有新聞報道說(shuō)，濟南街頭“啃臉男”街頭就想啃女子的臉，多可怕！可是，你知道嗎？并不是只有“啃臉男”會(huì )“啃臉”，還有很多東西會(huì )“啃”你的臉，而你卻渾然不覺(jué)。例如，下文中的兩個(gè)壞習慣——

　　不管不顧電腦輻射

　　無(wú)論是學(xué)生還是上班族，每天對著(zhù)電腦的時(shí)間都是越來(lái)越長(cháng)，每天最長(cháng)能達12個(gè)小時(shí)，在這期間，我們都時(shí)刻接受電腦輻射的洗禮。屏幕輻射產(chǎn)生靜電，使得在電腦周?chē)臻g里的灰塵，在靜電的作用下相互吸附，形成較大的粉塵顆粒，落在臉部皮膚上，吸收表皮水分造成角質(zhì)細胞保水功能下降。同時(shí)帶有靜電的粉塵對毛囊口和汗腺口的皮膚組織產(chǎn)生刺激，令角質(zhì)體增生，容易導致斑點(diǎn)與皺紋。

　　對策：

　　清潔電腦屏幕

　　開(kāi)機前用濕絨布清潔電腦屏幕，減少屏幕的灰塵。同時(shí)在使用電腦的時(shí)候，盡量和電腦保持一定的距離，在可操控的范圍內，能遠則遠，盡量降低灰塵落在臉上的可能性

　　保濕+隔離

　　每天都要注意皮膚的保濕，有助于收縮毛孔，多喝水，加快身體新陳代謝，加快皮膚排毒。同時(shí)要使用隔離霜，讓肌膚就能夠讓肌膚與灰塵隔離。比如使用美白保濕隔離霜。另外，用點(diǎn)具有透氣功能的清爽粉底，也能在肌膚與外界灰塵間筑起一道屏障。

　　清潔

　　每天下班或是在臨睡前，徹底清潔臉部。溫水加上潔面液徹底清洗面龐，可以舒緩臉部神經(jīng)，又可以將靜電吸附的塵垢通通洗掉。涂上溫和的護膚品，可有效減少傷害，潤膚養顏。

　　多喝綠茶果汁

　　綠茶和新鮮的果汁是天然的“人體清潔劑”。這是因為綠茶中所含的茶多酚具有很強的抗氧化作用，且綠茶中還含有較多的脂多糖，它可以改善機體的造血功能，增強機體的非特異性免疫力，從而有效的阻止放射性物質(zhì)侵入人體。而新鮮的果汁，具清除體內堆積的毒素和廢物的效果。

　　不及時(shí)遠離強紫外線(xiàn)

　　紫外線(xiàn)不但可以滲透皮膚到表皮，甚至于可達到真皮，影響皮膚細胞的生長(cháng)，當皮膚受到紫外線(xiàn)照射時(shí)，這些細胞就會(huì )分泌黑色素送到皮膚表面，吸收紫外線(xiàn)。久而久之，皮膚表面的黑色素不斷增加，皮膚就自然變黑了。正常的皮膚，黑色素會(huì )隨著(zhù)皮膚的新陳代謝向角質(zhì)層移動(dòng)，最后變成污垢脫離皮膚。但是如果經(jīng)常受到紫外線(xiàn)的刺激，皮膚為了抵御不停地制造黑色素。照射過(guò)度紫外線(xiàn)，也會(huì )引起皮膚提早老化的現象，此乃皮膚組織、結構上受到大傷害，而影響了皮膚彈性，皮膚一旦失去彈性就無(wú)法復原。所以紫外線(xiàn)照射不僅可以使得皮膚變黑，還會(huì )使得肌膚衰老，產(chǎn)生皺紋。

　　對策：

　　防曬是關(guān)鍵

　　選擇適合的防曬霜，選一般夏天的早晚、陰雨天，SPF指數低于8的產(chǎn)品即可；中等強度陽(yáng)光照射下，指數達8至15較好；在強烈陽(yáng)光直射下，指數應大于15。除了SPF指數，還要注重能阻擋肌膚曬黑的PA，一般選擇PA++就可以。

　　穿戴合理

　　外出時(shí)穿著(zhù)可以防御紫外線(xiàn)的衣物，最好穿著(zhù)淺色的棉、麻質(zhì)地服裝。不管是何種質(zhì)地，只要紗織細密，達到一定厚度，就可以遮擋紫外線(xiàn)。選擇寬沿帽，除了可以保護臉部，還可一并將耳朵和后面的脖子部位遮蔽。給自己選擇一款具有能防紫外線(xiàn)功能的墨鏡。

　　正確使用防曬霜

　　出門(mén)前十分鐘涂抹防曬霜，并達到每平方厘米2毫克的涂抹量，效果最好。使用防曬霜前先清潔皮膚；如果是干性皮膚，適當抹一點(diǎn)潤膚液。涂防曬霜時(shí)，不要忽略了脖子、下巴、耳朵等部位。在陽(yáng)光猛、暴曬時(shí)間長(cháng)的日子里，每?jì)蓚€(gè)小時(shí)補擦一次防曬霜。即使做好了防曬措施，但如果陽(yáng)光很強烈，夜里最好還要使用曬后護理品。

　　正午時(shí)分別外出

　　正午的時(shí)候，請遠遠離開(kāi)太陽(yáng)的籠罩，每天早上10點(diǎn)到下午2點(diǎn)，太陽(yáng)所發(fā)出的紫外線(xiàn)被大氣層過(guò)濾掉的比率最小，所以紫外線(xiàn)的強度是一天當中最強的。盡量減少在紫外線(xiàn)最強的適合在室外活動(dòng)。

（實(shí)習編輯：劉睿昌）