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食物中的防癌高手 預防腫瘤最該吃什么

2017-07-01 來(lái)源:北京英博腫瘤醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蘑菇中的硒可以組成體內抗氧化酶,起到保護細胞膜免受氧化損傷,保持其通透性的作用;另外,硒-P蛋白具有螯合重金屬等毒物,降低毒物毒性的作用,因此,硒被科學(xué)家稱(chēng)之為人體微量元素中的“防癌之王”。

  在這樣一個(gè)談癌色變的時(shí)代,如何預防癌癥成為大家都很關(guān)心的話(huà)題。現代人的不良生活飲食習慣是當前癌癥多發(fā)的重要原因,養成良好的生活、飲食習慣,至關(guān)重要。當前,養生食療變得越來(lái)越流行,那么,哪些食物可以有效預防癌癥呢?

  1、胃癌——大蒜

  蔥蒜能防胃癌,主要是因為其能消滅胃癌的宿敵——幽門(mén)螺桿菌。由于胃會(huì )持續分泌胃酸,不少細菌因適應不了酸性環(huán)境而紛紛在這里“陣亡”,唯獨幽門(mén)螺桿菌可以耐受酸性環(huán)境,在胃腸道內長(cháng)期“定居”。久而久之,它會(huì )影響胃腸道的正常功能,損傷胃黏膜,導致胃炎、胃潰瘍等疾病,增加癌變幾率。洋蔥和大蒜同屬蔥科植物,特點(diǎn)是富含大量的有機硫化合物和黃酮醇。當有機硫化合物濃度達到一定值時(shí),便能有效抑制幽門(mén)螺旋菌感染,此外,黃酮醇還能幫助人體降解致癌物。

  2、肝癌——蘑菇

  蘑菇中的硒可以組成體內抗氧化酶,起到保護細胞膜免受氧化損傷,保持其通透性的作用;另外,硒-P蛋白具有螯合重金屬等毒物,降低毒物毒性的作用,因此,硒被科學(xué)家稱(chēng)之為人體微量元素中的“防癌之王”。

  3、胰腺癌——菜花

  西蘭花的抗癌以維生素C和硒最為引人矚目。不但能給人補充一定量的硒和維C,同時(shí)也能供給豐富的胡蘿卜素,起到阻止癌前病變細胞形成和抑制癌腫生長(cháng)的作用。據美國營(yíng)養學(xué)家研究,菜花內還有多種吲哚衍生物,此化合物有降低人體內雌激素水平的作用,可預防乳腺癌的發(fā)生。此外,研究表明,菜花中提取的一種酶能預防癌癥,這種物質(zhì)叫蘿卜子素,有提高致癌物解毒酶活性的作用。

  4、肺癌——菠菜

  菠菜中含有多種抗氧化物,有助于預防自由基損傷造成的癌癥。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的幾率至少降低一半。此外,番茄、胡蘿卜、南瓜、梨和蘋(píng)果也都可以預防肺癌的發(fā)生。

  5、腸癌——茭白

  茭白、芹菜類(lèi)食物富含纖維,食物進(jìn)入腸道后,可加快其中食物殘渣的排空速度,縮短食物中有毒物質(zhì)在腸道內滯留的時(shí)間,促進(jìn)膽汁酸的排泄,對預防大腸癌極為有效。此外,經(jīng)常食用大蒜,也可使患結腸癌的風(fēng)險降低30%。同時(shí),紅薯、卷心菜、麥麩也是極其重要的預防腸癌的食物。

  6、乳腺癌——海帶

  海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維,還含有微量元素碘。而科學(xué)家認為,缺碘是乳腺癌的致病因素之一,因而常吃海帶有助于預防乳腺癌。日本女性乳腺癌發(fā)病率低,可能與經(jīng)常攝入海帶等海藻類(lèi)食物有關(guān)。同時(shí),紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類(lèi)食品也是能預防乳腺癌的美食。

  7、皮膚癌——蘆筍

  現代營(yíng)養學(xué)分析,蘆筍蛋白質(zhì)組成具有人體所必需的各種氨基酸,含量比例恰當,經(jīng)常食用對心臟病、高血壓、心率過(guò)速、疲勞癥、水腫、膀胱炎、排尿困難等病癥有一定的療效。同時(shí)蘆筍對心血管病、血管硬化、腎炎、膽結石、肝功能障礙和肥胖均有益。

  同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量?jì)?yōu)于普通蔬菜。營(yíng)養學(xué)家和素食界人士均認為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結石和皮膚癌有極好的療效。對其它癌癥、白血癥等,也有很好效果。國際癌癥病友協(xié)會(huì )研究認為,蘆筍可以使細胞生長(cháng)正常化,具有防止癌細胞擴散的功能。輔助治療腫瘤疾患時(shí)應保證每天食用才能有效。

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