新的一年，不要滿(mǎn)臉痘痘，不要咽喉腫痛，不要口腔潰瘍，該吃點(diǎn)什么呢？

　　推薦一：蓮子

　　《神農本草》等歷代醫藥典籍都有記載，蓮子有養心安神、滋養補虛、止遺澀精、清心、的藥用價(jià)值。現代藥理研究證明，蓮子有降血壓、強心、祛斑、防癌抗癌、抗衰老多種食療益處。

　　推薦二：百合

　　百合除含有淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵、維生素B1.B2.C等營(yíng)養素外，還含有一些特殊的營(yíng)養成分，如秋水仙堿等多種生物堿。這些成分綜合作用于人體，不僅具有良好的營(yíng)養滋補之功，而且還對秋季氣候干燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。中醫上講鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對病后虛弱的人非常有益。

　　百合的吃法多樣，可以搭配瘦肉熬湯，可煮粥，燉雪梨等。

　　專(zhuān)家提醒：以上就是關(guān)于痤瘡的介紹，在日常生活中，要多了解前痤瘡的預防知識，在出現疑似癥狀后要及時(shí)就醫，查明病因，在專(zhuān)業(yè)醫師指導下辨癥施治，同時(shí)保持健康的生活習慣與樂(lè )觀(guān)心態(tài)，爭取早日康復.

　　為什么原本白潔光滑的皮膚漸漸大不如前，例如臉上開(kāi)始出現色斑、黑斑或是痘痘，或是皮膚變得干燥？其實(shí)，對女性電腦族來(lái)說(shuō)，這些情形普遍存在。專(zhuān)家建議，飲食調理可以解決“電腦膚質(zhì)”。

　　靜電對皮膚有負面影響

　　皮膚科專(zhuān)家認為，這是由于電腦在開(kāi)機時(shí)會(huì )產(chǎn)生靜電，而靜電作用對皮膚有傷害，靜電會(huì )使熒光屏吸附灰塵、污粒，而電腦族與電腦的距離往往過(guò)于靠近，大量的灰塵會(huì )落在皮膚上，使毛孔堵塞，色素沉著(zhù)，導致斑點(diǎn)產(chǎn)生。

　　另外，電腦族大多工作壓力大，有可能導致內分泌系統紊亂，出現心身功能失調，以致皮膚干燥，失去光澤，加速皮膚老化。

　　因此，電腦族首先應盡量避免長(cháng)時(shí)間不動(dòng)地坐在電腦前，每工作兩三小時(shí)就應起身休息一會(huì )兒，也可以到衛生間洗洗臉。還要注意，每天用完電腦后要徹底清潔臉部，以防吸附在臉上的灰塵影響肌膚，或是出現小紅疹或紅斑。

　　食療改善皮膚干燥現象

　　至于電腦輻射對皮膚所產(chǎn)生的負面影響，目前還沒(méi)有效果明確的預防措施，但是，對于經(jīng)常使用電腦所造成的皮膚干燥，我們也可以通過(guò)在日常生活中注意補充營(yíng)養，來(lái)改善皮膚狀況。

　　木耳紅棗湯

　　茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗，煮熟后再加上些許冰糖，可以當茶飲或是甜品。

　　紅棗的營(yíng)養十分豐富，維生素含量高出蘋(píng)果20倍。白木耳含有骨膠原，則能使皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿(mǎn)，使皮膚變得細嫩光滑。

　　馬蹄甘蔗汁

　　將馬蹄、甘蔗絞成汁，或是馬蹄、竹蔗煮成茶，都具有滋陰潤肺的作用。

　　白果薏米糖水

　　電腦族也可常吃白果，因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水，一周吃一兩次。白果和薏米同時(shí)也有清熱去濕的功效，天氣燥熱時(shí)，吃些白果薏米糖水，也能清除燥熱，使身體舒暢。

　　綠茶

　　有研究報告顯示，綠茶具有抗輻射作用，平時(shí)不妨多飲用。同時(shí)，注意皮膚水分，確保每天喝下足夠的水。

　　除此之外，經(jīng)常與電腦為伴的你還應保持正確的工作姿勢，盡量避免臉部過(guò)于靠近熒光屏。