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五款養顏糖水 吃出水嫩皮膚

2014-08-30 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:糖水很受女性朋友的歡迎,但糖水要怎么選擇才適合自己呢?這既要看自己的體質(zhì),也要看自己的身體狀況,兩者相結合,方能相得益彰。春天氣候干燥多變,令女性的皮膚處于一種比較糟糕的狀態(tài),喝喝糖水,滋潤下身心也是一個(gè)很好的選擇。下面為大家推薦幾款滋補養顏的糖水,希望大家能過(guò)個(gè)滋潤的春天

  一、銀耳枸杞雪梨糖水

  制法:銀耳提前用溫水泡發(fā),半個(gè)小時(shí)左右;雪梨削皮,切塊;一起放入鍋中,倒入適量的清水,煮開(kāi)后轉小火1小時(shí)左右,最后再加入枸杞和冰糖,煮兩三分鐘即可。

  功效:銀耳,性平無(wú)毒,既有補脾開(kāi)胃的功效,又有益氣清腸的作用,還可以滋陰潤肺,它還富有天然植物性膠質(zhì),外加其具有滋陰的作用,是可以長(cháng)期服用的良好潤膚食品。可以增強抵抗力、保護肝臟,更有美容祛斑的妙用。

  二、雙耳桂圓紅棗羹

  制法:1、將木耳和銀耳泡發(fā),泡發(fā)后的木耳、銀耳去蒂,撕成小朵,用涼水沖洗幾次后放入鍋中,添加適量涼水,加蓋,大火煮開(kāi)后轉小火,燉約50分鐘;

  2、紅棗洗凈,去掉棗核,棗肉切成小條,桂圓剝去外殼;將紅棗、桂圓放入鍋中,繼續燉約20分鐘后放入桂花和冰糖;

  3、關(guān)火,靜置至羹的溫度降至微溫,將枸杞用溫水浸泡至軟,瀝去水分;枸杞放入鍋中,攪勻后即可食用。

  功效:桂圓能安神凈氣,能治失眠、健忘,補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等功效,是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無(wú)力、失眠等患者良好的保健營(yíng)養品。

  三、橙香醪糟湯

  制法:首先將橙洗干凈切兩半,去外皮和內皮,將果肉弄出來(lái);燒一點(diǎn)開(kāi)水,將醪糟倒進(jìn)去煮開(kāi),然后加入橙肉煮3分鐘,加入適量洗干凈的枸杞子,攪勻即可出鍋。

  功效:醪糟含有豐富的維生素、葡萄糖、氨基酸等營(yíng)養成分,且含極少量酒精,所以具有中醫認為的活氣養血、活絡(luò )通經(jīng)、補血生血、滋陰補腎及潤肺之功效。飲后開(kāi)胃提神,能刺激消化腺的分泌,增進(jìn)食欲,有助消化。另外,因其含有能促進(jìn)女性胸部細胞豐滿(mǎn)的天然荷爾蒙,其酒精成分也有助于改善胸部血液循環(huán),所以有一定的豐胸功效。

  四、腐竹白果燉蛋

  制法:白果泡入熱水片刻后撕去紅膜衣,干腐竹洗凈,掰成小段;雞蛋放入清水鍋中,煮6分鐘后撈出,用冷水沖涼,剝去蛋殼;鍋中倒入適量清水燒開(kāi),放入白果、腐竹、紅棗和姜片,用中小火慢燉30分鐘;把去殼的雞蛋放入燉好的腐竹糖水中,加入冰糖,煮至冰糖融化即可。

  功效:白果味甘,微苦、澀,性溫,有小毒。具有生津、止渴、清熱等功效,可入藥。同時(shí)具有排毒養顏、祛痘之功效,適用于痤瘡青春痘患者。經(jīng)常食用白果,可以滋陰養顏抗衰老,擴張微血管、促進(jìn)血液循環(huán),使人肌膚紅潤,精神煥發(fā),延年益壽。腐竹白果是傳統的搭配,國人都比較喜歡吃。

  五、水果酒釀小丸子

  制法:葡萄干提前用溫水浸泡軟,將所有的水果去皮切小塊;鍋中放入一大碗水,加入冰糖,燒開(kāi)后加入酒釀(醪糟),加入糯米小圓子后再次煮沸后,放入瀝去水分的葡萄干,待小圓子漂浮上來(lái)的時(shí)候,加入水果煮1~2分鐘左右,盛出水果小圓子,加入適量蜂蜜,撒少許干桂花即可。

  功效:酒釀具有開(kāi)胃提神的功效,能刺激消化腺的分泌,增進(jìn)食欲,有助消化。此甜品能消食、解油膩,促進(jìn)腸道運動(dòng),幫助排毒。

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(實(shí)習編輯:陳校基)

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