七大方法有效預(yù)防直腸癌

2014-05-15 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：直腸癌發(fā)生病變后，身體會出現(xiàn)一些信號。主要表現(xiàn)為——1、排便習慣改變，腹瀉與便秘交替發(fā)生。2、糞便有黏液、形狀改變或成泥水。

　　直腸癌病變有哪些信號

　　直腸癌發(fā)生病變后，身體會出現(xiàn)一些信號。主要表現(xiàn)為——

　　1、排便習慣改變，腹瀉與便秘交替發(fā)生。

　　2、糞便有黏液、形狀改變或成泥水。

　　3、糞便顏色改變、混雜著血液。

　　4、頻頻排便，排便時常有疼痛或異常感。

　　5、長期下腹部不舒服，如腹痛、腹鳴或腹部隱隱作痛。

　　6、腹部可觸摸到腫塊。

　　7、原因不明的貧血。

　　預(yù)防直腸癌的七種方法

　　以下七種方法可以有效地降低人們患直腸癌的幾率——

　　1、每天吃5種以上的蔬果。長期吃蔬果能將患癌機會減少50%或更高。多吃菠菜、青花菜，能遠離大腸癌。

　　2、適當多喝茶。不管是哪一種茶，都是天然植物，含有多種抗氧化物。茶可以達到比維生素E強20倍的抗氧化效果，這是因為氧化所造成的細胞修補壓力是造成人體老化與癌癥的禍首。

　　3、限制肉類攝取。通常，食用脂肪含量高的人體重比較高，也不喜歡吃蔬果，患癌癥機會比一般人要高。所以美國癌癥學(xué)會建議人們選擇低脂的食物，尤其要限制動物性脂肪。

　　4、節(jié)制酒精。酒精明顯增加癌癥發(fā)生的機會，如果你同時抽煙，則兩種危險因子會相互疊加，制造更高的危險，尤其是口腔癌與鼻咽癌，婦女患乳腺癌的機會也會增多。

　　5、多吃豆類食物。各種豆類食物(如豆?jié){、豆腐)都含有大量的天然抗癌物質(zhì)，而且可以預(yù)防停經(jīng)婦女的更年期癥狀與骨質(zhì)疏松癥。

　　6、積極運動。運動可以控制體重，并可以減少各種癌癥的發(fā)生幾率。運動可以增加腸胃的蠕動并縮短有害物質(zhì)在腸道內(nèi)的時間，因此可以預(yù)防直腸癌。每周進行3次以上的運動，每次運動30分鐘以上，癌癥就會遠離你。

　　7、主動戒煙。一般人很容易將結(jié)腸癌、直腸癌和痔瘡混淆，醫(yī)學(xué)界常有將結(jié)腸癌、直腸癌誤診為痔瘡的案例。雖然絕大多數(shù)糞便中帶血是痔瘡引起，但是結(jié)腸癌、直腸癌也可能與痔瘡?fù)瑫r存在,其臨床癥狀相當多且最易令人混淆及忽略。所以，如能定期接受肛門篩檢，會降低誤診的幾率。

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