紫外線(xiàn)、空氣污染、臭氧等環(huán)境問(wèn)題帶給肌膚的日間傷害早已今非昔比，面對如此更為挑戰的環(huán)境損傷，夜間的修護工作自然至關(guān)重要，即大家所熟悉的肌膚夜間黃金修復。但其中真正起作用的卻不只是睡眠這個(gè)時(shí)間，而是在睡眠過(guò)程中幫助肌膚持續修護日間細胞損傷的“睡眠修護力”。所以隨著(zhù)歲月流逝，當你即使遠離高壓生活和污濁環(huán)境，規律良好的睡眠也沒(méi)發(fā)制止皺紋松弛的出現，因而提升睡眠修護力才是王道。

　　part.1肌膚夜晚在睡覺(jué)or在工作？

　　忙碌了一天的疲憊身心，終于到了晚上能休息一下、美美的睡一覺(jué)了。當你進(jìn)入夢(mèng)鄉之時(shí)，肌膚是也隨之一同入睡還是仍在堅持工作呢？

　　其實(shí)睡覺(jué)時(shí)，肌膚細胞其實(shí)是仍在工作的，睡得好是為了讓細胞更好的進(jìn)入到修復工作中，為第二天醒來(lái)后還原光潔彈性的肌膚做準備。

　　part.2睡眠vs肌膚，到底有何關(guān)系？

　　全球知名的臨床研究中心曾對“睡眠質(zhì)量對肌膚老化和功能的影響”進(jìn)行研究，首次從臨床學(xué)角度揭示了睡眠缺乏與皮膚早衰之間的關(guān)系。

　　研究發(fā)現：睡眠質(zhì)量不佳如經(jīng)常失眠、熬夜，或者只有淺層睡眠、沒(méi)有深度睡眠等，長(cháng)期睡眠不良或缺乏的人(持續一個(gè)月)，皮膚更容易出現細紋、色素沉淀、膚色不均、彈性下降等內在老化的問(wèn)題，為睡眠良好者的兩倍，顯得更老更憔悴。即便短短兩三天的睡眠不良，都會(huì )讓皮膚的失水率大幅提升，天然保濕和防御力下降，對外界刺激更敏感，更易受傷。皮膚損傷的修護率則普遍偏低，整體膚色看起來(lái)干燥暗沉，即人們常說(shuō)的“面帶倦色”。(PS：而且睡眠不良的人，情緒也更為低落，超重、消化循環(huán)系統疾病的發(fā)生率更高，免疫系統的機能更弱，機體始終處于“易受損、難復原”的狀態(tài)中，健康狀況令人擔憂(yōu))

　　因此，沒(méi)有睡夠？會(huì )加速肌膚老化！沒(méi)有睡好？會(huì )減緩肌膚修護能力！睡眠時(shí)間、睡眠質(zhì)量和有規律的睡眠都會(huì )影響你的睡眠修護力，即你的肌膚狀態(tài)。而睡眠修護力的減弱，是直接導致各種肌膚問(wèn)題產(chǎn)生的根本原因。

　　part.3注意！睡眠修護力不等于美容覺(jué)

　　看到這里，可能很多人都會(huì )將睡眠修護力自然而然的聯(lián)想到所謂“美容覺(jué)”。但要值得注意的是，睡眠修護力并不等同于“美容覺(jué)”的概念。

　　因為隨著(zhù)我們年紀的增長(cháng)，你會(huì )發(fā)現即使“美容覺(jué)”睡得再足再好，肌膚也都無(wú)法回到年輕時(shí)的活力。根本的原因，是真正在睡眠中起到修護作用的是細胞的“睡眠修護力”。

　　part.4帶你真正認識“睡眠修護力”

　　那到底什么是“睡眠修護力”呢？由于我們肌膚細胞本身在夜間有自我修護功能，而人體的這種自我修護進(jìn)程在入睡后會(huì )逐漸達到頂峰，睡眠修護力會(huì )幫助肌膚持續修護過(guò)往由環(huán)境侵害，如紫外線(xiàn)、煙塵、污染、臭氧、情緒壓力等造日間受外界刺激引起的細胞受損、炎癥及隨之產(chǎn)生的不良影響弱化或消除。這種天然的睡眠修護力，能夠讓你遠離各種肌膚問(wèn)題的困擾，一覺(jué)醒來(lái)，皮膚感覺(jué)飽滿(mǎn)、豐潤、充滿(mǎn)光澤。

　　但是隨著(zhù)年齡的增長(cháng)與惡劣環(huán)境的侵襲，本身的修護機能會(huì )明顯衰退，機體自身修護力隨之減弱，令你的肌膚損傷無(wú)法及時(shí)修護，衰老速度加劇。這也很好的解釋了，為什么年紀大的人，你即使睡得再飽再好，也沒(méi)有用，好比我們所說(shuō)的“睡眠修護力”隨年齡增長(cháng)而逐漸衰退、喪失，即使睡足、睡飽，也不能令肌膚損傷還原，再睡也都沒(méi)法再起到“美容”的作用了。甚至可以說(shuō)，睡眠修護力的減弱乃至喪失，是肌膚早衰的根源。

　　part.5睡眠修護力從何而來(lái)？

　　因此，保持健康肌膚，就在于你需要升級你的自身修護力。科學(xué)家已著(zhù)手研究如何修復DNA中的細胞睡眠修護力，DNA層面的同步修護是關(guān)鍵。如此從根本上解決你的所有肌膚問(wèn)題，治本才能治標。