夏天吃它,補氣血、駐容顏,不愧被稱(chēng)為“長(cháng)壽果”
時(shí)已入夏,現在水果攤上,最誘人的一種味道,就要屬桃子了。
桃子歷來(lái)被列為我國“五果”之一,具有補益心肺、生津止渴、消積潤腸、解勞熱等功效,特別適合老年患者的食養食療,因此“壽桃”也成為慶祝長(cháng)壽的符號。
桃子:又好吃,又養身
中醫認為,桃味甘酸,性微溫,具有補氣養血、養陰生津、虛勞喘咳、殺蟲(chóng)等功能。
1.降血壓、護血管
發(fā)表在英國《食品化學(xué)專(zhuān)業(yè)雜志》上的一項研究則發(fā)現,適當攝入桃子之后,體內血管緊張素的含量有所減少。
有研究證實(shí),血管緊張素是引發(fā)高血壓和動(dòng)脈硬化的重要誘因之一。
同時(shí),桃子含有煙堿酸,能促進(jìn)血液循環(huán),降血壓,保護心腦血管。
2.補氣血、養心神
桃有補益氣血、養陰生津的作用。它的含鐵量居水果之冠,為蘋(píng)果和梨的4~6倍,是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物。
面黃肌瘦,氣血兩虧者常吃桃子可強壯身體,豐肌美膚,更可補益氣血。
3.促排便、美容顏
桃子營(yíng)養豐富,含有膠質(zhì)物,這類(lèi)物質(zhì)入腸后能吸收大量水分,從而達到預防便秘作用。
而成熟的桃子熱量低,含鉀多,含鈉少,十分有助于消除水腫。
4.養肺臟、止咳喘
唐代孫思邈在《千金翼》中講到“蜜桃,肺之果,肺癰宜食之”。
桃子茶:夏季最適合的茶飲
桃子可鮮食、制罐頭、做果脯點(diǎn)心,而對于夏天來(lái)說(shuō),最適合的就是用桃子做茶飲了。
今天我們就來(lái)介紹制作簡(jiǎn)單、且養生功效很好的一種茶飲——桃子茶。
茶中有桃子的香甜,更有綠茶的清新,炎熱的夏天聞一聞、喝一口,煩悶、燥熱瞬間都沒(méi)了。
1.桃子茶
【食材】鮮桃子1個(gè)、綠茶3g。
【做法】桃子去除皮,用水煎煮后泡茶飲用。
2.蜂蜜桃汁飲
【食材】蜂蜜20克,鮮桃1個(gè)。
【做法】將鮮桃去皮,去核壓成汁,再入蜂蜜和適量溫開(kāi)水即成,每日1~2次,每次100毫升,可治療急性胃炎。
妙招巧去桃毛
桃子上面的毛怎樣能快速去掉?買(mǎi)的桃子上面有很多細細的毛,很難洗掉,有什么好的辦法能快速去掉嗎?
桃子表皮的毛,可以試試在水里面放點(diǎn)食鹽后再洗,先浸泡1~2分鐘,然后用手搓一搓,桃子的毛就能很快脫落了。
當心!桃子吃多了會(huì )上火
很多人都聽(tīng)過(guò)一句俗語(yǔ):桃飽人,杏傷人,李子樹(shù)下埋死人。所以夏天吃桃,很多人都沒(méi)有節制。
從現代營(yíng)養學(xué)分析,每100克鮮桃中所含水分占比86%,蛋白質(zhì)約為0.9克,碳水化合物12克。相對而言,桃的能量要高一些,這也可能是“桃飽人”的原因之一。
且桃的含糖量較低,血糖生成指數(GI)只有28,屬于低GI食物,血糖控制得好的糖尿病人也可適當食用。
不過(guò)呢,在這里要提醒大家了,桃子性熱,有內熱、生瘡、面部痤瘡者最好不要食用。
補中益氣,升陽(yáng)舉陷。用于脾胃虛弱、中氣下陷所致的瀉泄,癥見(jiàn)體倦乏力、食少腹脹、便溏久瀉、肛門(mén)下墜。
健客價(jià): ¥14.5刺烏養心口服液:健脾補腎,養心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1329益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠健忘,食少體倦,面色萎黃以及脾不統血所致的便血,崩漏,帶下諸癥。
健客價(jià): ¥7十全大補酒:溫補氣血。用于氣血兩虛,面色蒼白,氣短心悸,頭暈自汗,四肢不溫。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥659益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈、肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥18地屈孕酮可用于治療內源性孕酮不足引起的疾病,如痛經(jīng)、子宮內膜異位癥、繼發(fā)性閉經(jīng)、月經(jīng)周期不規則、功能失調性子宮出血、經(jīng)前期綜合征、孕激素缺乏所致先兆性流產(chǎn)或習慣性流產(chǎn)、黃體不足所致不孕癥。
健客價(jià): ¥105益氣補血,健脾養心。用于氣血不足,心悸,失眠,食少乏力,面色萎黃,月經(jīng)量少,色淡。
健客價(jià): ¥19補氣養血,祛瘀調經(jīng)。用于婦女氣血不足,月經(jīng)不調,經(jīng)期后移或經(jīng)行不暢,量少。
健客價(jià): ¥199主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:腦卒中、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、周?chē)h(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥36用于治療尋常型銀屑病進(jìn)行期,冬季型癥,屬血熱或兼血瘀證。癥見(jiàn)皮膚紅斑、鱗屑、清潤肥厚、瘙癢、心煩、口渴或口干、便秘、溲黃等。
健客價(jià): ¥49補氣活血,益肝健腎,養心安神。治療氣血虛弱,肝腎不足所致的胸悶氣短,畏寒肢冷,手足麻木,對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
健客價(jià): ¥685用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合征。
健客價(jià): ¥98補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥449補氣養血。適用于氣血虧虛所致的身倦乏力,心悸,胸悶,多夢(mèng),神疲等癥。
健客價(jià): ¥198益氣補血,健脾養心。用于心脾兩虛,氣血不足所致的心悸、怔忡,失眠健忘食少乏力,面色萎黃以及脾不統血所致便血、崩漏、帶下諸癥。
健客價(jià): ¥34用于慢性胃炎、消化性胃及十二指腸潰瘍、結腸炎以及消化不良。
健客價(jià): ¥21益氣固表。用于反復外感引起的自汗易感,氣短乏力,少氣懶言等肺氣虛證。
健客價(jià): ¥16補氣養血。用于氣虛血虧引起的少氣懶言,語(yǔ)言低微,面色萎黃,四肢無(wú)力,形體消瘦,經(jīng)血不調。
健客價(jià): ¥22用于治療自然或術(shù)后絕經(jīng)所致的圍絕經(jīng)期綜合癥。
健客價(jià): ¥96補氣養血,調經(jīng)止帶。用于氣血兩虧引起:月經(jīng)不調,行經(jīng)腹痛,少腹冷痛,體弱乏力,腰酸腿軟。
健客價(jià): ¥9.5益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥39.8益氣健脾,養血安神。用于心脾兩虛,氣短心悸,失眠多夢(mèng),頭昏頭暈,肢倦乏力,食欲不振。
健客價(jià): ¥29.8補氣養血,活血化瘀,理氣安神。用于氣血虛弱,瘀血阻滯所致的神疲乏力,少氣懶言,心悸怔忡,失眠多夢(mèng),肢體麻木,頭痛,健忘等癥。
健客價(jià): ¥41疏通氣血,軟堅消積,清熱解毒,燥濕殺蟲(chóng),用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià): ¥17