說(shuō)道癌癥這個(gè)詞,很多人都是自動(dòng)和死亡掛上鉤的。患上癌癥給患者的感覺(jué)就如晴天霹靂，六月飛雪，恐懼、擔憂(yōu)和絕望糾結在心里。

　　但是有些常識的人都知道，癌癥在早期叫做良性腫瘤，要是發(fā)現的早并及早到醫院動(dòng)手術(shù)切除，再回家好好休養是沒(méi)什么大事的。

　　世界衛生組織（WHO）曾經(jīng)提出：三分之一的癌癥是可以預防的，三分之一的癌癥通過(guò)早期發(fā)現及時(shí)治療可以治愈的。

　　所以，癌癥的預防和早期治療非常重要。如何預測癌癥呢？首先大家先問(wèn)問(wèn)自己幾個(gè)問(wèn)題：

　　1第一個(gè)問(wèn)題，“我吸煙嗎？”

　　現在有足夠的證據證明，吸煙和癌癥是密切相關(guān)的。尤其是肺癌。

　　如果我們減少吸煙或戒煙，或者我們根本就不吸煙，那么，我們罹患肺癌的機會(huì )就會(huì )大大減少。吸煙的朋友，戒煙從現在做起！

　　在戒煙成功之前，我們要先做到以下的幾件事情：

　　起床不吸煙

　　早上起床時(shí)人體的新陳代謝比較緩慢，處在排毒的一個(gè)狀態(tài)。此時(shí)吸煙，會(huì )加重身體毒素的積累，容易引起惡心嘔吐，頭腦發(fā)昏，使自己一整天都沒(méi)有什么精神。因此注意起床后喝杯白開(kāi)水，不要吸煙。

　　飯后不吸煙

　　人體在進(jìn)食以后，需要對食物進(jìn)行消化、代謝。飯后吸煙，會(huì )讓香煙的中的尼古丁、一氧化碳、二氧化碳、硫化氫等有毒物質(zhì)隨代謝一起進(jìn)入人體的中，引起慢性中毒，危害身體，加重煙癮。

　　喝酒不吸煙

　　喝酒以后人體血脈擴張，心跳加速，血液的流動(dòng)速度加快。

　　香煙中的有毒有害物質(zhì)會(huì )進(jìn)入人體血液中，讓人體產(chǎn)生短時(shí)間的缺氧狀態(tài)，加重身體中還原物質(zhì)的積累，甚至會(huì )引起癌癥。

　　2第二個(gè)問(wèn)題，“我超重嗎？”

　　什么叫超重？首先我們要知道什么是肥胖？

　　“肥胖是指一定程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內脂肪，尤其是甘油三酯積聚過(guò)多而導致的一種狀態(tài)。

　　由于食物攝入過(guò)多或機體代謝的改變而導致體內脂肪積聚過(guò)多造成體重過(guò)度增長(cháng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。

　　評定標準：肥胖度=（實(shí)際體重-標準體重）÷標準體重×±100%。

　　”現在的資料證明，肥胖和結腸癌直腸癌，以及乳腺癌是密切相關(guān)的。如果我們能夠減少肥胖，罹患這種疾病的機會(huì )就會(huì )減少許多。

　　運動(dòng)

　　超重的唯一辦法就是減肥，減肥最有效的辦法是鍛煉，其他的藥和茶都是安慰劑。

　　運動(dòng)要有多元化，有氧運動(dòng)和無(wú)氧運動(dòng)有機的結合。

　　有氧運動(dòng)推薦跑步，萬(wàn)能靈藥，簡(jiǎn)單易行，每30分鐘能消耗374卡路里脂肪。

　　無(wú)氧運動(dòng)推薦力量訓練，比如，深蹲，無(wú)腿，舉腿，仰臥起坐，俯臥撐。

　　運動(dòng)會(huì )消耗你的脂肪，變成肌肉后體積要比脂肪小很多，問(wèn)題只有一個(gè)，你能堅持嗎？

　　3第三個(gè)問(wèn)題，“我有癌癥的家族史嗎？”

　　現在的研究曾顯示，癌癥是和遺傳因素有關(guān)。但是不是父親得什么癌孩子就一定得什么癌。

　　遺傳是一個(gè)非常復雜的生命現象。罹患腫瘤的家族，特別是家族里多個(gè)親屬有癌癥病史的人，應該注意在四十歲后經(jīng)常去查體，并改變不健康的生活習慣。

　　所以為了你的后代著(zhù)想，從根源斬斷一切不幸是最明智的選擇，如果已經(jīng)有了不幸的命運就要去努力抗爭。

　　四種癌癥最易遺傳

　　結腸癌。這種癌癥與飲食習慣密切相關(guān)，據觀(guān)察，在家庭中如果父母患有因多發(fā)性結腸息肉瘤導致的結腸癌，其子女患上同類(lèi)癌癥的可能性高達50%。

　　一家人吃一家飯，不健康的飲食習慣是整個(gè)家庭的悲劇。

　　乳腺癌。家族中母親或姐妹曾患有乳腺癌的女性，本人乳腺癌的發(fā)病機會(huì )比一般女性高3倍。

　　肺癌。雖然環(huán)境因素是引起肺癌的主要原因，但遺傳也起作用。

　　有報告顯示，吸煙者的近親中有患肺癌的，其患肺癌的風(fēng)險比一般人高14倍。

　　日本調查證明，肺鱗狀細胞癌患者中，35.8％有家族史；女性肺泡細胞癌患者中，有家族史的高達58.3％。

　　還是那句話(huà)，趕緊把煙戒了吧！

　　視網(wǎng)膜母細胞瘤。90％發(fā)生于3歲之前，有家族性，與遺傳缺陷有關(guān)。

　　如有此類(lèi)家族史，盡快帶孩子到醫院檢查。

　　4第四個(gè)問(wèn)題，“我吃的健康嗎？”

