俗話(huà)說(shuō)：病從口入。

　　食物能治病，但是也能致病，我們都知道一些慢性疾病比如糖尿病、高血壓都是需要忌口的。

　　有些食物，對于我們一般人來(lái)說(shuō)，其實(shí)是很平常的，但是對于高血壓患者來(lái)說(shuō)，這些食物最好別碰！否則可能你吃再多藥也起不到降壓效果。

　　高血壓患者不能碰的五種“毒”

　　１

　　味精：會(huì )增加鈉的攝入量

　　研究表明，味精的主要成分是谷氨酸鈉，如果平時(shí)鈉的含量已經(jīng)達到閾值，再多吃味精，顯然會(huì )增高鈉的攝入量，從而不利于高血壓的控制。

　　所以，高血壓患者千萬(wàn)不要覺(jué)得只要少吃食鹽和油就萬(wàn)事大吉。

　　２

　　冷飲：刺激腸胃，加重高血壓

　　攝入大量冷飲，會(huì )突然刺激腸胃，使得全身血管收縮，導致血壓升高，加重病情，并容易誘發(fā)腦出血。

　　如果胃腸道有潰瘍的高血壓患者，還會(huì )誘發(fā)胃腸血管出血。所以，高血壓患者夏季消暑，不要依靠冷飲，而是可以適當多喝一些綠豆湯。

　　３

　　濃茶：茶堿最高，使血壓上升

　　高血壓病患者忌飲濃茶，尤其是忌飲濃烈紅茶。因為紅茶中所含的茶堿最高，可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適，從而使血壓上升。

　　而飲清淡綠茶則有利于高血壓病的治療。

　　４

　　狗肉：溫腎助陽(yáng)，會(huì )加重病情

　　高血壓病病因雖多，但大部分屬陰虛陽(yáng)亢性質(zhì)，狗肉溫腎助陽(yáng)，能加重陰虛陽(yáng)亢型高血壓的病情。

　　其他類(lèi)型的高血壓，或為腎陽(yáng)虛，虛陽(yáng)上擾，痰火內積，瘀血阻絡(luò )等，食用狗肉或躁動(dòng)浮陽(yáng)或加重痰火或助火燥血，均與病情不利。所以不宜食用。

　　５

　　飲酒：引起血壓升高、動(dòng)脈硬化

　　研究表明，飲酒在一般情況下會(huì )讓血壓升高4~8毫米汞柱。如果每天飲酒量少于46克，血壓升高危險增加35%；如果超過(guò)46克，危險性增加73%。

　　飲酒可使心率增快，血管收縮，血壓升高，還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積于血管壁，加速動(dòng)脈硬化。

　　大量、長(cháng)期飲酒，更易誘發(fā)動(dòng)脈硬化，加重高血壓。因此高血壓患者應戒酒。

　　高血壓患者一旦“攝毒”，又該如何補救？除了盡早遠離不良生活習慣外，還應該積極服藥，并選擇對的食物：

　　高血壓吃對食物很關(guān)鍵

　　１

　　堅果：低鈉降壓

　　毋庸置疑，堅果絕對是降血壓的必備食物。因為堅果中含有豐富的抗氧化物質(zhì)、鎂元素和纖維，并且低鈉。

　　但同樣也需要注意，使用過(guò)多的鹽焗堅果會(huì )引起其他諸如肥胖、高膽固醇等健康問(wèn)題。

　　２

　　脫脂牛奶：提供豐富鈣和維他命

　　脫脂牛奶可謂人體提供鈣以及維他命D，使血壓明顯下降。研究表明，每天喝兩杯脫脂牛奶就能有效控制血壓。

　　３

　　石榴：增加抗氧化物質(zhì)

　　石榴中富含抗氧化物質(zhì)，缺少抗氧化物質(zhì)會(huì )易于產(chǎn)生高血壓。然而糖尿病人在食用石榴的時(shí)候需要注意，因為石榴會(huì )使體內的糖分增加。

　　４

　　香蕉：鉀含量豐富

　　每天吃?xún)筛憬叮瑫?huì )使我們遠離心臟疾病的煩惱。因為香蕉中富含鉀，兩根香蕉中所含的鉀就可以將血壓降低二到三個(gè)百分點(diǎn)。

　　富含鉀的食物例如土豆香蕉，對于降低血壓都有很大的幫助，但同樣，糖尿病患者也需要注意少吃香蕉。

　　想要降壓，選對食物吃真的很重要，高血壓不能碰的五種“毒”千萬(wàn)要記住，提醒一下身邊的親戚朋友吧，健康也可以吃出來(lái)！