如果“糾結”是你常掛在嘴上的口頭禪，完美主義是你一向的追求，那可要留意了，這都屬于“癌癥性格”。何裕民表示，除遺傳和生活方式外，性格與癌癥也有密切關(guān)系。易患癌癥的人性格特點(diǎn)大致有兩類(lèi)情況：一是過(guò)于較真的人，二是過(guò)于抑郁、焦慮的人。他建議，所有癌癥患者在對待一些身體變化時(shí)，不妨“難得糊涂”些，指標數據等小小的波動(dòng)，很多時(shí)候只是一種表象而已，只要心定，加上積極對癥的治療，雨天一定會(huì )轉晴。

　　太過(guò)較真易得消化道癌癥?

　　老胡是一名腸癌轉肝癌患者，何裕民第一次見(jiàn)到他便推測出他是工程師。原來(lái)，在老胡的病史和他自己總結的檢查指標變化上，用柱狀圖、曲線(xiàn)圖在一旁一一清晰注明。當時(shí)，何裕民就批評了他這種太過(guò)較真的態(tài)度。老胡卻不以為然，他認為自己搞了一輩子橋梁，事事認真負責，并認為這是很好的性格，做事就該“打破沙鍋問(wèn)到底”!當時(shí)他一直搞不明白，自己患的是早期腫瘤，按照科學(xué)，化療了6次一定會(huì )好，怎么最后又復發(fā)轉移了?他一直反復詢(xún)問(wèn)何裕民：“這是為什么?”

　　何裕民表示，太過(guò)較真的個(gè)性注定了生活中萬(wàn)事不得放松，一切都要問(wèn)個(gè)明明白白，人的精神、心理一定長(cháng)期處于緊繃狀態(tài)，得不到松弛。這從心身醫學(xué)角度而言，不利于內環(huán)境穩定，可干擾神經(jīng)、內分泌及免疫等的功能狀態(tài)。

　　據了解，臨床上也有一些癌癥患者，在工作上可以說(shuō)是”拼命三郎”。比如，胰腺癌患者很多都是因為拼命工作，什么都想做得最好，什么都不想放棄，不斷給自己施加壓力，結果促使胰腺癌發(fā)作。在醫學(xué)上，長(cháng)期慢性的壓力狀態(tài)被稱(chēng)為慢性應激狀態(tài)，現代研究表明，這是發(fā)生和導致癌癥惡化的重要因素。何裕民說(shuō)：“如果一個(gè)人老是希望世界是完美的，看不慣就會(huì )憤憤不平，心中的憤恨轉換成一種壓力，壓力需要不斷動(dòng)員生理潛能去應對，身體始終處于應急狀態(tài)，不是活得很累嗎?當今社會(huì )在快速進(jìn)步，我們每個(gè)人都生活在壓力當中，我們要學(xué)會(huì )自我減壓。”

　　不良情緒易滋生癌細胞

　　36歲的陳女士前段時(shí)間被查出了乳腺癌。在同事和親戚的眼里，她是一個(gè)老好人。工作上勤勤懇懇，一絲不茍，而在待人接物方面，陳女士總是小心翼翼，基本不跟人吵架。熟悉陳女士的人都知道，她的性格比較溫吞，不管是工作還是家庭，都不太習慣與人起爭執，碰到事情后，總是一個(gè)人生悶氣。

　　何裕民指出，個(gè)性心理因素和癌癥關(guān)系密切。在引發(fā)癌癥的因素中，不良個(gè)性心理因素占到了15%到20%。抑郁、多疑、好生悶氣、多慮等不良情緒是癌細胞產(chǎn)生和發(fā)展最有效的媒介。以城市里女性的乳腺癌、卵巢癌患者為例，很多都是公認的“好女人”。所謂“好女人”，是生活上沒(méi)有什么壞習慣，工作上則是一絲不茍、認認真真，這些人往往工作壓力相對比較重，長(cháng)期繁瑣的工作特點(diǎn)，又造就了她們較真而又比較追求完美的個(gè)性，因此極易產(chǎn)生身心問(wèn)題。

　　“難得糊涂”、“別太認真”是良藥

　　何裕民說(shuō)：“魯迅筆下的阿Q原本是中國舊時(shí)代農民的代表，但他的自我勝利法、自我安慰法等，我認為值得癌癥患者學(xué)習，像阿Q這樣的人是不太會(huì )生癌的，即使生了癌，他恢復得也會(huì )比正常人要好，因為他善于自我安慰、自我調整。”

　　何裕民還記得有一名胰腺癌患者在剖腹探查時(shí)發(fā)現腫瘤已經(jīng)裹住大血管，什么都做不了，無(wú)奈只得關(guān)腹。可家人還是哄她，胰腺癌已經(jīng)除掉了。病人平時(shí)性格大大咧咧的，也沒(méi)想太多，便信以為真了。五個(gè)月后病情穩定，病人回去上班時(shí)，同事間的談話(huà)讓她得知了真相，不過(guò)對此，她也沒(méi)太大的反應，只說(shuō)，反正已經(jīng)不痛了，腫瘤愿意在里面就讓它在里面吧!正是這種樂(lè )天派的性格讓她不鉆牛角尖，不天天想著(zhù)病情，生活得樂(lè )呵呵的，這樣整整13年過(guò)去了，可以說(shuō)她已經(jīng)戰勝了癌癥。

