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女人吃酸能養顏變年輕!健康養顏的7種酸味食物

2017-09-17 來(lái)源:美白護膚祛斑  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一般情況下,女人吃點(diǎn)酸味食物對身體是有一定好處的,可以補充身體所需的營(yíng)養物質(zhì),加速腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)消化,還可以美容養顏。下面讓我們具體來(lái)看看吧!

   女人吃酸能養顏變年輕!健康養顏的7種酸味食物


  女人吃點(diǎn)酸能養顏
 
  腸胃脹氣、消化不良時(shí),我們會(huì )吃點(diǎn)酸味食物,但你可能不知道,酸味對女人還有養顏的功效。
 
  營(yíng)養師說(shuō),干燥的冬天,適當吃些柚子、蘋(píng)果、西紅柿等清潤甘酸的水果,有益于刺激消化液分泌,加速胃腸蠕動(dòng),滋陰潤燥,增強抵抗力。此外,多喝點(diǎn)酸奶也是不錯的選擇。
 
  女人們總是在為自己的容顏保養嘗試各種方法,美白、保濕、祛斑各種各樣的護膚品應有盡有,除了這些護膚品之外,合理的飲食合適你健康肌膚的重要因素,因此女人應該多吃酸味食物可養顏,尤其是在冬季干燥的天氣,多吃一些酸味食物可以刺激消化液分泌,加上腸胃蠕動(dòng),滋陰潤燥,滋養肌膚

  女人吃酸味食物的好處

  酸味食物可以滋陰潤肺
 
  由于經(jīng)常與空氣接觸,肺部需要保持濕潤。肺部干燥容易引起慢性咳嗽,而這種病癥的表現之一就是少而黏稠。此類(lèi)慢性咳嗽患者用五味子等酸性藥材進(jìn)行治療,可以得到很好的效果。五味子茶和五味子蜜對干咳患者有很好的療效,如果在氣候干燥的秋冬按季節服用,作用會(huì )更顯著(zhù)
 
  酸味有助于強化肝功能
 
  酸味入肝,酸味進(jìn)入肝以后在一定程度上能強化肝功能。對于有肝疲勞和肝虛癥狀的人來(lái)講,酸味是一種良藥。肝虛一般表現為身體乏力、眼疲勞、面無(wú)血色、肌肉松弛,此時(shí)適量攝取酸味食物會(huì )使情況有所好轉。味酸而有護肝作用的山茱萸茶就是不錯的選擇。
 
  酸味收斂功能有益心臟和肌肉
 
  酸味的收斂功能對肌肉松弛無(wú)力的人很有幫助。酸味還能收縮括約肌,所以尿頻的老年人或經(jīng)常腹瀉的人可用酸味食物調理身體,而治療此類(lèi)疾病的代表性藥材就是由青梅加工而成的烏梅。不過(guò)因為酸味具有強化肌肉結節的作用,肌肉有硬塊和肌肉堅硬的人、血液循環(huán)不暢導致經(jīng)常抽筋的人不宜多食酸味食物。

  女人吃什么酸味食物好

  蘋(píng)果
 
  富含果膠,有助于腸道蠕動(dòng),加快排毒過(guò)程。其中所含的大量蘋(píng)果酸既幫助體內脂肪分解又有助于美容。
 
  檸檬
 
  檸檬是富含檸檬酸和維生素C的美容水果,具有防止和消除皮膚色素沉著(zhù),使肌膚白皙柔嫩的作用。
 
  方法一:將1個(gè)雞蛋清加半個(gè)檸檬的汁調勻搽在臉上大約15分鐘,有助于減輕肌膚的疲勞感。
 
  方法二:做飲料時(shí),若在新鮮的檸檬汁里兌些水,并加白糖、冰糖或蜂蜜,每天堅持飲用,便可使面容變得白嫩。
 
  橘子
 
  橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞,再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產(chǎn)生飽足感,所以便有減肥功效
 
  食法推薦:
 
  將橘子放置煎鍋干炒(不放油),直到橘子表皮略顯焦黑。
 
  橘子略涼再剝皮吃橘肉,記住要先吃完橘子才吃飯!
 
  吃橘子時(shí),要連白色的纖維絲一起吃進(jìn)肚里。
 
  橘子含有豐富的纖維質(zhì),其中的水溶性纖維吃進(jìn)肚里時(shí)會(huì )吸水膨脹、增加體積,而讓胃部神經(jīng)以為已經(jīng)吃飽。假若在飯前吃橘子,更會(huì )減低食欲,而有減肥成效。
 
  酸奶
 
  含有大量乳酸和活性乳酸菌,有利于人體的消化吸收,并能有效調節體內菌群平衡,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),緩解便秘,從而美容養顏。
 
  山楂
 
  山楂含枸櫞酸、蘋(píng)果酸、抗壞血酸、酶和蛋白質(zhì)、碳水化合物,有降血壓、促進(jìn)胃腸消化的作用。中醫認為,山楂具有很好的健胃潤肺、助消化作用。可取山楂用沸水沖泡,代茶飲,茶淡為度。
 
  西紅柿
 
  所含有機酸及纖維素有促進(jìn)消化、預防便秘的作用。西紅柿也是含維生素C和煙酸較多的食物,每天吃一個(gè)西紅柿,不僅可以抗衰老,還可使面色紅潤而富有光澤。
 
  醋
 
  對肌膚有柔和的刺激作用,可促進(jìn)皮膚血液循環(huán),減少暗沉。而且食醋有促進(jìn)消化、抑制有害菌繁殖等功效。
 
  建議大家每天喝上一勺醋,如果覺(jué)得食醋口感不好,果醋也是個(gè)不錯的選擇。

  女人吃酸性食物注意事項
 
  1、在日常飲食中,可以適當進(jìn)食一些酸味食品,如山楂、橘子、葡萄等,在進(jìn)餐或做某些菜肴時(shí),依需要和習慣適當加點(diǎn)醋也可以起到適當作用
 
  2、值得注意的是,酸味食物并不是一年四季都適宜吃。春季肝氣旺盛,由于酸味食品會(huì )使肝氣過(guò)盛而損害脾胃,固要少吃。而秋季萬(wàn)物收斂,應“減辛增酸,以養肝氣”,增加酸味的攝入以順應秋季的斂納之氣。
 
  3、如果咳嗽有痰,或有腹瀉及排尿不暢等,就不宜食用酸味食品或藥物,因為酸味有“收斂”、“凝滯”作用,不利于病邪的排出。此外,血糖較高,或有消化性潰瘍、胃酸過(guò)多的患者,也不適宜
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