曬后修復step1

　　冷敷

　　曬后6小時(shí)內是急救期，若能在這段時(shí)間予以肌膚正確保養，可大大減少變黑變干或是曬傷機會(huì )。那么，經(jīng)過(guò)長(cháng)時(shí)間日曬后的肌膚該如何護理呢？

　　望京醫院皮膚科主任李廣瑞表示，曬后皮膚的護理原則是“勿蒸少洗免按摩”。對付曬傷的肌膚，要做好清潔，可用冷水洗臉，盡量選擇性質(zhì)溫和的潔面產(chǎn)品來(lái)洗臉。

　　李廣瑞告訴記者，當感覺(jué)皮膚有不適、灼燒、發(fā)紅等異樣時(shí)，應在第一時(shí)間冷敷，不能再讓皮膚受熱，做到勿蒸、少洗、免按摩。可以采用3％的硼酸水冷敷或外涂爐甘石洗劑清洗均可。或者用嬰兒痱子粉調和冷礦泉水替代，效果也很好，調配的比例大概為1份嬰兒痱子粉兌10份冷礦泉水。

　　也可以先用冰水濕敷，但不要把冰直接放在皮膚上，可以用毛巾裹著(zhù)冰塊。曬后應每隔一段時(shí)間冷敷一次，使深層的熱能散去，減輕皮膚的炎熱反應。還可以將化妝棉浸上化妝水放入冰箱兩三分鐘后敷在發(fā)紅發(fā)熱的部位。曬傷嚴重者，需到醫院就診。

　　需要注意的是，曬傷后千萬(wàn)不要擦膏藥，否則會(huì )使高熱無(wú)法散發(fā)而造成進(jìn)一步傷害，也不要擦拭厚厚的護膚霜。

　　曬后修復step2

　　補水

　　很多人曬后第一件事就是忙于防黑，而忽略了補水工作。

　　但事實(shí)上，夏季氣溫很高，特別是曬后肌膚缺水的現象非常嚴重。在這種情況下，首先要給肌膚喝飽水，不僅能令肌膚充滿(mǎn)彈性，還能修復曬傷。

　　首先可選擇一款補水功能強大的爽膚水，將浸透爽膚水的化妝棉敷于面部3分鐘至5分鐘，在鎮定曬后肌膚的同時(shí)，提亮肌膚、提供水分。需要注意的是，一定要等肌膚恢復常溫之后，才可以使用爽膚水，不然冷熱交替會(huì )刺激肌膚，引起過(guò)敏、紅腫等。

　　也可以給曬后的肌膚做個(gè)具有舒緩功能的補水面膜。敷面膜時(shí)，可用中指、食指、無(wú)名指輕輕做彈拍。彈拍完之后，用指腹輕輕按壓，利用手部的溫度，讓臉頰、下巴等部位可以更快、更充分地吸收面膜的精華。在敷完面膜之后，還應涂上保濕性能良好的修護保濕乳。

　　曬后修復step3

　　美白

　　做完曬后補水這一步之后，到了夜間，就可以進(jìn)行美白修護了。專(zhuān)家提醒，在日常生活中，曬后應堅持使用美白面膜，目的是為了擺脫曬后的色素沉積。

　　除了敷面膜外，美白面霜此時(shí)也該隆重登場(chǎng)。將面霜取兩顆豆豆的量放在手背上，輕點(diǎn)額頭、鼻梁、臉頰、下巴。用魚(yú)際肌部位由下往上推開(kāi)面霜，用食指以及中指輕輕往下涂抹下巴，用指腹輕輕由下往上帶到發(fā)際線(xiàn)，再慢慢順著(zhù)鼻梁、鼻翼畫(huà)圈圈，完成臉部涂抹。手背上剩下的面霜擦在手掌上，輕輕預熱，利用交叉手的手法，在脖子兩側由前往后帶到鎖骨，使美白面霜滲入肌膚。

　　需要注意的是，很多人看到曬后肌膚變粗糙后，就會(huì )立即給肌膚來(lái)個(gè)“全面大掃除”——去角質(zhì)。但此時(shí)肌膚最外層的保護面已經(jīng)被曬傷，最容易受到二次傷害，此時(shí)如果還用果酸等物質(zhì)去死皮的話(huà)，會(huì )加重肌膚的損害程度，導致敏感肌膚或是紅血絲。如果要做去角質(zhì)護理，也得要等肌膚恢復完全后再做。

　　另外，曬后修復僅僅是一種緊急措施，如果要讓肌膚還原完美的狀態(tài)，則是一場(chǎng)持久戰，除了繼續密集補水、抗氧化、美白的工作之外，還要多喝水、吃水果和蔬菜，少碰甜食。

　　臉基尼不是防曬救星

　　炎炎夏日，在海邊會(huì )看到不少人戴著(zhù)可將整個(gè)面部遮住的臉基尼以防止被太陽(yáng)曬傷。海游時(shí)戴上“臉基尼”靠譜嗎？

　　近日，一組在海邊拍到的臉基尼大媽照在網(wǎng)上瘋傳，五顏六色的頭罩將整個(gè)頭都罩住，僅留出雙眼、鼻孔和嘴巴幾個(gè)洞，再加上深色游泳眼鏡。記者在淘寶上搜了一下，臉基尼的銷(xiāo)售商家多達七八頁(yè)，價(jià)格從十幾元到八十幾元不等。材料以錦綸和氨綸混紡為主。

　　中日友好醫院皮膚科主任醫師白彥萍表示，應該說(shuō)，臉基尼還是能起到一定的防曬作用。但長(cháng)時(shí)間戴臉基尼肯定不舒服，如果出汗多、長(cháng)時(shí)間浸泡在海水中，還會(huì )加重不適感。一些皮膚比較敏感的人，如果臉部長(cháng)期處在悶熱、潮濕的環(huán)境里，容易過(guò)敏。白彥萍表示，她自己去海邊，會(huì )使用有防水效果的防曬霜，出門(mén)前1小時(shí)均勻涂好防曬霜，就能達到一定防曬效果；必要時(shí)可以補涂一次防曬霜。

　　專(zhuān)家還表示，有些不適合曬太陽(yáng)的人群，不要把臉基尼看成救星，例如日光性皮炎的人不能曬太陽(yáng)，臉基尼不能阻擋所有紫外線(xiàn)，因此這類(lèi)人群還是盡量少去或不去海邊玩。同時(shí)，皮膚易過(guò)敏的人群也要慎用。

　　其實(shí)，陽(yáng)光是把“雙刃劍”。白彥萍表示，過(guò)度暴曬當然不好，但是適度的光照可以促進(jìn)維生素D的形成；陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有殺菌作用，增加皮膚的抵抗力；此外，日光能讓人感到心情舒展。

（實(shí)習編輯：陳校基）