我國每年因為肝病死亡的人數不斷上升，這無(wú)形中讓很多乙肝患者恐懼，專(zhuān)家介紹：其實(shí)如果僅僅是乙肝攜帶者，對患者的生命并不會(huì )造成威脅，只要對疾病進(jìn)行有效的護理，就會(huì )很好的讓病情穩定，但是很多朋友在日常生活中并不注意這些事項。

乙肝患者生活中的保健妙招

1、促進(jìn)身心休息：如腎性高血壓者應定時(shí)測血壓，根據血壓變化情況增加臥床休息時(shí)間。

2、合理的膳食：飲食方面應根據每種疾病的情況對患者進(jìn)行具體的飲食指導，如腎功能不全時(shí)，應攝高熱量（以糖為主），優(yōu)質(zhì)低蛋白飲食，限進(jìn)液量，保持水平衡。

3、注意口腔的護理：早晚及餐后應口，保持口腔清潔，去除口臭，減少惡心，防止細菌和霉菌生長(cháng)。

4、加強皮膚護理：乙肝的護理措施做好慢性腎衰患者的皮膚護理，是預防皮膚感染，褥瘡及有關(guān)并發(fā)癥的一項重要工作，因尿毒霜沉積對皮膚刺激，病人常有瘙癢不適，并影響睡眠，且抓破皮膚后極易感染，故應勤用溫水擦洗，保持皮膚清潔，忌用肥皂和酒精。勤換衣褲、被單。對有嚴重水腫的病人，更需注意保護皮膚，經(jīng)常更換臥姿，按摩受壓部位，預防褥瘡。

乙肝患者有六大禁忌

1、禁忌飲食過(guò)量，特別是過(guò)多食肉和糖類(lèi)。過(guò)多的吃肉類(lèi)和糖類(lèi)，會(huì )使多余的蛋白質(zhì)和糖類(lèi)食物轉化為脂肪而儲藏，其中肝臟也是重要儲藏點(diǎn)，天長(cháng)日久，身體肥胖，勢必形成脂肪肝，使有病的肝臟負擔加重，促使乙肝惡化。乙肝患者最好安排多樣化的均衡飲食，尤其是要自我控制體重，少食動(dòng)物脂肪、油炸食品、咸肉、全脂牛奶等。

2、江禁忌酗酒。酒的主要成分是乙醇，乙醇在肝臟內可以轉化為醛，它們對于肝臟都有直接的損害作用，可使肝細胞發(fā)生變性和壞死。乙肝患者本身肝細胞已有損害，加上飲酒更加是雪上加霜，促使病情加重，向肝硬化甚至肝癌方向演變。乙肝患者禁酒，戒酒是無(wú)條件的，白酒、啤酒都在禁忌范圍之內。

3、禁忌過(guò)多的體力和腦力勞動(dòng)。勞累過(guò)度消耗大量營(yíng)養和氧氣，導致肝臟能量供應大幅度減少，削弱肝臟的抗病力，會(huì )使乙肝病毒迅速擴散。乙肝患者病情平穩時(shí)，主張適當運動(dòng)，適當休息，勞逸結合，并要求掌握好運動(dòng)的“度”，活動(dòng)以不感到疲乏、惡心、腰痛為準。做到起居有常，生活規律，不要輕易打破良好的生活習慣。病情波動(dòng)期，最好臥床休息，靜養康復。

4、禁忌發(fā)怒、抑郁。中醫認為“肝為將軍之官”，性喜順達。長(cháng)期郁憤，可以導致肝氣郁結，引起生理功能的紊亂。現代研究表明：憤怒會(huì )使人呼吸急促，血液內紅細胞數劇增，血液比正常情況下凝結加快，心動(dòng)過(guò)速，這樣不僅妨礙心血管系統的健康，更影響肝臟健康。有人統計：易怒的人冠心病的可能性比一般人高6倍，患肝臟疾病的可能性比一般人高8倍。所以乙肝患者務(wù)必保持心胸開(kāi)闊，情緒樂(lè )觀(guān)，這樣才能減輕病痛，促進(jìn)機體免疫機能的增強，最終戰勝疾病。

5、禁忌過(guò)度縱欲。過(guò)度縱欲，引起大腦皮層長(cháng)期處于興奮狀態(tài)，不僅血液循環(huán)加快，呼吸急促，肌肉緊張，而且傷耗元氣，損害肝腎，產(chǎn)生諸如疲倦、腰酸腿軟、食欲不振、頭暈耳鳴、失眠健忘等癥狀。對于肝臟功能基礎本來(lái)較差的乙肝患者來(lái)說(shuō)，縱欲無(wú)疑是一個(gè)殺手。所以慢性肝炎病毒不穩定時(shí)，一定要禁房事；處于病毒攜帶狀態(tài)或病情穩定時(shí)期的患者，也應該主動(dòng)控制性生活的頻度。

6、禁忌亂用藥物，特別是中草藥。肝臟是人體重要的代謝器官，許多藥物都要在肝臟內分解，轉化、解毒。亂用藥物必定會(huì )加重肝臟的代謝負擔。另外，各種中西藥物的成分復雜，藥物之間的化學(xué)作用很可能導致肝臟損害加重。加上藥物本身長(cháng)期使用也會(huì )有一定的毒副作用，最終也會(huì )產(chǎn)生諸如脂肪肝、藥源性肝纖維化甚至發(fā)展為肝硬化的嚴重情況。乙肝患者用藥的原則是：少而精，以安全有效為準。治病應到正規醫院，用藥一定在專(zhuān)科醫生指導下規范用藥。