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向癌癥宣戰!而抗癌防癌這5個(gè)字你做到了幾個(gè)?

2017-11-10 來(lái)源:癌友健康之家  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 很多人認為年輕時(shí)就要多付出、多掙錢(qián),這就是給家庭多付一些責任。卻往往忽視了,珍惜身體健康、保持健康的生活方式,才是一個(gè)人對家庭真正負責人的表現。

  “要集中優(yōu)勢力量開(kāi)展疑難高發(fā)癌癥治療專(zhuān)項重點(diǎn)攻關(guān)。”10月9日的國務(wù)院常務(wù)會(huì )議上,李克強總理提出明確要求,“我們已經(jīng)在‘上天’‘下海’等重大科研項目取得不俗進(jìn)展,還要進(jìn)一步堅持以人民為中心的發(fā)展思想,努力攻克影響人民群眾健康的難題。”

  “要集中優(yōu)勢力量開(kāi)展疑難高發(fā)癌癥治療專(zhuān)項重點(diǎn)攻關(guān)。”10月9日的國務(wù)院常務(wù)會(huì )議上,李克強總理提出明確要求。

  “我們已經(jīng)在‘上天’‘下海’等重大科研項目取得不俗進(jìn)展,還要進(jìn)一步堅持以人民為中心的發(fā)展思想,努力攻克影響人民群眾健康的難題。”總理說(shuō),“要集中更多科研力量和財力,盡早在這方面取得重點(diǎn)突破。這件事一旦有突破,不僅直接造福當代群眾,還惠及子孫后代,功德無(wú)量!”

  2013年全國腫瘤登記結果顯示,目前我國癌癥發(fā)病率為235/10萬(wàn),死亡率為144.3/10萬(wàn),癌癥已成為我國面臨的重大公共衛生問(wèn)題之一。

  李克強說(shuō),一些發(fā)達國家早在數十年前就提出要破解癌癥發(fā)病機理,“攻克癌癥”,如今已經(jīng)見(jiàn)到了一些階段性成果。而我國目前的癌癥治療水平還與這些國家存在一定差距。

  “從現在起,我們要迎難趕上!”總理說(shuō)。

  當天會(huì )議還決定,要采取措施支持發(fā)展先進(jìn)醫療設備和醫藥產(chǎn)業(yè),突破提純、質(zhì)量控制等關(guān)鍵技術(shù)。結合現代科技,大力發(fā)展和應用中醫藥。統計數據顯示,一些發(fā)達國家醫療健康產(chǎn)業(yè)占GDP比重超過(guò)15%,甚至成為“第一大產(chǎn)業(yè)”。而目前我國醫療健康產(chǎn)業(yè)GDP比重為6%,仍有很大發(fā)展空間。

  李克強舉例說(shuō),一些中藥材提取物的治療效果已經(jīng)得到國際認可,但我們的提純等相關(guān)技術(shù)還需要進(jìn)一步提高。“咱們就圍繞這些關(guān)鍵性技術(shù)領(lǐng)域,切實(shí)弘揚‘工匠精神’,力爭早日攻克這些難題!”總理說(shuō)。

  他強調,發(fā)展醫藥產(chǎn)業(yè)不能關(guān)起門(mén)來(lái),要在對外開(kāi)放中提高競爭力,倒逼國內產(chǎn)業(yè)升級,更好造福人民群眾。

  “人最寶貴的是生命,而健康是生命的基礎。”李克強說(shuō),“要更大力度支持先進(jìn)醫療設備和醫藥產(chǎn)業(yè)發(fā)展,更好保障人民群眾的健康幸福。”

  做到5個(gè)字,保持健康生活

  你做到了幾個(gè)字?

  ◆吃:每天吃有色蔬菜

  預防腫瘤,每天食用的蔬菜一半以上應為有色蔬菜,其中綠葉蔬菜、紅黃色蔬菜,富含維生素、礦物質(zhì)、纖維素,熱量很低可多吃。

  另外,防癌還可多吃些“保健菜”,如蘑菇(特別是香菇)、木耳、蘆筍、花椰菜等。

  ◆動(dòng):步行最好最簡(jiǎn)單

  最好的運動(dòng)就是步行,最簡(jiǎn)單的運動(dòng)也是步行,可長(cháng)可短,可快可慢,無(wú)需付費,但是有一個(gè)最重要條件就是空氣要好。有氧運動(dòng)建議每周4~5次,每次持續20~30分鐘。

  ◆戒:戒煙、少酒

  年輕時(shí)吸煙是對細胞最大的傷害。尼古丁只要7.5秒就可到達大腦,使血管和支氣管內膜受損,致癌因素乘虛而入。可以允許喝一點(diǎn)發(fā)酵原酒,如葡萄酒、啤酒1杯而已,其他酒盡量不喝。

  ◆情:心情好,可“殺癌”

  如果情緒低落會(huì )使自然殺傷癌細胞的威力下降20%以上。對于那些內向、心理失衡、情緒抑郁、有精神創(chuàng )傷史的人的癌性格人(多數是混合型性格),建議多參加室外活動(dòng),調整不良情緒。

  ◆查:定期進(jìn)行防癌體檢

  一般來(lái)說(shuō),有針對性的防癌體檢有利于早期癌發(fā)現,尤其是中老年人、吸煙者、經(jīng)常酗酒、血親中有患癌者、有肝炎等高危人群,要定期做防癌體檢。

  很多人認為年輕時(shí)就要多付出、多掙錢(qián),這就是給家庭多付一些責任。卻往往忽視了,珍惜身體健康、保持健康的生活方式,才是一個(gè)人對家庭真正負責人的表現。只有這樣才能更好地承擔起自己的責任,享受生活帶給我們的五彩斑斕。

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