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防治糖尿病意味著要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

2015-04-14 來源:健客網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在日常飲食中,增加全麥,以及粗纖維食品。它并不會,造成飲食結(jié)構(gòu)的重大變動(dòng)。但是,對于我們的糖尿病預(yù)防工作,卻是非常有益。

   糖尿病的預(yù)防,已經(jīng)被提上了日程。因此,越來越多的人開始關(guān)注如何預(yù)防糖尿病的問題。專家表示,防治2型糖尿病,我們必須要從改變我們的飲食習(xí)慣開始。

 
  糖尿病跟我們吃的東西有關(guān),2型糖尿病跟我們的飲食就更有關(guān)了。研究表示,經(jīng)常吃全麥和粗纖維食品的人,能降低2型糖尿病,以及心血管疾病發(fā)病率。所以說,這給我們防治糖尿病提供了好的辦法。
 
  2型糖尿病的發(fā)生,因?yàn)?,人體內(nèi),調(diào)控血糖濃度,的胰島素失靈。肥胖者,往往容易誘發(fā)胰島素抗。所以說,防治糖尿病意味著我們要調(diào)整以前的飲食結(jié)構(gòu),尤其是肥胖的人。
 
 
  飲食,我們往往都會忽視這個(gè)問題。但是,目前盛行的,低碳水化合物飲食結(jié)構(gòu)。它對提高肥胖者,體內(nèi)的胰島素敏感性,有一定的作用。同樣,病不是,所有的低碳水化合物,都具有相同的作用。其中,多食用全麥,以及粗纖維食品,有利于保持,健康的胰島素水平。這樣我們就可以起到防治2型糖尿病的作用了。
 
  在日常飲食中,增加全麥,以及粗纖維食品。它并不會,造成飲食結(jié)構(gòu)的重大變動(dòng)。但是,對于我們的糖尿病預(yù)防工作,卻是非常有益。
 
  尤其是那些飲食嚴(yán)重失衡的人,更要預(yù)防2型糖尿病。而且飲食的改變,我們習(xí)慣就好。但是帶來的結(jié)果卻是利益無窮。
 
(實(shí)習(xí)編輯:莫蕓嬋)
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