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熬夜后的實(shí)用小竅門(mén),告別皮膚枯黃

2017-12-04 來(lái)源:肇慶膚康皮膚病研究院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:沒(méi)有充足睡眠的情況下,皮膚水分流失。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

   熬夜會(huì )讓皮膚的水分和營(yíng)養過(guò)分丟失、血液循環(huán)變差、新陳代謝紊亂,尤其是頻繁的熬夜之后,肌膚自然黯淡、發(fā)黃,并加速衰老的進(jìn)程。這個(gè)時(shí)候我們迫切需要對皮膚進(jìn)行深度保養。

  多吃獼猴桃和肉皮
 
  沒(méi)有充足睡眠的情況下,皮膚水分流失。飲食上應多補充富含維生素C和膠原蛋白的食物,才有利于皮膚恢復彈性和光澤。獼猴桃含維生素C豐富,豬肉皮中膠原含量高,都是皮膚喜歡的食物。

  自制玫瑰潔面液
 
  中醫講,玫瑰有活血散淤、改善臉色的作用。可將20克玫瑰花浸入5升醋中,放置一周后,取其濾液,每日早晚取一勺放入洗臉水中洗臉,長(cháng)期堅持能使肌膚變得紅潤、有光澤,也可用玫瑰花泡茶、熬粥、煲湯。
 
  補充維生素
 
  維生素C能抑制色素沉著(zhù),排除熬夜后肌膚組織中的毒素;維生素E能抵御自由基,使肌膚中的血液明亮干凈;維生素A可以改變老化的膚質(zhì)和黯淡膚色。熬夜后,除了多吃蔬菜和水果,也可以適當補充維生素類(lèi)藥品
 
  善用中藥調養
 
  當歸補血活血,且含有豐富的微量元素,能夠營(yíng)養皮膚;枸杞子滋補肝腎,具有抗衰老、護膚美容的效果。煲湯時(shí)可放入適量的當歸、川芎、紅花、熟地、桃仁、玫瑰花、枸杞、何首烏等中藥材,均有很好的調節內分泌、養血效果,每周應喝2-3次。

  鹽水急救膚色
 
  如果熬夜后發(fā)現自己面色憔悴,不敢見(jiàn)人,可以用鹽水敷面(這個(gè)要根據個(gè)人膚質(zhì)情況,敏感皮膚不建議嘗試):將一小撮鹽放入熱水中溶解,然后將一條小毛巾用鹽水浸濕,對臉部濕敷3分鐘,重復幾次,也能改善熬夜后的憔悴面容。
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