中國人，更大范圍地說(shuō)；東亞人，向來(lái)信奉“一白遮百丑”。少有姑娘能夠坦然面對健康的小麥膚色，卻認識幾個(gè)已經(jīng)是象牙白卻非要達到日光燈的效果不可。誠然，大多數人對“白”的追求不那么狂熱，不過(guò)往往都對色斑深?lèi)和唇^，尤其是伴隨日曬而來(lái)的，包括以黑為美的西方人：色澤均勻也同樣被認為是皮膚健康美麗標準之一。

　　變黑，紫外線(xiàn)是直接殺手

　　不管是色斑還是深膚色，都與黑色素有關(guān)黑素細胞中的黑素小體含有黑色素，因此呈黑色。在黃種人曝光區和非曝光區的皮膚淺表角質(zhì)層中，曝光區的皮膚表層有更多的黑色素，日光與皮膚變黑直接相關(guān)。更具體地說(shuō)，是日光中的紫外線(xiàn)(UV280nm~380nm）使皮膚黑化。

　　紫外線(xiàn)（到達地面上的通常是UVA/UVB）照射到皮膚上，引發(fā)大量自由基產(chǎn)生、炎癥因子釋放、膠原蛋白損傷乃至DNA的斷裂。出于自我保護本能，皮膚產(chǎn)生大量黑色素吸收紫外線(xiàn)。黑色素被UVA自由基氧化為顏色更深的氧化型黑色素，膚色灰暗。與膚色均勻的正常區域相比，源源不斷自表皮最底層向上供應黑色素，造成持久性的色素沉著(zhù)和色斑。

　　UVB--隨時(shí)間、地點(diǎn)、季節發(fā)生變化，作用皮膚表層，不深入皮膚深層，易形成曬黑、斑點(diǎn)。

　　UVA--四季皆有，穿透力極強，即使室內、陰天，都可直達真皮層，形成皮膚黑化、老化。

　　如何防強紫外線(xiàn)

　　遠離紫外線(xiàn)：每天10：00~14：00，太陽(yáng)所發(fā)出的紫外線(xiàn)被大氣層過(guò)濾掉的比率最小，是一天中紫外線(xiàn)最強的時(shí)候。因此，應避開(kāi)這段時(shí)間外出。

　　選擇防曬霜：夏天的早晚、陰雨天，防曬霜的SPF指數一般低于15；中等強度陽(yáng)光照射下，指數達15至20較好；強烈陽(yáng)光直射，指數應大于20。除了SPF指數，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般選擇PA++即可。

　　使用防曬霜：出門(mén)前十分鐘涂抹防曬霜，均勻涂抹即可，足量效果最好（正確用量2mg/cm2）。涂抹前先清潔皮膚，適量潤膚液；涂抹中，不要忽略脖子、下巴、耳朵等部位。紫外線(xiàn)強烈時(shí)，每?jì)蓚€(gè)小時(shí)須補擦一次防曬霜，曬后應及時(shí)進(jìn)行皮膚修復。

　　穿戴要講究：防紫外線(xiàn)衣物，淺色的棉、麻質(zhì)地服裝最佳，其他只要紗織細密，達到一定厚度都可；選擇寬沿帽，可以一并保護臉部、耳朵和脖子；佩戴具有防御功能的墨鏡，以中性玻璃、灰色鏡片最佳，過(guò)深的墨鏡易讓眼睛接受更多紫外線(xiàn)。

　　兒童也要防曬：一生中一半的紫外線(xiàn)照射來(lái)自18歲之前，18歲之前的防曬能減少85%的皮膚癌的患病機率。1歲以?xún)鹊姆罆褚晕锢碚谏w為主，避免正午陽(yáng)光直射，1歲以上推薦使用防曬霜。

　　紫外線(xiàn)誘發(fā)色斑、皺紋....治療方法

　　反復照射陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)會(huì )導致肌膚出現紅斑、色斑、皮贅、老年疣、皺紋等問(wèn)題，嚴重損害肌膚、影響美觀(guān)。夏季除了日常的防護防御措施之外，對于已經(jīng)產(chǎn)生的肌膚問(wèn)題，采用激光或IPL強脈沖光對不同病癥進(jìn)行針對性治療是目前最理想的治療方法。

　　對于紅斑、色斑等皮膚疾病，采用強脈沖光、Q開(kāi)關(guān)激光、紅寶石激光等是治療的最佳利器。其中，Q開(kāi)關(guān)激光擁有532nm/1064nm對于不同顏色不同深度的色素沉著(zhù)均有非常好的療效。術(shù)后可配用Β-熊果苷、維生素C及其衍生物、曲酸等減輕色素沉著(zhù)。另外，皮贅、老年疣運用微剝脫形激光、CO2激光是不錯的選擇；皺紋可采用強脈沖光、鉺激光等進(jìn)行治療，術(shù)后立即使用堿性成纖維細胞生長(cháng)因子（FGF）面膜、類(lèi)人膠原蛋白面膜濕敷0.5-1小時(shí)、涂抹表皮生長(cháng)因子凝膠。一般采用激光治療，2~3個(gè)月/次，連續3~6次即可徹底去除。

　　不同膚質(zhì)防曬霜選擇須知

　　油性型皮膚：防曬霜應選擇滲透力較強的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜，使用起來(lái)清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬(wàn)不要使用防曬油，物理性防曬類(lèi)的產(chǎn)品慎用。

　　痘痘型皮膚：與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無(wú)油配方的防曬霜。當痘痘比較嚴重，發(fā)炎或者皮膚破損，要暫停使用防曬霜，出門(mén)時(shí)只能采用遮擋的物理方法防曬。

　　干性型皮膚：干性肌膚要選用質(zhì)地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，現在很多防曬品已經(jīng)增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。

　　敏感性皮膚：安全起見(jiàn)，推薦選擇專(zhuān)業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的護膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說(shuō)明中明確寫(xiě)出“通過(guò)過(guò)敏性測試”、“通過(guò)皮膚科醫師對幼兒臨床測試”、“通過(guò)眼科醫師測試”、“不含香料、防腐劑”等說(shuō)明文字，最好選擇物理性防曬品。