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肝病患者如何自我調養

2014-02-26 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:肝病患者的自我調養很重要,不僅可以增強免疫力,提高抵抗力,還能在一定程度上提高治療效果,預防并發(fā)癥的發(fā)生。

     隨著(zhù)現代生活的節奏加快,現代人的生活壓力日益增大,很多人都不注意身體上的一些小細節問(wèn)題,往往就是這些看起來(lái)小小的細節,最終會(huì )演變成大問(wèn)題。

    日常生活中不注意身體的健康,往往會(huì )很容易導致肝臟的受損,日益加重,最后出現慢性肝炎等一系列的問(wèn)題。那么我們在日常中怎樣自我調養,如何進(jìn)行肝部的保養呢?

 
 
    下面小編就告訴大家幾個(gè)小細節來(lái)保護我們的肝臟
 
  一、調節情志,要樹(shù)立戰勝疾病的信心和決心,以及正確面對疾病的耐心。慢性肝病多大纏綿難愈,目前尚無(wú)根除方法,因此首先應該清楚地認識到這種病治療的復雜性和艱巨性,只有長(cháng)期進(jìn)行科學(xué)的治療加上自身很好的調節,才能戰勝它。另外,要清楚地認識到慢性肝病是可防可治的,經(jīng)過(guò)正確治療同樣可以享受高壽的。總之,要保持知足常樂(lè ),有一個(gè)健康的心態(tài)。同時(shí),一定要“戒怒”,要通過(guò)增加興趣愛(ài)好來(lái)陶冶情操。
 
     二、飲食合理,注重忌宜肝病飲食療法目的是保護受損的肝臟,原則為高蛋白、高糖、高維生素和低脂肪。飲食要注意以下幾點(diǎn):1、定時(shí)進(jìn)餐;2、飲食定量,每餐不宜過(guò)飽;3、少食油膩不易消化食物;4、多食新鮮水果、綠葉蔬菜、含維生素較多的食物及富含蛋白質(zhì)的食物。主要有魚(yú)蝦、蛋類(lèi)、奶類(lèi)、瘦肉、豆制品等;5、忌酒,因95%酒精在肝臟代謝,飲酒加重肝臟損害。
 
 三、適當鍛煉,增強體質(zhì)根據身體狀況,加強身體鍛煉,如散步、打太極拳、游泳等,有利于增強體質(zhì),提高免疫力。進(jìn)行適當的鍛煉,以不疲勞為宜,使自身免疫力逐步增強,對機體和肝臟能起到保護作用。
 
 
     切忌多用藥和濫用藥。對于無(wú)癥狀的慢性肝炎病人一般不需要用藥。有的病人總以為有病就一定要吃藥,吃了藥就有安全感,不恰當的用藥不但不安全,往往還會(huì )引起藥物性肝炎或其他相關(guān)的藥物不良反應。另外,肝臟與精神情志的關(guān)系非常密切。情緒不佳,精神抑郁,暴怒激動(dòng)均可影響到肝的機能,加速病變的快速發(fā)展。樹(shù)立堅強的意志,心情開(kāi)朗,振作精神,消除思想的負擔,會(huì )有益于病情的改善。
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