成人网在线播放,正在播放乱人伦,久久国产影视,久霸tv高端在线观看,国产亚洲福利,精品在线播放视频,在线观看国产www

您的位置:健客網(wǎng) > 腫瘤頻道 > 預防腫瘤 > 如何自測 > 如何遠離癌癥,改變自己的生活習慣

如何遠離癌癥,改變自己的生活習慣

2017-11-14 來(lái)源:撫順礦總院腫瘤內科二病房  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:鑒別毒塑料:把塑料袋放入水中,無(wú)毒的浮出水面,有毒的不會(huì )上浮。無(wú)毒的塑料袋呈乳白色或無(wú)色透明,手摸有潤滑感,表明呈蠟樣,有毒的顏色混濁,表明發(fā)黏。

   隨著(zhù)癌癥的發(fā)病率逐年升高,大家對癌癥如何預防愈加關(guān)注,癌癥的發(fā)病除了少部分遺傳因素,大多數發(fā)病原因與環(huán)境因素及生活習慣相關(guān),所以改變自己的生活習慣可以預防大部分的癌癥。想要預防癌癥,且需長(cháng)期堅持并養成好的習慣,最好的方法是逐步做出小的改變,循序漸進(jìn),可以使患癌的風(fēng)險大大減少。

 
  癌癥的發(fā)病因素有哪些:
 
  一:不要抽煙,或者戒煙。抽煙的人有一半會(huì )死于與抽煙相關(guān)的疾病,其中很多是癌癥。在美國,90%的肺癌是直接由抽煙引起的,另外有3%是因為吸入二手煙造成的。同時(shí)吸煙對心腦血管消化系統的危害也是極大。如果您是煙民,千萬(wàn)不要自暴自棄,如果您在35歲前戒煙成功,您的肺部就會(huì )恢復正常,您的壽命預期會(huì )和正常人一樣。戒煙的時(shí)間約長(cháng)吸煙對您身體造成的危害就越小,同時(shí)也保證了家人和周?chē)说慕】怠?/div>
 
  二:不吃發(fā)霉食物
 
  花生、大豆、米、面發(fā)霉后會(huì )產(chǎn)生大量強致癌的黃曲霉素,可能誘發(fā)肝癌及胃癌。
 
  三:少吃腌制、熏制、燒烤及油炸的食物。
 
  腌制的食物含有硝酸鹽,硝酸鹽在細菌作用下可生成亞硝酸鹽,是強烈的化學(xué)致癌物質(zhì)。熏制的食品所用燃料的煙霧中含有3、4苯并芘化合物,這種強致癌物容易污染食物。燒烤和油炸魚(yú)肉等食物時(shí)會(huì )使蛋白質(zhì)分解產(chǎn)生多環(huán)芳香烴類(lèi)致癌物,特別是燒焦的部位,所以為了身體健康及遠離癌癥應遠離這類(lèi)食物。
 
  四:多吃蔬菜少吃肉。
 
  近年來(lái),乳腺癌,食管癌及大腸癌發(fā)病率明顯上升,考慮與高脂低纖維素飲食相關(guān),所以改變您餐桌上的蔬菜與肉食比例,可能大大降低癌癥發(fā)病率。
 
  五:洗凈農藥殘留。
 
  方法1.去皮,去除食物的外皮,根莖類(lèi)蔬菜的外葉,可以大大減少農藥殘留。2.蔬菜多浸泡后流水沖洗蔬菜。3.蔬菜多用水煮。
 
  六:生活作息規律,別熬夜。
 
  熬夜能使抑制腫瘤的褪黑素分泌減少,還能使免疫力下降。作息不規律還能導致內分泌紊亂。
 
  七:別用毒塑料袋裝食物。
 
  鑒別毒塑料:把塑料袋放入水中,無(wú)毒的浮出水面,有毒的不會(huì )上浮。無(wú)毒的塑料袋呈乳白色或無(wú)色透明,手摸有潤滑感,表明呈蠟樣,有毒的顏色混濁,表明發(fā)黏。
看本篇文章的人在健客購買(mǎi)了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問(wèn)題?醫生在線(xiàn)免費幫您解答!去提問(wèn)>>
健客微信
健客藥房
杭锦后旗| 临邑县| 曲沃县| 南和县| 乡宁县| 扎囊县| 固镇县| 江陵县| 洪洞县| 雷山县| 巴里| 奇台县| 吉隆县| 新余市| 邵阳市| 盱眙县| 镇雄县| 郧西县| 乌拉特后旗| 伊吾县| 万荣县| 繁昌县| 自贡市| 白玉县| 广德县| 甘肃省| 高雄市| 高碑店市| 呈贡县| 专栏| 合川市| 鹤庆县| 镇宁| 灵璧县| 昌都县| 镇巴县| 灌南县| 朝阳县| 阜宁县| 台前县| 古蔺县|