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喝水能潤膚?

2017-09-09 來(lái)源:皮膚健康專(zhuān)家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:喝水水潤和護膚品的那種水潤是不同的。多喝水潤膚的原理是加速你的新陳代謝,把毒素排出體外,從而滋潤皮膚。年輕的時(shí)候細胞含水量比較高,多喝水的確可以讓皮膚看起來(lái)水潤光滑。

  喝水能潤膚?

  膳食平衡寶塔告訴我們,人一天需要攝入1500-1700毫升水,這相當于三瓶礦泉水的量。

  當然,如果要喝牛奶的話(huà),通常小盒250ML的要喝6盒半

  如果換成奶茶,看起來(lái)就容易多了,三大杯

  早上怎么喝水?

  過(guò)一整夜的睡眠,睡眠期間八個(gè)小時(shí)只有水分的流失而沒(méi)有攝入,所以需要馬上補水,所以早上來(lái)一杯溫水,可幫助腎臟及肝臟解毒。

  另外有中醫說(shuō)早上要喝淡鹽水,其實(shí)也是不對的。早晨喝淡鹽水會(huì )加重高滲透脫水,本來(lái)就缺水,會(huì )令人倍感口渴。而空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,時(shí)間長(cháng)了就會(huì )胃酸過(guò)多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍,所以最好是喝溫開(kāi)水。

  吃飯時(shí)怎么喝水?

  飯前半個(gè)小時(shí)內盡量不要喝水,喝水會(huì )使胃液稀釋?zhuān)焕诤罄m食物的消化,也影響食欲。

  吃飯時(shí)也最好不要喝水,已經(jīng)有研究表明不利于健康了。

  最正確的方式是飯后半小時(shí)喝水,還能促進(jìn)食物的消化。

  別等口渴在喝水

  當身體缺少水的時(shí)候,最先反應到神經(jīng)系統。一方面產(chǎn)生渴覺(jué),另一方面從腎小管里重新吸收水分。也就是說(shuō),當你感覺(jué)渴了的時(shí)候,你已經(jīng)在吸收尿液了。

  喝水能潤膚?

  喝水水潤和護膚品的那種水潤是不同的。多喝水潤膚的原理是加速你的新陳代謝,把毒素排出體外,從而滋潤皮膚。

  而且這還是要看年齡段的,年輕的時(shí)候細胞含水量比較高,多喝水的確可以讓皮膚看起來(lái)水潤光滑,但年紀老了,細胞老化含水量也不如之前,那么這時(shí)候喝再多的水也不能達到年輕的效果。

  所以,現在知道究竟該如何喝水了嗎?按照上面的喝法,大家一起努力,給自己的身體,補充滿(mǎn)水分吧!共勉!

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