濕熱體質(zhì)的形成原因

　　濕熱體質(zhì)可以通過(guò)亂吃減肥藥引起，還有經(jīng)常熬夜、飲食油膩肥膩、大量飲酒、基本不運動(dòng)，坐辦公室里一動(dòng)不動(dòng)，或者夏天吹空調都不用出汗，冬天更別想出汗了，不出汗毛孔就容易堵，毒素排解不出去，郁積在體內時(shí)間久就形成濕熱體質(zhì)。所以就會(huì )長(cháng)痘、皮膚出油，甚至便秘還有頭發(fā)油油的。

　　主要原因找到了，那么接下去的調理護理就簡(jiǎn)單多了，“對癥下藥”是必須的！

　　首先出油比較嚴重，痘痘情況比較糟糕的童鞋要注意了，千萬(wàn)不要做“自殘”行為--手賤亂擠一通，也不要讓其自生自滅，畢竟皮膚自愈能力有限，久而久之痘菌會(huì )傳染整個(gè)臉部，到時(shí)候就一發(fā)不可收拾了，一定一定要找專(zhuān)業(yè)的皮膚醫師看或者去大規模的醫院就診，更省心也更放心！除了要做好給醫生描述詳情的準備還要相信你們的醫生！

　　首先日常調理規范很重要

　　1、晚睡毀所有！作息時(shí)間規律化，不熬夜，否則生物鐘內分泌不協(xié)調，會(huì )造成臉色差，長(cháng)痘痘等各種問(wèn)題就不必多說(shuō)了，。

　　2、多做能出汗的運動(dòng)，這樣既可以疏通毛孔，排毒，還可以健脾，我前面說(shuō)了脾是運化濕氣的，只有脾好濕氣才容易排解出去。

　　3、盡量少吃甜食和油膩的食物，要少吃肉類(lèi)的鹿肉、羊肉、狗肉等，調味類(lèi)的蔥、姜、蒜等，水果類(lèi)的榴蓮、芒果、荔枝、紅棗等溫熱的食物。可以多吃青菜水果類(lèi)的食物。

　　4、少量飲酒即可，不拼酒。一定要忌口，補充維生素b6很有效的，多喝水！

　　5、中醫茶療，用中藥茶來(lái)調理體質(zhì)事半功倍，有需要中藥茶調理的可以找我幫你分辨一下體質(zhì)再幫你調配適合你的中藥茶，中醫調理體質(zhì)減肥法是最健康的，不僅對身體無(wú)副作用，調理好體質(zhì)后不僅僅助于減肥塑身、堅實(shí)肌膚、皮膚也會(huì )變好，整個(gè)人精氣神都會(huì )提現出來(lái)。

　　其次日常護膚工作也很重要

　　選擇適合自己皮膚的護膚品是必須的，要有控油作用，然后就是補水鎖水使之達到水油平衡。

　　1、潔面要洗兩遍

　　早上洗臉可以幫助清除肌膚一夜的代謝產(chǎn)物，油脂分泌過(guò)度的在此建議可以洗兩遍。第一遍用溫水洗，溫水和洗面奶的作用能有效清除油脂。第二遍用冷水洗，收縮一夜舒張的毛孔。一溫一冷的作用下，能有效控制毛孔粗大。建議選擇含氨基酸和青刺果成份的潔面用品。

　　2、補水、鎖水是關(guān)鍵

　　控油和補水密不可分。只有改善肌膚水油分泌的狀況，才能讓肌膚達到水油平衡，出油情況才會(huì )改善。因此選擇控油產(chǎn)品時(shí)除了強調控油的效果外，還必須考慮產(chǎn)品本身的保濕、鎖水效果。

　　3、及時(shí)清除油脂

　　油脂停留在臉上時(shí)間越長(cháng)毛孔呼吸越不暢，加速粗大。雖說(shuō)吸油紙不能片刻不離，但是在中午休息的間隙用用還是可以的。不過(guò)要記住過(guò)猶不及，千萬(wàn)別上“癮”，畢竟治標不治本。

　　4、噴霧隨時(shí)隨地補水

　　選擇清爽型噴霧，隨時(shí)需要隨時(shí)使用，特別是對于長(cháng)期在辦公室的空調一開(kāi)就是一整天的上班族，即使是油性膚質(zhì)也會(huì )感到“空調在偷水”。大貓建議每日上午十點(diǎn)和下午三點(diǎn)要適時(shí)為肌膚補點(diǎn)水：讓肌膚與噴霧水接觸一分鐘左右，然后用棉質(zhì)面巾輕輕將表面多余的水分吸去，既能有效清潔堵塞毛孔的汗液，又能防止鹽分結晶從肌膚內向外吸水。