中醫認為，人體之所以出現疾病，一方面是由于天地間陰陽(yáng)變化的失常，但更重要的是由于人體正氣的不足。所謂正，就是正常；氣指的是作用、生理機能。正氣就是指人體正常的作用、正常的生理機能。一個(gè)人正氣強盛，他對自然界中一定程度的異常變化會(huì )有一定的適應能力，因此即使自然界中發(fā)生一些異常變化，他也能適應而不至于發(fā)生疾病；而正氣不足的人對自然界變化適應的能力很弱，所以一有風(fēng)吹草動(dòng)，他就會(huì )病倒。所以中醫常說(shuō)，“邪之所湊，其氣必虛”，“風(fēng)雨寒熱，不得虛，邪不能獨傷人”。也就是說(shuō)，人體是否發(fā)生疾病，多數情況下取決于這個(gè)人正氣的強弱。那么，中醫是如何養肝護肝的呢？家庭醫生在線(xiàn)采訪(fǎng)了廣東省中醫院肝病科主任池曉玲教授。

　　中醫認為，養肝要順應四時(shí)變化，那么如何做到順應四時(shí)養肝呢？

　　池曉玲教授指出，一年四季，春夏秋冬，各有特點(diǎn)，氣候上是春溫、夏熱、秋涼、冬寒，而中醫認為一年四季在作用上是各不相同的，即春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏。正因為四季的這些特點(diǎn)，人在日常生活起居上要注意與四時(shí)相適應，那么人體就能夠維持在健康狀態(tài)。

　　在春天，因為天氣已經(jīng)開(kāi)始暖和起來(lái)，而且春天是主升發(fā)的，自然界和人體都表現出開(kāi)始旺盛的現象，所以在春天里，人可以稍微起得早一點(diǎn)，起來(lái)以后可以很輕松地散散步。但是要注意一點(diǎn)，春天往往也是慢性病好發(fā)的季節、疾病病情多變的季節，對于肝病患者更是如此，因此一定不能放松警惕。

　　到了夏天，天氣開(kāi)始炎熱，而且夏主長(cháng)，自然界和人體的作用都表現得非常旺盛緊張，處處都是生機勃勃的景象，所以在夏天人也可以睡得稍微晚一點(diǎn)，起得相對早一些。

　　到了秋天，天氣開(kāi)始轉涼，變的干燥，自然界一片肅殺之象，秋主收引，人體的陽(yáng)氣開(kāi)始由外向內收，所以在秋天可以稍微睡得早一點(diǎn)，也稍微起得早一些。

　　在冬天里因為天氣寒冷，而且冬主收藏，自然界和人體的陽(yáng)氣經(jīng)過(guò)一個(gè)秋天的收引以后跑到里面閉藏起來(lái)了，所以在冬天要睡得早一點(diǎn)，起得晚一點(diǎn)，等到天亮了再起來(lái)，同時(shí)要注意保暖，以免著(zhù)涼。

　　另外，在春天和夏天，人體內的陽(yáng)氣是從機體里面往外面升發(fā)的，陽(yáng)氣相對旺盛緊張，所以這時(shí)一定要注意保養陽(yáng)氣，以防止人體因陽(yáng)氣旺盛緊張引起衰退而在秋冬季節發(fā)生疾病；同樣，在秋冬季節，自然界和人體的陽(yáng)氣都有一個(gè)閉藏的現象，都往里收，因此不可避免地對人體的陰氣產(chǎn)生一定的影響，這時(shí)就要注意保養陰氣，以防止損傷陰氣而引起陰陽(yáng)作用失去平衡，在未來(lái)的春夏發(fā)生疾病。

　　中醫認為，養肝除了要順應四時(shí)，日常飲食起居同樣很重要

　　人體正氣受到損傷的因素很多，其中最主要的是由于不注意飲食起居，以致體內正氣受損而發(fā)生疾病。飲食是人日常生活中多不可缺少的，人體生命的持續有賴(lài)于飲食的供給。池曉玲教授對家庭醫生在線(xiàn)編輯說(shuō)到，飲食不適宜，養料不夠，暴飲暴食，飲食不潔等，都可以使人的正氣受到損傷而發(fā)生疾病，生活起居方面也是同樣的道理，如果生活起居處理得不恰當，如作息時(shí)間不規律，生活環(huán)境不衛生，冷熱無(wú)度，過(guò)于依賴(lài)或操勞，房事不節等，就會(huì )損傷人體的正氣，使人容易發(fā)生疾病。

