皮膚暗黃該怎么調理？

　　皮膚暗黃，臉上暗淡無(wú)光，想美都美不起來(lái)。針對臉色暗黃怎么調理呢？今天教你從生活習慣入手，改善皮膚暗沉。

　　1弄清楚皮膚暗黃的原因

　　有些是不良的生活習慣造成的，有些可能是器質(zhì)性問(wèn)題。據臨床研究，80%的皮膚問(wèn)題都與肝、脾、腎功能失調有關(guān)。如：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環(huán)，皮膚自然暗淡無(wú)光；脾主消化、吸收，若脾虛，吸收食物中的養分及轉化能量便受影響。

　　皮膚發(fā)黃、長(cháng)斑便隨之而來(lái)；古醫學(xué)講“腎主黑色”意思是指腎虛便會(huì )引起膚色發(fā)黑、黃。因而，你應經(jīng)診斷后根據自身病因對癥下藥，調理內分泌，這才是改善皮膚的關(guān)鍵。

　　2改善飲食結構

　　由于受到了快餐時(shí)代的沖擊，很多人偏好辛辣或者重口味，導致飲食結構不合理，營(yíng)養不均衡，肌膚也難免暗淡無(wú)光了。改善飲食結構，重視補氣補血，可多食用板栗、紅棗、蓮子等，這類(lèi)水果與干果是具備補氣功效的。又如：荔枝、桂圓松子、花生、櫻桃、葡萄等，含有一定量的葉酸、黃銅、煙酸，具有補血的功效。但是要注意每天的攝入量不可超過(guò)100克喔！

　　3常喝綠茶

　　綠茶茶葉中含有豐富的維生素A，而且綠茶自身具有相當的抗氧性，使肌膚能夠抗氧去黃，有效改變臉色暗黃的膚質(zhì)。建議常坐辦公室的白領(lǐng)們常喝綠茶。

　　4重視皮膚清潔

　　如果潔面不徹底會(huì )使皮脂和灰塵等混雜在一起形成污垢，氧化變質(zhì)，打亂了肌膚的新陳代謝的節奏，從而使皮膚暗啞無(wú)光。特別是長(cháng)期對著(zhù)電腦工作的朋友，靜電會(huì )吸附空氣中的塵埃，導致皮膚毛孔堵塞，皮膚更容易出現暗黃。

　　所以需要重視皮膚的清潔，除了每天認真卸妝、洗臉外，最好每周進(jìn)行一次深度清潔和去角質(zhì)，幫助皮膚去除深層夾帶的污垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。

　　5隨時(shí)保濕

　　長(cháng)期的電腦輻射會(huì )使皮膚氧化，使你的肌膚失去光澤。而且長(cháng)時(shí)間呆在空調房?jì)葧?huì )使肌膚流失水分而緊繃，肌膚缺水循環(huán)不暢顯得越發(fā)暗黃。常備一支保濕噴霧或者美白保濕化妝水在辦公室，工作一段時(shí)間后進(jìn)行肌膚補水，保濕的產(chǎn)品能及時(shí)緩解肌膚的饑渴，逐漸改善肌膚暗黃、干燥的問(wèn)題。

　　6睡前使用面膜

　　肌膚夜晚的吸收能力是白天的好幾倍，注重睡前皮膚的保養，更有利于美白去黃。每天睡前使用美白去黃的面膜，最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分的補充肌膚的水分，讓肌膚能夠容光煥發(fā)。

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