肌膚不再變暗沉 排毒是關(guān)鍵
摘要：生活作息紊亂、飲食不規律，也會(huì )加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來(lái)物質(zhì)，包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒的意義：延緩肌膚老化速度
毒素不但加速人體衰老，還阻礙護膚品吸收。來(lái)自大氣污染、汽車(chē)尾氣、食品添加劑等外來(lái)之毒，和身體正常代謝產(chǎn)生的廢物，同樣會(huì )對肌膚造成傷害。
生活作息紊亂、飲食不規律，也會(huì )加劇表皮對細胞的侵襲。肌膚排毒就是要清除原本不屬于肌膚的外來(lái)物質(zhì)，包括自由基、表皮被污染的臟污、油脂和脂肪廢棄物等“表皮毒素”，這在一定程度上可以起到延緩、阻止肌膚衰老作用。
排毒時(shí)大口喝水
排毒應多喝水，充分飲水能稀釋毒素濃度，促進(jìn)腎臟代謝，將更多的毒素排出體外。早上六點(diǎn)是身體排毒的最佳時(shí)間，可以喝杯鹽水。喝水小口小口地喝，水流速度慢，水易在胃里被吸收，產(chǎn)生小便。所
以最好是大口大口地喝，吞咽快些，這樣水能盡快地到達結腸，同時(shí)刺激腸蠕動(dòng)。每天喝足兩公升水，就可以通過(guò)水分沖洗體內毒素，是排毒最簡(jiǎn)便的方法。切忌喝含糖的飲料，因為會(huì )增加熱量。
六種急救排毒方法：
1.運動(dòng)運動(dòng)能使體內的垃圾(毒素)通過(guò)出汗來(lái)排泄。
2.喝蜂蜜水相當于中醫的“下法”，即通過(guò)瀉下通便排除毒素。
3.吃海帶海帶有排毒通便功效，能促進(jìn)鉛的排出。
4.按摩按摩能加速血液循環(huán)和淋巴液暢通，同時(shí)能加速血液循環(huán)，減少毒素堆積。
5.面部刮痧利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(cháng)期堅持，對色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。
6.斷食厚重的護膚彩妝品會(huì )讓皮膚表層囤積毒素和廢物，建議每周有一天起床洗臉后什么都不涂也不化妝。
食鹽蜂蜜排毒法
隨著(zhù)環(huán)境污染日益嚴重，現代人越來(lái)越重視自身的健康。專(zhuān)家指出，只有及時(shí)排除體內的有害物質(zhì)及過(guò)剩營(yíng)養，保持五臟和體內的清潔，才能保持身體的健美。這里向您推薦既天然又經(jīng)濟的排毒食品。
食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實(shí)它的排毒功效亦很獨到。
如果你是油性肌膚中毒者，可試著(zhù)將一小勺鹽與蜂蜜調勻后，涂在臉上并輕輕按摩五分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時(shí)補充肌膚營(yíng)養，每天早晚各一次，可幫助清除皮膚毒素。
黃瓜具有明顯的清熱解毒、生津止渴功
味甘，性平，又稱(chēng)青瓜、胡瓜、刺瓜等，原產(chǎn)于印度，具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。現代醫學(xué)認
為，黃瓜富含蛋白質(zhì)、糖類(lèi)、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿卜素、尼克酸、鈣、磷、鐵等營(yíng)養成分，同時(shí)黃瓜還含有丙醇二酸、葫蘆素、柔軟的細纖維等成分，是難得的排毒養顏食品。
黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。維生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統都非常有益。夏日里容易煩躁、口渴、喉痛或痰多，吃黃瓜有助于化解炎癥。
荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛。
味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效。李時(shí)珍在《本草綱目》中說(shuō)：“常食荔枝，補腦健身……”《隨身居飲食譜》記載：“荔枝甘溫而香，通神益智，填精充液，辟臭止痛，滋心營(yíng)，養肝血，果中美品，鮮者尤佳。”
現代醫學(xué)認為，荔枝含維生素A、B1、C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現代醫學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進(jìn)細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養顏的理想水果。
（實(shí)習編輯：黃嘉振）
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