癌癥自然療法主要是讓人們親近大自然，從而順應大自然。因為大自然給人類(lèi)創(chuàng )造了絕無(wú)僅有的健康資源，如森林、草原、花草、群山、大海、河流、等等。正因如此當病人與大自然的相處融合在一起時(shí)，大自然也就會(huì )慷慨地給人類(lèi)以健康，假使再與運動(dòng)、休閑等相結合，那么其益處更是不可或缺。雖說(shuō)運動(dòng)不可能完全代替藥物，但是也要知道任何藥物也都代替不了運動(dòng)。運動(dòng)不但可以加速人體血液循環(huán)、新陳代謝、促進(jìn)排毒，它還可以使人更加接近大自然、開(kāi)擴人們胸襟，而這一切都將有利于康復。其實(shí)很簡(jiǎn)單，散步就是癌癥患都最適合的運動(dòng)，之所以在各種運動(dòng)中，提出散步是最好的運動(dòng)，是因為它是最適于癌癥患者，對康復最有益處的運動(dòng)。

　　下面向您介紹一下散步的要領(lǐng)：

　　（1）衣著(zhù)要寬松，鞋襪要合適，若年老體虛，可拄杖而行，以保安全。

　　（2）步履要輕松，有如閑庭信步，使百脈疏通，內外協(xié)調，以達周身氣血平和

　　（3）散步要從容不迫，怡然自得，摒棄一切雜念。

　　（4）循序漸進(jìn)，量力而行，時(shí)間可長(cháng)可短，做到形勞而不倦，勿令氣短喘吁。

　　（5）散步時(shí)間：一是清晨為最佳，置身于清新的大自然之中，即可以振奮精神而調氣血。二是飯后散步，古人云："飯后食物停胃，必緩行數百步，散其氣以輸于脾，則容胃而易腐化"。三是睡前散步，這可以使其精神上得到放松，從而促進(jìn)睡眠。當然其他的時(shí)間也都可散步，任何事情都是貴在堅持，日子長(cháng)了則一定會(huì )得到回報。

　　（實(shí)習編輯：黃俊達）