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五種人注定得癌癥,看了嚇一跳,趕緊分享出去!

2018-02-06 來(lái)源:舌尖上的癌癥食療法  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)。千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎、脊椎。

 幾年前,當有專(zhuān)家說(shuō),未來(lái)癌癥會(huì )如感冒般普遍,我當時(shí)就笑了,現在,越來(lái)越笑不出來(lái)了..

 
珍惜生命,遠離癌癥!
 
很多人一聽(tīng)到“癌癥”這個(gè)詞,立馬談“病”色變。美國華盛頓大學(xué)醫學(xué)院病理和免疫學(xué)教授羅伯特·史萊伯發(fā)現,如果一些不良生活習慣維持10年,那你就會(huì )成為“癌癥候選人”,因為在這10年中,癌細胞不僅產(chǎn)生,而且會(huì )發(fā)展壯大,最終攻城掠地,侵犯身體其他器官。
 
成為“癌癥候選人”是我們長(cháng)期“不愛(ài)自己”造成的結果。
 
人的身體有60兆—100兆個(gè)細胞,我們作為這個(gè)“細胞共和國”的國王,學(xué)會(huì )關(guān)愛(ài)它們,渴了給它們水喝,餓了給它們適當的營(yíng)養,累了讓它們休息,才能減少它們轉變成癌細胞的幾率。
 
有專(zhuān)家指出,如果減少以下五種不良生活習慣,就能將我們從“癌癥候選人”的名單里刪除:
 
第一種:老喝滾燙水
 
很多人喜歡閑暇時(shí)泡杯功夫茶,殊不知,這現沖現泡“趁熱喝”的茶,可能為食道癌埋下隱患。原因就在于,滾燙的水會(huì )燙傷食道黏膜,引發(fā)口腔黏膜炎、食管炎等,時(shí)間久了,可能發(fā)生癌變。
 
專(zhuān)家建議,食物或飲料如果覺(jué)得燙,千萬(wàn)別性急往下咽。帶餡兒的食物可能外面不燙里面燙,吃的時(shí)候尤其要當心。喝熱飲千萬(wàn)不要用吸管
 
第二種:蔬果吃得少
 
大魚(yú)大肉吃不夠,蔬菜水果吃得少,已經(jīng)成了現代人的通病。千萬(wàn)別小看這一生活習慣帶來(lái)的危害。
 
由著(zhù)性子吃一是會(huì )造成肥胖,近年來(lái)的研究表明,肥胖和乳腺癌、前列腺癌等多種癌癥有關(guān)。二是蔬菜水果含有很多膳食纖維,它們能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),帶走有害物質(zhì)。不吃蔬菜水果,會(huì )增加患結腸癌的風(fēng)險。三是導致缺乏維生素。
 
研究顯示,不吃胡蘿卜的人比大量食用胡蘿卜的人,肺癌發(fā)病率要高7倍;缺乏維生素A,患肺癌、胃癌的可能性很大;葉酸與維生素B2缺乏,是食管癌高發(fā)的重要原因。
 
專(zhuān)家指出,要保證身體需要,每天應吃400克以上的蔬菜,吃肉不要超過(guò)75克,體積相當于一副撲克牌大小。粗茶淡飯才是遠離癌癥的最好辦法。
 
第三種:老是憋大便
 
想去大便,可偏偏工作太忙走不開(kāi),或一時(shí)找不到衛生間,只能使勁憋著(zhù)。一回兩回還行,時(shí)間長(cháng)了,就會(huì )出問(wèn)題。
 
糞便里含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物等多種致癌物,在腸道里積存久了,就會(huì )被重復吸收,刺激腸黏膜。據調察,沒(méi)時(shí)間排便已成為不少年輕人患上大腸癌的主要原因。
 
專(zhuān)家建議,一定要抓住一天中“便意”最濃的時(shí)刻,一個(gè)是早晨起床后不久,一個(gè)是吃飯后。便意一般只會(huì )持續幾分鐘,一旦錯過(guò)很難再捕捉到。早上實(shí)在沒(méi)時(shí)間排便,可以調整到較空閑的晚上。
 
吃完晚飯后散散步,對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩,然后無(wú)論有無(wú)便意,定時(shí)去蹲蹲廁所。一般3—5分鐘沒(méi)有大便排出,就應該放棄,不要長(cháng)時(shí)間呆在廁所看書(shū)看報。
 
第四種:夜晚不睡覺(jué)
 
很多人因為工作不得不熬夜加班;還有人趕時(shí)髦,天天泡酒吧,成了晝伏夜出的“派對動(dòng)物”。英國科學(xué)癌癥研究中心研究了世界各地1000余名30—50歲的癌癥患者,發(fā)現99.3%的人常年熬夜,凌晨之后才會(huì )休息。
 
專(zhuān)家指出,熬夜一方面會(huì )造成生物鐘紊亂,
 
另一方面,夜間燈光會(huì )破壞人體褪黑素形成,而這是保護人體免疫功能的重要一環(huán),缺少它容易讓白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上門(mén)來(lái)。熬夜最好不要超過(guò)12點(diǎn)。
 
如果加班到凌晨,最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺(jué),漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。
 
第五種:坐下不想動(dòng)
 
上班一坐就一天,回家陷在沙發(fā)里不想動(dòng)。千萬(wàn)別以為久坐的危害只是傷頸椎脊椎
 
德國專(zhuān)家指出,人體免疫細胞的數量隨活動(dòng)量的增加而增加,久坐的人體內免疫細胞減少,大大增加患癌幾率;日本醫學(xué)家發(fā)現,胃癌患者大多平時(shí)吃得太飽和久坐不動(dòng);
 
美國研究表明,久坐的人比常運動(dòng)的人患結腸癌的可能性高40%—50%,男性還易罹患前列腺癌。
 
專(zhuān)家指出,工作每2個(gè)小時(shí),必須起來(lái)活動(dòng)15分鐘以上。
 
你所看到的,也許正是別人所需要的。你的一次轉發(fā)、有可能會(huì )拯救無(wú)數人……
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