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專家問(wèn)答
最近總是失眠心情煩躁吃安眠藥藥有助于睡眠嗎
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2014-04-09 11:54
病情描述
最近總是失眠心情煩躁吃安眠藥藥有助于睡眠嗎
醫(yī)生建議:2014-04-09 12:20
專家問(wèn)答任醫(yī)生醫(yī)師內(nèi)科_呼吸賀營(yíng)鄉(xiāng)趙莊村衛(wèi)生室
導(dǎo)致睡眠不足,失眠原因很多,傳統(tǒng)中醫(yī)理論,失眠的原因主要是臟腑機(jī)能紊亂,心的溫陽(yáng)功能與腎的滋陰功能不能協(xié)調(diào)、氣血虧虛、陰陽(yáng)失調(diào)等,可考慮睡前搓涌泉穴:于每日臨睡前取仰臥位,微屈小腿,以兩足心緊貼床面,做上下摩擦動(dòng)作,每日30次。2。揉捻耳垂:雙手拇指和食指分別捏住雙側(cè)耳垂部位,輕輕地捻揉,使之產(chǎn)生酸脹和疼痛的感覺(jué),揉捻約2分鐘。
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