人人都希望自己面容紅潤光潔，不僅美麗自信，而且象征著(zhù)健康。
要想擁有容光煥發(fā)的面容，祛斑美白和養氣補血都必不可少。小編為您介紹幾種食療法，很有效果的！
祛斑美白
1、西紅柿汁
方法：每日喝1杯西紅柿汁或經(jīng)常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。
功效：西紅柿中含豐富的維生素C，被譽(yù)為“維生素C的倉庫”。維生素C，可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、黃瓜粥
方法：取大米100克，鮮嫩黃瓜300克，精鹽2克，生姜10克。
1、將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片。大米淘洗干凈，生姜洗凈拍碎。
2、鍋內加水約1000毫升，下大米、生姜。
3、武火燒開(kāi)后，改用文火慢慢煮至米爛，再下黃瓜片，直至煮至湯稠，入精鹽調味即可。
一日兩次溫服，可以潤澤皮膚、祛斑、減肥。
功效：現代科學(xué)研究證明，黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類(lèi)、蛋白質(zhì)以及磷、鐵等營(yíng)養成分。
經(jīng)常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚。
3、檸檬冰糖汁
方法：將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。
4、黑木耳紅棗湯
方法：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個(gè)小時(shí)左右。每日早晚餐后各一次。
功效：黑木耳可潤膚，防止皮膚老化；大棗和中益氣，健脾潤膚，經(jīng)常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。
5、胡蘿卜汁
方法：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10～30毫升，每日早晚洗完臉后，以鮮汁拍臉。此外，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
功效：因為胡蘿卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，并可防治皮膚粗糙及雀斑。
養氣補血
1、紅棗粥
方法：將米洗凈后加入干凈的紅棗數枚，加水適量，煮熟至稠，即可食用。
2、豬肝粥
方法：取豬肝150克，洗凈切成小塊，放入100克洗凈的粳米中，加適量清水，并放入蔥、姜、鹽等調味品，共煮成粥。
3、雞湯粥
方法：取母雞1只，去毛，剖洗干凈，加適量清水煎煮成濃湯備用。取原汁雞湯100克，加洗凈粳米100克，加適量清水煮粥，大火煮沸，小火熬稠即可。
4、阿膠粥
方法：糯米洗凈，入鍋煮熟，加入阿膠適量，待溶化后，加紅糖若干，即可食用。
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健客價(jià)： ￥12用于月經(jīng)前后、產(chǎn)前后、性生活前后外陰及陰道的沖洗消毒、止癢及消除陰道異味，防止性病感染，預防淋菌性、念球菌性、滴蟲(chóng)性及非特異性陰道炎等感染，男女適用。
健客價(jià)： ￥16用于治療由厭氧菌(脆弱擬桿菌、狄氏擬桿菌、卵園擬桿菌、多形擬桿菌、普通擬桿菌、梭狀芽胞桿菌、真桿菌、消化球菌和消化鏈球菌、幽門(mén)螺桿菌、黑色素擬桿菌、梭桿菌、CO2噬織維菌、牙齦類(lèi)桿菌等)感染引起的多種疾病；男女泌尿生殖道毛滴蟲(chóng)、賈第氏鞭毛蟲(chóng)感染引起的疾病(如陰道滴蟲(chóng)病等)；腸、肝阿米巴蟲(chóng)病(包括阿米巴痢疾、阿米巴肝膿腫)，腸、肝變形蟲(chóng)感染引起的疾病；用于預防和治療各科手術(shù)后厭氧菌感染。
健客價(jià)： ￥11.5本品適用于敏感原生動(dòng)物和厭氧菌引起的感染。1.用于毛滴蟲(chóng)引起的男女泌尿生殖道感染。2.用于阿米巴原蟲(chóng)引起的腸、肝阿米巴蟲(chóng)病（包括阿米巴痢疾、阿米巴肝膿腫）。3.用于賈第鞭毛蟲(chóng)病。4.用于厭氧菌感染：如敗血癥、腦膜炎、腹膜炎、手術(shù)后傷口感染、產(chǎn)后膿毒病、膿毒性流產(chǎn)、子宮內膜炎以及敏感菌引起的其他感染。5.用于預防各種手術(shù)后厭氧菌感染
健客價(jià)： ￥15
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