數據顯示,我國每年能喝掉300億公斤左右的酒;我國飲酒人群平均單次飲酒量為2.7兩(以38度酒為標準),折算成純酒精為41.04克。這個(gè)數據早已遠超世界衛生組織的安全飲用標準,即“男性每天少于20克,女性每天少于10克”。
即使情況如此嚴峻,我國的“酒文化”、“酒桌文化”和酒水產(chǎn)業(yè)鏈還在不斷的敦促著(zhù)大家“買(mǎi)!買(mǎi)!買(mǎi)!”“喝!喝!喝!”。
大家可能覺(jué)得,“喝酒嘛,傷肝而已”。
一杯酒喝出七種癌
1988年,國際癌癥研究機構就已經(jīng)宣布酒精是致癌物,其中乙醇是最大的禍首。
口咽癌、喉癌、食道癌、結直腸癌屬于消化系統癌癥。乙醇與唾液接觸后轉化為乙醛,使得乙醛在唾液內的水平比血液內高10-100倍,這就是消化道癌癥發(fā)生的一個(gè)重要因素。
此外,乙醇還會(huì )使肝臟發(fā)生肝硬化,隨后導致肝細胞癌變,而這主要是在轉化為乙醛后才具有的作用。
乙醇對激素也有影響,如升高雌二醇水平,這可能是乳腺癌發(fā)生的風(fēng)險因素之一。
另外有些劣質(zhì)白酒系霉變糧食釀造,含有大量的黃曲霉素,釀酒時(shí)是無(wú)法將這些毒素去除,可誘發(fā)肝癌、胃癌。
酒精可作為致癌物的溶劑,促使致癌物進(jìn)入口腔、口咽粘膜,可損害肝臟,從而影響肝的化學(xué)解毒作用和生物轉化作用。有資料顯示,有煙、酒嗜好者,口腔癌的發(fā)病率是不吸煙也不喝酒者的15.5倍。
WHO公布酒量計算公式
關(guān)于酒和健康之間的問(wèn)題,世界衛生組織早已下了正式結論,就五個(gè)字:
“酒,越少越好。”
世衛組織國際協(xié)作研究指出,正常情況下,男性每日攝入的純酒精量應不超過(guò)20克,女性應更少一些,用“飲酒量×酒精濃度×0.8”這個(gè)公式就能算出酒精攝入量。
如果喝酒不能避免,專(zhuān)家建議,最好不要空腹喝酒,喝前吃一些富含淀粉和高蛋白的食物,如點(diǎn)心、面包等。
如果醉酒嚴重,家人朋友要及時(shí)幫忙,首先讓醉酒者靜臥休息,把衣領(lǐng)解開(kāi);嘔吐時(shí),使醉酒者屈身側臥,切勿俯臥或仰臥,以免將嘔吐物吸入氣管,導致窒息。
如果醉酒者出現昏睡不醒、皮膚濕冷、抽搐、昏迷等癥狀,應馬上送醫院急救。
平時(shí)如果一定要喝酒
要注意以下三點(diǎn)
1.盡量選擇酒精濃度低一點(diǎn)兒的喝;
2.不要空腹飲酒,空腹喝酒最傷身,會(huì )增加低血糖、高血壓,甚至有死亡風(fēng)險;
3.飲酒前先吃點(diǎn)富含維生素和高蛋白質(zhì)的食物,如豆類(lèi)、蛋類(lèi)、牛奶、新鮮蔬菜等。
家里有人愛(ài)喝酒,朋友愛(ài)喝酒的,也應該盡量警惕,可以把這篇文章給他們看看。畢竟,酒可能不貴,抗癌藥可是很貴的。
祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥298補氣養血,暖胃散寒。用于氣血兩虧,神疲乏力,胃寒作痛,食欲不振。
健客價(jià): ¥198溫經(jīng)祛風(fēng),活血化瘀。用于產(chǎn)后眩暈,四肢酸痛無(wú)力,痛經(jīng)。