　　另外，養肝還要注意調節情志，慎防情志致病

　　其實(shí)，人體正氣的損傷，除了飲食起居等方面的原因之外，精神情志方面的失調也是一個(gè)很主要的原因。精神上過(guò)多的刺激或者長(cháng)時(shí)間的抑郁，或者其他方面的異常，都會(huì )影響人體正常的生理活動(dòng)的進(jìn)行，使人體正氣受損，中醫認為，一個(gè)人如果太高興了可能會(huì )傷及心脈，“樂(lè )極生悲”；而“怒發(fā)沖冠”者則可能傷及肺臟；過(guò)于恐慌則會(huì )傷及腎而出現“屁滾尿流”，難以自控。正因為情志上的異常可以使人體正氣受到損傷而發(fā)生疾病，所以我們在攝生預防上必須要注意保持人體精神上的恬靜和愉悅，也就是說(shuō)要心胸開(kāi)闊，樂(lè )觀(guān)，控制私欲，不妄想，這樣就可以減少人體的正氣的損傷而不至于出現疾病。

　　實(shí)驗室研究及臨床實(shí)踐均證明，肝病患者所表現的抑郁、焦躁、緊張、恐懼、疑慮等心態(tài)，多直接或間接地影響疾病向不利的方向轉化和發(fā)展。因此，對于肝病，我們既要從“戰略”上重視它，又要從“戰術(shù)”上藐視它。所謂重視，就是要積極配合醫生，合理用藥，合理鍛煉，注意飲食，適當休息，注意消毒隔離，因為有傳染性的患者，如果不注意消毒隔離，就會(huì )很容易將他人傳染，必要時(shí)還需要住院治療。所謂藐視，就是不要被疾病嚇倒，不要悲觀(guān)失望，保持健康的心理狀態(tài)，對疾病有正確的認識，要有長(cháng)時(shí)間作戰的思想準備，積極鍛煉，變被動(dòng)吃藥為主動(dòng)出擊，尤其是在疾病有所波動(dòng)或反復時(shí)，不要慌張，要使自己始終保持心情舒暢。這樣有利于調動(dòng)自身的免疫功能，是病情向好的方向轉化。俗話(huà)說(shuō)：“多愁善病，越愁越病”。中醫理論更是認為“精神內守，病安從來(lái)”。

　　專(zhuān)家介紹：

　　池曉玲，科主任，主任醫師，教授，學(xué)科帶頭人，碩士研究生導師，全國名老中醫藥專(zhuān)家學(xué)術(shù)經(jīng)驗繼承人，師從樊正倫、王文遠、胡源民先生等中國著(zhù)名的中醫大醫。

　　現任廣東省中醫院肝病專(zhuān)科主任、廣東省中醫院國家中醫藥管理局“十一五”重點(diǎn)肝病專(zhuān)科學(xué)術(shù)帶頭人及項目負責人。兼任世界中醫藥學(xué)會(huì )聯(lián)合會(huì )肝病專(zhuān)業(yè)委員會(huì )理事，中國中西醫結合學(xué)會(huì )肝病專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員，中國中西醫結合學(xué)會(huì )傳染病專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員，中華中醫藥學(xué)會(huì )肝病專(zhuān)業(yè)委員會(huì )委員，中華中醫藥學(xué)會(huì )內科肝膽病學(xué)術(shù)委員會(huì )委員，中華中醫藥學(xué)會(huì )外治分會(huì )委員，廣東省中西醫結合學(xué)會(huì )肝病專(zhuān)業(yè)委員會(huì )副主任委員，廣東省肝臟病學(xué)會(huì )常務(wù)委員、常務(wù)理事，廣東省醫學(xué)會(huì )肝病學(xué)分會(huì )委員，廣東省肝臟病學(xué)會(huì )肝炎專(zhuān)業(yè)委員會(huì )常務(wù)委員，廣州市醫療事故專(zhuān)家鑒定委員會(huì )成員，《中西醫結合肝病雜志》編委。

　　擅長(cháng)應用多維立體系列療法治療肝膽系統性疾病（包括病毒性肝炎、肝纖維化、肝硬化、脂肪肝、藥物性肝病、自身免疫性肝病、急慢性肝功能衰竭、膽囊炎、膽石癥等）。