蛋

  這樣不管是蛋白質(zhì)還是糖分都得到了相應的補充。

  午餐

  午餐的搭配要講究營(yíng)養均衡,為下午的工作和生活提供相應的能量和精神狀態(tài),所以午餐怎么吃就是門(mén)學(xué)問(wèn)。

  主食:米飯、面食

  副食:精肉、魚(yú)肉、雞鴨肉根據個(gè)人情況適度食用、涼拌蔬菜、豆制品

  如此,既保證了營(yíng)養的攝入,有能保持糖分和脂肪的含量在可控范圍。

  晚餐

  晚餐是最不重要的一餐,對于非糖尿病患者一瓶酸奶都能解決,但對于糖尿病患者來(lái)說(shuō),不能不吃,只需裹腹即可。因為糖尿病患者要服用降糖藥,晚餐是必須吃的,以防夜間低血糖發(fā)生危險。

  主食:小米粥、紅豆粥

  副食:蔬菜、豆制品、海帶湯

  睡前,喝一杯300毫升的牛奶,有助營(yíng)養。

  很多人覺(jué)得粥會(huì )是血糖升高的快,但小米粥還可以吧,營(yíng)養豐富,少喝就可以了,具體的可以咨詢(xún)醫生,遵醫囑就OK。

  如此,我們科學(xué)的進(jìn)行進(jìn)餐活動(dòng),不僅血糖可以控制在正常范圍,還能減少低血糖的發(fā)生影響我們的生活和生命健康。

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