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專家問答
睡眠不好,褪黑片是是安眠藥來的么?
35
2013-12-29 10:48
病情描述
睡眠不好,朋友介紹吃褪黑片,褪黑片是是安眠藥來的么?
醫(yī)生建議:2013-12-29 11:09
專家問答伍醫(yī)生
你好,褪黑素片不是安眠藥,是一種模擬人體的一種植物激素,由色氨酸合成的,不同于普通激素藥物,長(zhǎng)期食用無成癮,無明顯副作用,而且能調(diào)節(jié)人體晝夜節(jié)律,促進(jìn)有效睡眠,具有安神、抗衰老、延年益壽的作用。平時(shí)也可以養(yǎng)成定點(diǎn)睡覺的習(xí)慣。吃蔬菜和水果,多喝水,多吃一些粗糧,促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)。
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