腫瘤如何選擇適合自己運動(dòng)

2014-03-29 來(lái)源：健客網(wǎng)社區標簽：掌上醫生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：癌癥病人經(jīng)過(guò)臨床綜合治療以后，需要增加營(yíng)養，參加適當的體育活動(dòng)，盡快增強體質(zhì)，提高免疫力，對疾病的康復大有益處。對于鍛煉項目，不同腫瘤有不同的選擇。那么，腫瘤患者如何選擇適合自己的運動(dòng)？

　　（1）呼吸系統腫瘤

　　經(jīng)過(guò)手術(shù)切除或放化療之后，病人大多有不同程度肺功能的障礙，鍛煉項目的選擇應以恢復或增強肺功能為目的，鍛煉方式主要有吹氣球和腹式呼吸。吹氣球用普通氣球即可，要求連續吹，盡量一次吹鼓。腹式呼吸可將手放在腹部，要求吸氣時(shí)腹部鼓起，呼氣時(shí)腹部落下，在整個(gè)呼吸過(guò)程中胸廓變化不大。

　　（2）消化系統腫瘤

　　康復期鍛煉以適應新的飲食生活習慣為目的。大腸癌手術(shù)后有部分病人要做腸造瘺術(shù)，糞便從腹部瘺口排出；另有少數人做了胃或空腸造瘺，作為補充飲食營(yíng)養之途徑；此類(lèi)患者應學(xué)會(huì )必要的處理技術(shù)，以便自己在家中有能力處理。

　　（3）骨類(lèi)腫瘤

　　這類(lèi)患者常因病情而作過(guò)截肢手術(shù)，術(shù)后的鍛煉以恢復運動(dòng)功能為目的。鍛煉方式或以健側肢體彌補患側功能，如練習用單手料理生活；或以假肢或以拐杖代替患側肢體，如學(xué)會(huì )拄拐或用輪椅、學(xué)會(huì )正確應用假肢。此類(lèi)運動(dòng)量一般較大，患者常常由于術(shù)后疼痛或對殘疾的不接受而導致對鍛煉包括必需的鍛煉的不配和，此時(shí)需要耐心地給以精神上的安慰和生活上的照顧，練習時(shí)給予熱情幫助和指導，病人本人則要冷靜、有耐心，當經(jīng)過(guò)鍛煉而學(xué)會(huì )活動(dòng)和走路時(shí)，喜悅的心情能夠補償鍛煉時(shí)所付出的艱辛。

　　（4）乳腺癌

　　乳腺癌手術(shù)后，部分病人患側上肢運動(dòng)受限，術(shù)后早期進(jìn)行肢體功能鍛煉可使患側肢體的關(guān)節、肌肉盡快恢復功能。鍛煉方法：術(shù)后1—3日（臥床鍛煉）每日可伸指、屈腕、握拳運動(dòng)50—100次；術(shù)后3—4日，可每日練坐位曲肘運動(dòng)50—100次；術(shù)后5—8日，可練習用手摸對側肩及對側手；術(shù)后9—13日，可練患側上肢伸直，抬高和內收、屈曲。動(dòng)作要求：使肩關(guān)節前曲90°。上肢平伸用健側手托扶患側的肘部練習肘關(guān)節屈曲活動(dòng)，每曲肘90°，握拳，再伸肘90°，伸指，為一個(gè)回合。

（實(shí)習編輯：葉子菱）