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您好，1、不吃燒焦和烤糊的食品。盡量少吃高脂、高油、多鹽的東西。有了這兩點(diǎn)就可以減少2/3以上的肝癌發(fā)生。2、每天新鮮蔬菜和水果必不可少，蘋(píng)果、橙子、哈密瓜、西紅柿、土豆、卷心菜中都富含類(lèi)胡蘿卜素和維生素C，這些抗氧化劑可以清除代謝中產(chǎn)生的養自由基，減少患病風(fēng)險。參加一些適當的體力活動(dòng)，避免超體重和肥胖。3、晚餐不能過(guò)飽，飽餐后萬(wàn)不能立即入睡。生活要有規律此外。4、有條件的話(huà)吃一些人參皂苷等天然的抗癌食物。需注意的是人參皂苷成分比較復雜，最好是能服用里面專(zhuān)門(mén)的抗癌分子，如Rg,Rh等，其中尤以人參皂苷Rh2（護命素,含量16.2%）的抗癌活性最強，能有效抑制癌細胞的生長(cháng)增殖，長(cháng)期服用能抵抗癌細胞侵入，且能預防其它一些疾病的發(fā)生。G2