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生理期愛爆痘怎么辦

2018-09-08 來源:齊齊哈爾皮膚病醫(yī)院  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,從而誘發(fā)青春痘。所以在選用化妝品時一定要慎重,不要使用劣質或油性化妝品,睡前要的清洗面部,以減少化妝品對皮膚的侵害。

青春痘在人們的生活中比較常見一些,尤其是女性,青春痘讓人們非常的苦惱,尤其是生理期的女性,很多女性一到生理期就會瘋狂的長痘,給女性的身心都帶來了傷害,如何做好預防是非常重要。女朋友們應該怎么做好預防呢?

1、護膚品要選好

長期濫用化妝品會刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞,從而誘發(fā)青春痘。所以在選用化妝品時一定要慎重,不要使用劣質或油性化妝品,睡前要的清洗面部,以減少化妝品對皮膚的侵害。

2、每天早起前一杯水

經(jīng)期長痘其實也是一個排毒的過程,因此預防痘痘、痤瘡的滋生,最好是做好排毒工作。每天早起,空腹前喝一杯水,能夠起到排毒調理的作用。平常也一定要及時補充水份,給卵巢提供充足養(yǎng)分,激活卵巢及其系統(tǒng)功能。

3、補充營養(yǎng)

月經(jīng)前期的女性一般會更多地進食補血、補充營養(yǎng),其中一些食物有可能會導致內分泌失調,所以易長痘痘的女生在補充營養(yǎng)時切不可亂補,例如肉類不宜吃太多,因為富含蛋白質但也富含脂肪,而脂肪過多也可能導致青春痘的產(chǎn)生。

4、管住自己的手

生理期前后,身體和肌膚都相對比平時敏感得多,任何來自外界的壓力和傷害都會對肌膚造成強烈的刺激,如果女生們手特別臟的情況下,還不經(jīng)意地觸摸臉頰,就會帶入很多細菌到臉部肌膚,在肌膚最脆弱的時候,細菌也很容易導致肌膚發(fā)炎以及長痘痘。因此,女生們也要在經(jīng)期前后管住自己的雙手,不要隨便觸摸以及按壓、擠扣臉頰,對于肌膚的保護要細致哦。

5、調節(jié)作息時間

很多小伙伴經(jīng)期來的不規(guī)律,這主要是作息調節(jié)不當引起了身體的內分泌失調。所以,女性最好生活要有規(guī)律,在生理期更要保證睡眠要充足,不要熬夜,避免造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足,而引發(fā)各種疾病。

6、多運動

平時多參加一些各種運動,這對調理調節(jié)內分泌很有幫助,平衡和調節(jié)優(yōu)化身體機能,減少痘痘發(fā)生。

7、保持良好的飲食習慣

在飲食上要注意“四少一多”,即少吃辛辣刺激性食物(如辣椒、芥末等),少吃油膩食物(如動物油、植物油等),少吃甜食(如糖類、咖啡等),少吃海鮮類食物(如蝦、貝等),可以適當?shù)亩喑砸恍┦卟恕⑺?,避免皮脂腺肥大、增生等情況的發(fā)生,減少痘痘發(fā)生的幾率。

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