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三大頂級腫瘤院士10條不得癌的建議:堅決反對這種食品···

2017-11-13 來(lái)源:癌友健康之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:在豐富的診治經(jīng)驗后,孫燕院士也了解到一個(gè)個(gè)不同的患癌故事,但癌癥患者都有著(zhù)相同的一個(gè)誘因——壓力大、長(cháng)期抑郁、過(guò)分憂(yōu)慮、勾心斗角。

   導讀

 
  1、堅決反對油炸食品;2、堅決反對用營(yíng)養品防癌;3、堅持回家吃晚飯;4、對剩菜剩飯不要大包大攬;5、瘦一點(diǎn)患癌機會(huì )小;6、每年堅持兩次體檢;7、堅決不吸煙;8、別讓不良生活誘發(fā)癌癥;9、隨時(shí)鍛煉;10“沒(méi)心沒(méi)肺”,學(xué)會(huì )滿(mǎn)足。
 
  1

  堅決反對油炸食品

  2

  堅決反對用營(yíng)養品防癌

  堅持回家吃晚飯

  對剩菜剩飯不要大包大攬

  瘦一點(diǎn)患癌機會(huì )小

  每年堅持兩次體檢
 
  早期發(fā)現腫瘤最主要的一個(gè)途徑就是一年體檢一次,但與大家不同的是,孫院士卻額外給自己增加了一次體檢——每年全身查體兩次。
 
  “我這樣做,原因是有的腫瘤隱蔽性比較高,偶然一次體檢未必能發(fā)現。比如,早期肺癌可能只有一半患者是通過(guò)胸片、X線(xiàn)、液能被發(fā)現的,增加體檢次數可提高早期發(fā)現腫瘤的機會(huì )。”
 
  另外,一次體檢正常,并不意味著(zhù)在這一年中身體都不會(huì )出現其他問(wèn)題。“我的有些病人就向我訴苦:檢查時(shí)醫生也沒(méi)有摸出乳房有腫塊,可最后還是確診為乳腺癌。在此我們必須強調,體檢一定要堅持年年做,不要覺(jué)得偶然一次查體正常就間隔3到5年才再做。腫瘤是很復雜的,而且受多種誘發(fā)因素影響,別說(shuō)三五年,就是一年中也可能突然發(fā)生異常。”
 
  孫院士感慨道:“我是個(gè)臨床腫瘤學(xué)方面的專(zhuān)家,可是我也不知道自己身體內什么時(shí)候會(huì )發(fā)生癌變。舉個(gè)例子:我們的身體就像一部精良的汽車(chē),每個(gè)臟器24小時(shí)都在辛苦工作,當然需要定期保養和檢修,只有年檢合格了才能避免出現意外。特別是老年人隨著(zhù)身體機能下降、器官老化,體檢的項目應盡可能全面、頻率增加,特別是肛門(mén)等一些比較隱私的地方也要檢查。”

  堅決不吸煙
 
  吸煙與肺癌有關(guān),同樣也是鼻咽癌發(fā)病的主要因素,目前的研究顯示,長(cháng)期吸煙的人更容易患鼻咽癌,因為煙焦油中含有多種致癌物質(zhì)和促癌物質(zhì),當煙霧被吸入時(shí),這些致癌物就可能附著(zhù)在鼻咽部,經(jīng)長(cháng)期慢性刺激會(huì )誘發(fā)癌變。
 
  鼻咽癌的另一大誘發(fā)因素是感染EB病毒,該病毒可經(jīng)唾液傳播。在中國成年人中大約有90%以上都感染了EB病毒,但大部分是不會(huì )致病的,大家也不要過(guò)于緊張。
 
  值得關(guān)注的是小孩子身上EB病毒感染率非常高,究其原因可能與飲食習慣有關(guān),比如父母把自己嚼過(guò)的食物喂給小寶寶就可能被感染。
 
  曾益新院士提醒說(shuō),鼻咽癌的發(fā)病往往有家族遺傳背景,如果家族中曾有人患過(guò)鼻咽癌,其他的家庭成員應早到醫院進(jìn)行血液EB病毒抗體檢查、鼻咽纖維鏡等檢查。
 
