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每周運動(dòng) 預防腸癌

2014-12-01 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:一項大型研究證實(shí),每周步行一小時(shí),可減低患大腸癌的風(fēng)險達30%。這項研究于十六年間,共觀(guān)察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  一項大型研究證實(shí),每周步行一小時(shí),可減低患大腸癌的風(fēng)險達30%。這項研究于十六年間,共觀(guān)察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  美國華盛頓大學(xué)醫學(xué)院的KathleenY.Wolin博士等在1月版的《國際癌癥雜志》上報告,他們的一項大型研究證實(shí),每周步行一小時(shí),可減低患大腸癌的風(fēng)險達30%。這項研究于十六年間,共觀(guān)察了79,295名的40-65歲的婦女,部分在研究期間患上大腸癌。

  結果發(fā)現,每周步行1至1.9小時(shí)的婦女,比完全沒(méi)有步行的人患大腸癌的機會(huì )少31%。另外,每周進(jìn)行超過(guò)四小時(shí)中度或劇烈運動(dòng)的婦女,其患上大腸癌的機會(huì )更少44%。該研究組表示,在過(guò)去的研究中已得到「適量運動(dòng)能減低患上大腸癌風(fēng)險」這個(gè)一致和已證實(shí)的理論,剩下的問(wèn)題就是到底應做多少運動(dòng)才能減低風(fēng)險。他們在一份癌癥期刊里表示,這項研究顯示,少量運動(dòng)已經(jīng)足夠減低風(fēng)險,而更劇烈的運動(dòng),也許能減低相若或額外的風(fēng)險。他們總結,所有成年人都應在空余做運動(dòng),除了強身健體,亦能用于防癌。

(實(shí)習編輯:梁敏姿)

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