健客價(jià): ¥18祛風(fēng)散寒,舒筋活絡(luò )。用于風(fēng)寒濕痹,四肢拘攣,半身不遂,腰腿疼痛,跌打損傷,瘀血作痛。
健客價(jià): ¥157祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥799消腫止痛。用于跌打損傷,積瘀腫痛。
健客價(jià): ¥23祛風(fēng)除濕,活絡(luò )止痛。用于風(fēng)濕骨痛,手足麻木。
健客價(jià): ¥28祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥999祛風(fēng)除濕,補氣通絡(luò ),舒筋活血,健脾溫腎。用于風(fēng)寒濕痹,筋骨疼痛,脾胃虛寒,腎虧腰酸以及婦女氣虛血虧。
健客價(jià): ¥399補血生精,健腦補腎。用于體質(zhì)虛弱,神經(jīng)衰弱,腰背酸痛,用腦過(guò)度,貧血頭暈,驚悸健忘,自汗虛汗,畏寒失眠,面色蒼白,氣虛食減。
健客價(jià): ¥40補血去瘀。用于產(chǎn)后血虛,腰痛,四肢酸軟,月經(jīng)前后腹痛。
健客價(jià): ¥22滋陰補腎,益氣活血,舒筋通絡(luò ),祛風(fēng)除濕。用于老年體弱,頭昏眼花,腰酸膝軟,尿頻,四肢麻木,關(guān)節酸痛。
健客價(jià): ¥238溫補腎陽(yáng),填精補血。用于久病氣祛神疲,畏寒肢冷,陽(yáng)萎遺精,陽(yáng)衰無(wú)子,小便自遺,腰膝酸軟,下肢浮腫,飲食少進(jìn),大便不實(shí)。
健客價(jià): ¥158消腫止痛,舒筋活血,止血生肌,活血祛瘀。用于挫傷筋骨,新舊瘀患,風(fēng)濕瘀痛。
健客價(jià): ¥29滋補強壯,助氣固精。用于氣血虧損,腰酸腿痛,手足寒冷、夢(mèng)遺滑精、婦女血虧、血寒,帶下淋漓、四肢無(wú)力,行步艱難。
健客價(jià): ¥24加味龜齡集酒補腦固腎,強壯機能,延年益壽。用于氣虛血虧,健忘失眠,食欲不振,腰酸背痛,陰虛陽(yáng)弱,陽(yáng)痿早泄,宮冷腹痛,產(chǎn)后諸虛。
健客價(jià): ¥429補腎助陽(yáng),益氣養血。適用于腎陽(yáng)不足,氣血兩虛證,癥見(jiàn)腰膝酸軟,頭暈耳鳴,失眠多夢(mèng),心悸健忘,氣短乏力等。
健客價(jià): ¥149補腎益脾,強健腰膝。用于脾腎虛弱,腰膝酸軟,年老體虛,精神疲倦。
健客價(jià): ¥298本品不能代替藥品。
健客價(jià): ¥23.9抗疲勞,延緩衰老。
健客價(jià): ¥398補腎助陽(yáng)。適用于腎陽(yáng)不足所致的腰膝冷痛,頭暈耳鳴,氣短乏力,精神不振,夜尿頻多。
健客價(jià): ¥169祛風(fēng)除濕,活血止痛。用于風(fēng)寒濕痹,手足麻木,腰腿酸痛;跌撲損傷,瘀滯腫痛。
健客價(jià): ¥20.9活血通絡(luò ),祛風(fēng)除濕。用于關(guān)節疼痛,四肢麻木。
健客價(jià): ¥28補氣血,通經(jīng)絡(luò ),壯筋骨,健脾胃。用于貧血,病后體質(zhì)虛弱,腰膝酸痛,婦女帶下,月經(jīng)不調。
健客價(jià): ¥298