  生活在廣東、廣西等鼻咽癌高發(fā)區的人也應該早到醫院篩查鼻咽癌,只要早期發(fā)現其治愈率非常高。

  別讓不良生活誘發(fā)癌癥
 
  在孫院士看來(lái),不少腫瘤,可以說(shuō)是被自己不良的生活習慣“誘發(fā)”出來(lái)的。比如過(guò)多食用高脂飲食、喜歡吃肉、不吃蔬菜就容易誘發(fā)出越來(lái)越多的腸癌患者;吸煙人增多則會(huì )導致很多無(wú)辜的“二手煙”肺癌患者;性生活混亂、感染HPV(人乳頭狀病毒)則使得宮頸癌發(fā)病上升——然而這些不良因素完全是可以控制的。
 
  另外,胃潰瘍、慢性萎縮性胃炎、慢性肝炎、宮頸糜爛等疾病,就是我們常說(shuō)的“癌前病變”,別以為它們不像腫瘤那樣可怕就放松治療,其實(shí)如果不及時(shí)處理,在這些病變的基礎上非常容易發(fā)展為癌癥。因此,如果已查出上述癌前病變,一定要早治療。
 
  還有就是養成規律的生活習慣,保持良好的生活節奏,該睡覺(jué)時(shí)睡覺(jué)、該吃飯時(shí)進(jìn)食,每天有一定時(shí)間鍛煉,不要抽煙喝酒。孫院士自己就一點(diǎn)煙酒都不沾,他的這個(gè)良好習慣也影響著(zhù)周?chē)呐笥选?ldquo;總之,不要人為給自己制造很多不利因素,不利于防癌控癌。”
 
  隨時(shí)鍛煉
 
  孫院士非常注意鍛煉身體,他平日很少用車(chē),盡量“以步代車(chē)”。
 
  孫院士說(shuō),鍛煉的方式可因人而異,有人喜歡走路、有人喜歡游泳,只要動(dòng)就比不動(dòng)強。而且,鍛煉也沒(méi)必要非找特定場(chǎng)合、特定時(shí)間進(jìn)行,工作間隙、閑暇時(shí)間都可適當進(jìn)行點(diǎn)小運動(dòng)。
 
  孫院士還舉了一個(gè)例子,在一次會(huì )議上,他突然發(fā)現我國著(zhù)名心血管專(zhuān)家胡大一教授“失蹤了”,找了半天才知道,他是利用會(huì )議間隙爬樓梯鍛煉去了,“可見(jiàn)只要想鍛煉,什么時(shí)候都可以。

  “沒(méi)心沒(méi)肺”,學(xué)會(huì )滿(mǎn)足
 
  在豐富的診治經(jīng)驗后,孫燕院士也了解到一個(gè)個(gè)不同的患癌故事,但癌癥患者都有著(zhù)相同的一個(gè)誘因——壓力大、長(cháng)期抑郁、過(guò)分憂(yōu)慮、勾心斗角。
 
  “以前,醫學(xué)界還質(zhì)疑精神因素怎么會(huì )跟癌癥有關(guān)呢?后來(lái)一個(gè)研究發(fā)現,長(cháng)期不良情緒會(huì )使人體產(chǎn)生應激反應,過(guò)強的應激反應就會(huì )降低人體免疫力,使癌細胞有可乘之機。”
 
  “現在的生活節奏快,每個(gè)人背負的壓力都不小,建議大家不生氣、不折騰、不鉆牛角尖,凡事都想開(kāi)點(diǎn),做個(gè)‘沒(méi)心沒(méi)肺’的人,因為精神愉快、身心健康確實(shí)能給你一個(gè)好的身體。”
 
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