　　俗話(huà)說(shuō)的好“病從口入”，許多癌癥和不健康的飲食習慣相關(guān)。

　　比如我們的高蛋白高脂肪飲食，酗酒，會(huì )導致肥胖，肝損傷。

　　我們吃的腌制的咸菜，烤制的肉類(lèi)等中含有許多致癌物質(zhì)。

　　我們應該多食新鮮的水果和蔬菜，限制肉類(lèi)的攝入。這樣可以減少罹患癌癥的機會(huì )。

　　上面已經(jīng)提到過(guò)，結腸癌是由于不健康的飲食習慣所引起的。

　　而同一個(gè)家庭會(huì )分享這一習慣，使得癌癥具有了“傳播”的能力。

　　所以，千萬(wàn)注意飲食健康！關(guān)注健康必讀，jkbd365

　　5第五個(gè)問(wèn)題，“我運動(dòng)嗎？”

　　不運動(dòng)，體質(zhì)差，抵抗力降低，小傷小病都容易變嚴重。

　　長(cháng)期下來(lái)，就變成了酸性體質(zhì)，這種身體最適合癌細胞生長(cháng)了。

　　健康的體魄需要鍛煉，我們應該加強鍛煉，減輕體重，保持充足的精力。

　　運動(dòng)可以使人充滿(mǎn)活力，培養健康的生活方式，把身體練好是至關(guān)重要的。

　　6第六個(gè)問(wèn)題，“我有癌前病變嗎”

　　許多癌癥是有癌前病變的，如果我們及時(shí)發(fā)現，就可以處理，減少罹患癌癥的機會(huì )。

　　癌前病變包括：結腸直腸的息肉，女性宮頸糜爛，炎癥性腸病，消化道潰瘍等。

　　我們發(fā)現這些情況應該及時(shí)地到醫院就診。

　　我們問(wèn)了自己這么多問(wèn)題，就是要說(shuō)明，只要我們保持一個(gè)健康的心態(tài)，健康的生活方式，我們就可以遠離癌癥，引領(lǐng)健康！

　　如果你或身邊的人在遭受癌癥的折磨，請給自己或他人以一個(gè)積極的心態(tài)。

　　許多已經(jīng)下了判決書(shū)的病人，在放開(kāi)心態(tài)后重獲新生的事跡，相信你也有所耳聞。

　　給自己和他人希望，癌癥并非不可戰勝，不信可以點(diǎn)擊這篇文章：

　　《一封乳腺癌的見(jiàn)證信》

　　癌癥遺傳的風(fēng)險有多高？

　　據世界癌癥預防組織機構統計，現今社會(huì )每100人就有1人因患癌癥而死亡。

　　而每年死亡的人數中，1/5是死于癌癥。未來(lái)20年里，癌癥將繼續位居人類(lèi)死因首位。

　　隨著(zhù)人類(lèi)醫學(xué)的進(jìn)步，人們對癌癥也有了新的認識，癌癥只是慢性病，一類(lèi)與冠心病、糖尿病有所類(lèi)似的慢性病。

　　癌癥是生活方式疾病，80%與不良生活方式有關(guān)，遺傳、疾病、環(huán)境與職業(yè)因素是癌癥發(fā)生的重要因素。

　　具體到不同的癌癥，遺傳風(fēng)險也不同。目前認為遺傳風(fēng)險比較高的癌癥包括：

　　乳腺癌，如果母親或姐妹曾患乳腺癌，本人乳腺癌的發(fā)病幾率會(huì )比一般女性高3倍；

　　結腸癌，如果父母患有因多發(fā)性結腸息肉瘤導致的結腸癌，其子女患上同類(lèi)癌癥的可能性高達50%；

　　甲狀腺髓樣癌更是有明顯的遺傳傾向，這類(lèi)基因的攜帶者90％以上要發(fā)展成癌癥。

　　判斷是不是遺傳型的癌癥，有兩點(diǎn)可以參考。

　　如果30歲以下得癌，有可能是跟遺傳有關(guān)系；

　　如果一個(gè)人得了兩種甚至兩種以上的癌癥——比如既得了胃癌，又得了乳腺癌——也可能跟遺傳有關(guān)（如果只得了一種癌，然后轉移到身體其他器官，則不屬于這種情況）。

　　查基因能夠預測你得不得癌？

　　癌癥是一種多基因遺傳的疾病，人類(lèi)目前認識到的癌基因只是龐大冰山的一角，還有很多很多癌基因是人類(lèi)尚未發(fā)現的。

　　基因檢測只能檢測那些人類(lèi)已知的基因，這種籠統的檢測太不準確了——如果檢測你沒(méi)有癌癥基因，并不能保證你不得癌；反過(guò)來(lái)，如果檢測你攜帶癌癥基因，也并不代表你得癌的風(fēng)險高。

　　但對于家族性的癌癥，通常由某種特定的基因起作用，對于這種特定基因的檢測，是有可能預測出癌癥風(fēng)險的。