　　腫瘤患者更要學(xué)會(huì )“慢生活”

　　何裕民遇到過(guò)太多的患者，一經(jīng)指點(diǎn)以后常常很后悔：“我當時(shí)就是想不通。就知道拼命，拼到后來(lái)都不知道是為了什么?”很多人只有到生了病才覺(jué)得：“我怎么這么糊涂，把命都賠上了。”

　　曾經(jīng)有一個(gè)大學(xué)的辦公室主任來(lái)找他治療，患的是晚期卵巢癌。病人丈夫在一旁說(shuō)道：“我夫人每天一睜開(kāi)眼，就要考慮一大堆事情，回家來(lái)還有做不完的事，天天風(fēng)風(fēng)火火的。”何裕民便建議她換一個(gè)工作，學(xué)會(huì )自我調節，學(xué)會(huì )慢生活。最后，學(xué)校安排她到圖書(shū)館工作。她自己也開(kāi)始努力學(xué)會(huì )放慢生活的步調，只上半天班，把大部分時(shí)間放在養病上，每天幾乎都堅持鍛煉。如今兩年多了，總體控制情況還不錯。

　　何裕民表示，現如今，發(fā)達國家開(kāi)始講究“慢生活”，這也是一種“回歸”。慢生活，是一種生活態(tài)度，是一種健康的心態(tài)，也是一種積極的奮斗，是對人生的高度自信。因此，要適度學(xué)會(huì )慢生活。學(xué)會(huì )適度放慢生活和工作的節奏。特別是對于那種拼命三郎的人，就應該這樣提醒他：生命沒(méi)有了，其他還有意義嗎?

　　癌癥常見(jiàn)四大誤區，你有嗎?

　　在何裕民看來(lái)，癌癥是種典型的“內亂”，而不是侵略戰爭。行醫者和家屬們都應謹記：“人”比“病”重要。敬畏生命、呵護生命應優(yōu)先于征服疾病，控制指標、活下去才是真正的硬道理。但何裕民也指出，對于癌癥，目前仍有常見(jiàn)的幾大誤區：

　　誤區之一：若不趁早治療，癌癥就會(huì )馬上轉移。癌癥的確需要早發(fā)現早治療，但并不是說(shuō)，確診了癌，如果今天不開(kāi)刀、不化療，明天就可能轉移。大多數癌癥的發(fā)展是個(gè)慢性過(guò)程，但也確實(shí)有病人得知只能活三個(gè)月，就真的只活了三個(gè)月的。這主要是因為病人被“三個(gè)月”這個(gè)期限嚇著(zhù)了，導致高度恐懼，寢食難安，生活規律完全打亂了。其實(shí)，癌癥不是山洪暴發(fā)，其發(fā)生發(fā)展是個(gè)緩慢的過(guò)程，從第一個(gè)癌細胞發(fā)生癌變至少要5年到20年的時(shí)間，有的至少要20年。有時(shí)候癌細胞還會(huì )長(cháng)期休眠，甚至不發(fā)展。

　　誤區之二：癌癥的死亡都極為痛苦。其實(shí)這是錯誤的，因為臨床上，很多癌癥患者最終是死于其他因素，有的老人甚至是自然死亡。有70%—80%的患者屬于自然死亡過(guò)程。當然過(guò)度治療的患者可能會(huì )死得比較痛苦，因為反復遭受折磨，機體功能減弱，正不御邪了。

　　誤區之三：癌細胞分裂得很快，病情會(huì )急速擴大。這是人們自然聯(lián)想的錯誤結論。通常，癌癥的分裂并不是很快，只有到后期進(jìn)展期，它才會(huì )瘋長(cháng)。如果病人心理壓力大，對癌癥特別恐懼，再加上其他致病因素，就可能覺(jué)得病情進(jìn)展太快，導致癌癥患者死亡過(guò)程比較痛苦。其實(shí)，癌癥抗爭是人的正常細胞與異常細胞的抗爭，如果你的身體機能弱的話(huà)，癌細胞長(cháng)得就更快了。

　　誤區之四：動(dòng)手術(shù)必須徹底，才能斬草除根。這個(gè)觀(guān)點(diǎn)以前不僅僅老百姓確信無(wú)疑，而且專(zhuān)業(yè)人士也是如此，人們總在想方設法把癌細胞趕盡殺絕。其實(shí)，世界衛生組織21世紀初就總結說(shuō)，化療對腫瘤的有效率大概是5%左右，就是說(shuō)，它能夠控制5%的癌癥。人們不能把大部分希望放在這上面。