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腸癌的預防要注意哪些方面

2016-12-15 來(lái)源:家庭醫生在線(xiàn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:天氣冷讓人胃口大開(kāi),但是“吃多”了不僅擔心發(fā)胖,更擔心健康亮紅燈。尤其是晚餐,如果進(jìn)食不當,過(guò)飽、過(guò)晚,都可能損害人體健康,甚至有可能促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。那么,日常生活中,如何給腸癌預防保健呢?

  一、飲食習慣不容忽視

  在生活中,患者一定要合理安排每日飲食,多吃新鮮水果、蔬菜等含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物。注意少吃高脂肪性食物,特別是要控制動(dòng)物性脂肪的攝入。故高脂肪、高蛋白、低纖維飲食所產(chǎn)生的致癌物質(zhì)多,作用于大腸時(shí)間長(cháng),必然導致該疾病的發(fā)生率增加。

  二、注意減少脂肪攝入

  高脂肪高膽固醇的食物不僅是心腦血管的大敵,更甚腸道健康的一大隱患。比如豬油、肥肉、動(dòng)物內臟等食物,如果吃太多容易誘發(fā)結腸癌。這類(lèi)食物一般都是富含飽和脂肪酸的,飽和脂肪酸對人體的危害體現在很多方面,消化道是最常見(jiàn)的之一。以不飽和脂肪酸比如橄欖油代替,會(huì )有很好的效果。

  三、防治腸道疾病

  根據有關(guān)臨床診斷觀(guān)察,發(fā)現有很多胃腸道炎癥也能夠誘發(fā)癌變,如各種息肉、慢性腸炎、血吸蟲(chóng)病、慢性痢疾等,對于腸道息肉更應及早處理。因此,當發(fā)現大腸內有腺瘤時(shí),就應進(jìn)行治療,摘除腺瘤并進(jìn)行病理學(xué)檢查,希望有良性腺瘤階段予以摘除,以防該疾病的發(fā)生。

  四、定期檢查是關(guān)鍵

  現實(shí)生活中,對于該疾病的高危人群,尤其是四十歲以上男性,家族性多發(fā)性腸息肉患者,潰瘍性結腸炎患者,慢性血吸蟲(chóng)病患者及有腸癌家族史的人應定期檢查,警惕腸癌的警號及早期癥狀,如大便習慣改變,腹瀉、便秘交替,大便帶血或黑便,大便形狀變扁變細等。

  五、積極參加運動(dòng)

  雖然多多運動(dòng)總是對于健康有好處的,但是對于腸癌的預防,適量運動(dòng)可是有著(zhù)直接影響的。通過(guò)運動(dòng)來(lái)平衡日常飲食攝入,同時(shí)可以幫助腸道進(jìn)行蠕動(dòng),有利于排泄物通過(guò)腸道,降低了有害物質(zhì)在腸道中的積累,直接降低了各種腸癌的發(fā)病幾率。

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