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糖友菜譜——煮干絲

2017-01-17 來源:糖友無憂網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:把雞腿菇洗凈,用鹽水浸泡30分鐘,切成段。黑木耳泡發(fā)后,撕成小朵。火腿切成絲,毛豆洗凈,瀝干水。開洋用料酒浸泡

  主料:    黑木耳  適量      毛豆   一小把     雞腿菇   適量     火腿適量

  輔料:食鹽   適量     料酒   適量

  煮干絲的做法:

  第一步

  把雞腿菇洗凈,用鹽水浸泡30分鐘,切成段。黑木耳泡發(fā)后,撕成小朵。火腿切成絲,毛豆洗凈,瀝干水。開洋用料酒浸泡

  第二步:

  坐鍋熱油,放雞腿菇和毛豆炒,放開洋,加少許鹽和水煮一會

  第三步:

  把火腿絲、黑木耳加入即可

 

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