堅果類(lèi)的
紅棗、核桃、桂圓等等其實(shí)這些也都具有很好的補血功效的。
茶飲類(lèi)型
丹參3錢(qián),菊花適量,化瘀補血,中醫認為丹參“入心”,是最著(zhù)名的活血化瘀中藥。(孕婦不要喝哦!)
補血養顏湯
以下這些主養顏
消腫湯
材料
20克薏仁、30克紅豆、適量冰糖
方法
首先先提前將薏仁和紅豆放置在水中浸泡半天,然后再取出瀝干備用。把薏仁和適量的水放一起煮,煮至半軟的時(shí)候再將紅豆放入煮熟,之后再加冰糖即可。
作用
此湯可以起到利水消腫的作用,同時(shí)還可以益氣補血,清熱排膿,有利女性養顏美容。
銀耳南瓜補血湯
材料
南瓜200克、干蓮子20克、銀耳2朵、紅棗15顆、冰糖適量水1000毫升
做法
1)銀耳溫水泡發(fā)約30分鐘;南瓜去皮切滾刀塊;蓮子洗凈去苦心;紅棗洗凈。
2)砂鍋水燒開(kāi),先放銀耳和蓮子,小火煮15分鐘。
3)放紅棗再煮5分鐘,最后放南瓜,煮至變軟即可。
百合白果牛肉湯
材料
百合、白果各50克,紅棗8個(gè),牛肉300克,生姜3片。
做法
1)白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,并紅棗去核。
2)牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進(jìn)瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量)。
3)武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
補氣補血湯
補氣就靠它們
有些女性稍微一跑就累得喘氣,似乎覺(jué)得很氣短,那就需要補氣補血一起來(lái)了,兩手都要硬。下面介紹兩款補氣補血湯。
桂圓肉姜棗煲瘦肉
材料
桂圓肉10克、生姜3片、紅棗15個(gè)、豬瘦肉300克。
做法
1)桂圓肉、紅棗洗凈,紅棗去核;豬瘦肉洗凈,切塊。
2)一起放進(jìn)瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量)。
3)武火煲沸后,改為文火煲約2小時(shí),調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
這款補血湯還有安神的功效,所以對更年期的女性也大有益處。孝順女兒可以煲湯給媽媽喝。
章魚(yú)干豬腳姜湯
材料
章魚(yú)干1~2只(約150克)、豬腳2只、生老姜1塊。
做法
1)章魚(yú)干略浸洗;老姜切片。
2)豬腳去毛、甲,洗凈,斬件,置沸水中稍滾片刻,再洗凈(即“飛水”)。
3)一起放進(jìn)瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗量),武火煲沸后,改為文火煲約2小時(shí),調入適量的食鹽便可。
此補氣補血湯還健腰膝,所以中年婦女腰酸背疼者,可以適用。另外,章魚(yú)干、豬腳可撈起佐餐用。
補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥675補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥2698補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。
健客價(jià): ¥1350散寒鎮痛,活血祛風(fēng),強筋壯骨。用于風(fēng)濕性關(guān)節炎及類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎風(fēng)寒痹阻,肝腎不足者,癥見(jiàn)關(guān)節冷痛、屈伸不利、腰膝酸軟、下肢無(wú)力。
健客價(jià): ¥65補氣養血。用于氣血兩虛,頭暈目眩,心悸失眠,食欲不振及貧血。
健客價(jià): ¥468祛風(fēng)濕、止痛。用于頭痛,風(fēng)濕痛,神經(jīng)痛,扭傷及肌肉酸痛。
健客價(jià): ¥91.通經(jīng)補血排毒:黑糖水可以幫助活絡(luò )氣血,排除毒素,養顏美容。2.加速產(chǎn)婦產(chǎn)后復原:產(chǎn)婦坐月子期間飲用黑糖水,可以活血化瘀,止痛,幫助子宮收縮。3.避免兒童營(yíng)養不良:中氣不足、厭食挑食和營(yíng)養不良的兒童飲用黑糖水,可以補充營(yíng)養。4.中老年人療虛進(jìn)補,散瘀活血,利腸通便,緩肝明目,益氣健脾,溫補心肺。5.幫助排除體內毒素,調節酸堿平衡(黑糖是國際公認的堿性糖,人體健康的體質(zhì)應該是弱堿性的)
健客價(jià): ¥83活血散瘀,溫經(jīng)鎮痛。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò )所致風(fēng)濕關(guān)節痛及關(guān)節扭傷。
健客價(jià): ¥11.25活血,消炎,鎮痛,對局部血管有擴張作用。用于關(guān)節扭傷及寒濕引起的關(guān)節疼痛。
健客價(jià): ¥3鎮痛,消炎。用于風(fēng)濕痛,關(guān)節痛,腰痛,神經(jīng)痛,肌肉酸痛,扭傷,挫傷。
健客價(jià): ¥11.25東阿阿膠:補血滋陰,潤燥,止血。用于血虛萎黃,眩暈心悸,心煩不眠,肺燥咳嗽。 鹿角膠:溫補肝腎,益精養血。用于血虛頭暈,腰膝酸冷,虛勞消瘦。
健客價(jià): ¥1566補氣,養血。用于氣血虧虛所致貧血,產(chǎn)后血虛、體弱、月經(jīng)不調、閉經(jīng)等。
健客價(jià): ¥85