肌膚的衰老不僅會(huì )導致皺紋橫生，呈現老相，它還會(huì )讓你的肌膚變得松弛，面部肌肉下垂，讓你變成不上鏡的大U臉，那么，要想對抗因為肌肉松弛而出現的大臉癥狀，除了延遲必然會(huì )到來(lái)的衰老之外，我們還需要怎樣做呢？下面，悅己就教你從全方位擊破松弛型大U臉。

　　松弛下垂型大U臉突出特征

　　1、法令紋明顯，蘋(píng)果肌位置下降；

　　2、雙頰塌陷，有“嘬腮”的感覺(jué)；

　　3、下頜雙頰處的肌膚明顯松弛，沒(méi)有彈性；

　　4、嘴角下垂，出現“八”字型；

　　5、側臉輪廓模糊不清，并且有和脖子連成一片的趨勢；

　　6、日常工作生活中，每天耷拉著(zhù)腦袋對著(zhù)平板電腦和手機。

　　肌肉松弛型大U臉形成原因

　　肌肉松弛型大臉的出現首先跟衰老有著(zhù)很大的關(guān)系，機體的衰老伴隨著(zhù)蛋白質(zhì)的流失，蛋白質(zhì)是皮膚組織間的彈性物質(zhì)，一旦缺失，肌膚就容易失去彈性，變得松弛下垂。年齡增長(cháng)，缺乏肌膚保養觀(guān)念，以及不正確的護膚方式都是導致肌膚衰老的原因；而每天耷拉著(zhù)腦袋對著(zhù)平板電腦和手機，也很容易導致下頜松垂，甚至早早出現雙下巴。

　　有氧按摩預防面部贅肉橫生

　　早治療不如早預防，通過(guò)一定的有氧按摩能夠有效減少面部肌肉下垂的幾率，在按摩過(guò)程中要著(zhù)重刺激睛明、太陽(yáng)、四下關(guān)、頰車(chē)幾個(gè)穴位。首先，你需要準備3分鐘的有氧運動(dòng)，比如跳繩、室內跑步等，這樣有利于給肌肉之間的血脈預熱，提高按摩效率。接著(zhù)你就可以涂抹上按摩霜或是精油開(kāi)始進(jìn)行如下的按摩了。

　　1、從額頭到太陽(yáng)穴，雙手稍稍用力按壓3-4次；

　　2、稍事休息后，用中指、無(wú)名指交替著(zhù)輕輕按下鼻翼兩側，重復1-2次；

　　3、用螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次；

　　4、稍事休息一下，接著(zhù)用雙手的拇指、食指交替著(zhù)輕按下頜線(xiàn)，有左至右往返三次；

　　5、最后用雙手掌由下向上輕撫頸部。

　　提拉按摩塑造緊致輪廓

　　拯救衰老松弛型大U臉，要使用提拉緊實(shí)類(lèi)產(chǎn)品，涂抹時(shí)，要注意對下頜、兩腮、面部輪廓的提拉按摩，才能使按摩效力加乘。

　　1、輪廓按摩：利用拇指和食指，由耳垂下方的聽(tīng)會(huì )穴開(kāi)始，向下巴處延伸輕捏；

　　2、利用虎口處：利用虎口處的弧度，以拇指為支撐點(diǎn)，向上提拉整個(gè)下頜骨；

　　3、向內按壓：四指伸開(kāi)，抵住下頜角部位，用力向內側按壓；

　　4、向兩側展開(kāi)：將四指分開(kāi)，向兩側舒展下頜角出的肌肉，精致輪廓；

　　5、整體放松面部：利用手掌底部的區域，整體向上提拉下顎，力道不要太重，輕輕放松調整即可。

　　抬頭小鍛煉工作間隙也能對抗地心引力

　　長(cháng)時(shí)間對著(zhù)電腦、手機，伏案工作，不僅會(huì )對肩頸造成嚴重的危害，對于精致小臉的打造也是百害而無(wú)一利，然而工作的事哪能由我們自己做主。不過(guò)，你可以在工作間隙，做下面的兩個(gè)小鍛煉，不僅能放松緊繃的神經(jīng)，還能達到抵抗地心引力對肌膚下垂的負作用。

　　推擠法：

　　1、頭向后仰45°，用大拇指將下頜的肉往前推到下巴處。

　　2、以相同的手法將肉往左右耳朵推并按摩，重復3次。

　　抬挺伸舌法：

　　1、緩緩仰頭向上看，伸出舌頭，用力向上伸，堅持5秒。

　　2、慢慢還原，休息兩秒后重復做10次。

　　飲食抗氧化細節養出小V臉

　　通過(guò)使用抗老護膚品、面部按摩打通肌膚微循環(huán)可以從外預防和消除肌肉松弛型大U臉，但是你也不要忽視對于內部的調理，以及一些可能造成皮膚松弛的生活習慣，細節才是決定你美不美的關(guān)鍵所在。

　　1、改變不好的生活習慣，除了洗臉以外，盡量不要讓雙手觸碰臉部，特別是揉眼、托腮等動(dòng)作，都會(huì )增加皮膚松弛的概率。盡量不要熬夜，在晚上11點(diǎn)之前入睡，衰老就是在無(wú)數個(gè)熬夜的夜晚慢慢積累起來(lái)的。

　　2、多吃富膠原蛋白的食物，牛蹄筋、豬蹄、雞翅、雞皮、魚(yú)皮及軟骨中，都含有豐富的膠原蛋，它們可以讓皮膚柔軟更有彈性，也能抑制法令紋的生長(cháng)。含有維生素A和C的食物，可以抗氧化。橙子，胡蘿卜，菠菜，青椒，都是多多益善。

　　你可以食用這些：

　　番茄炒鮮蝦

　　功效：蝦中含有大量的蝦青素，不但有抗氧化作用，還能抑制癌細胞增生、預防免疫力低下、消除眼睛疲勞。而番茄中所含有的茄紅素除了有抗氧化作用，還能對抗動(dòng)脈硬化、高血壓，另外還被認為有改善支氣管哮喘的功能。

　　材料：西紅柿、蝦、鹽、姜蒜、生抽、白糖。

　　做法：

　　1、準備材料，煮開(kāi)水放姜，水開(kāi)后把蝦倒進(jìn)去，待蝦顏色全變，即可以關(guān)火；

　　2、把蝦撈起，過(guò)冷水，晾干備用，燒紅鍋倒入姜和蒜炒至香，然后倒入西紅柿；

　　3、西紅柿炒至軟，加放少許鹽，然后倒入適量生抽，放醬油后翻炒使西紅柿吸收均勻，然后倒入蝦；

　　4、蝦炒到完全吸收汁液，上色，加入少許白糖，翻炒幾下即可關(guān)火。

　　黃豆燉排骨

　　黃豆不僅味美，而且具有很高的營(yíng)養價(jià)值，有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質(zhì)，500克的黃豆中含有相當于1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質(zhì)。黃豆還含有“植物雌激素”——“異黃酮類(lèi)”物質(zhì)，能有效提高體內雌激素的水平，從而保持乳房的青春美感，延緩女性衰老。

　　材料：豬排500克，黃豆100g，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

　　做法：

　　1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包。

　　2、在鍋內加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包，用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調味就可以了。

　　當然，除了按摩和食療，寶寶們還可以嘗試醫美的方式，比如熱瑪吉、超聲刀、埋線(xiàn)等（一定要選擇正規機構哈），希望你們能活到老，美到老。