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經(jīng)常夜里兩個(gè)時(shí)間醒,是肝臟在求救!堅持四件事,肝病就能遠一點(diǎn)

2018-06-07 來(lái)源:肝好大夫  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:中醫認為,人的臟腑的功能及自我修復與時(shí)間有密切的聯(lián)系,如果在特定時(shí)間里出現一些不同尋常的癥狀,說(shuō)明相關(guān)臟腑出現問(wèn)題。如果是肝臟經(jīng)脈出現問(wèn)題,就會(huì )在凌晨一點(diǎn)醒來(lái),由于凌晨一點(diǎn)是氣血流經(jīng)肝臟的時(shí)間段,肝火太旺盛,很容易醒。

睡眠的質(zhì)量是肝臟的晴雨表,好的睡眠代表著(zhù)一個(gè)人的健康,身體好的人,睡眠也很充足,安穩。而如果身患疾病的人,睡眠就會(huì )欠佳。

其中,肝臟和睡眠就有著(zhù)必然的聯(lián)系!

經(jīng)常夜里兩個(gè)時(shí)間醒,是肝臟在求救!要警惕:

經(jīng)常凌晨一點(diǎn)醒來(lái):

中醫認為,人的臟腑的功能及自我修復與時(shí)間有密切的聯(lián)系,如果在特定時(shí)間里出現一些不同尋常的癥狀,說(shuō)明相關(guān)臟腑出現問(wèn)題。

那么,如果是肝臟經(jīng)脈出現問(wèn)題,就會(huì )在凌晨一點(diǎn)醒來(lái),由于凌晨一點(diǎn)是氣血流經(jīng)肝臟的時(shí)間段,肝火太旺盛,很容易醒。

經(jīng)常凌晨三點(diǎn)醒來(lái):

從中醫的角度來(lái)看,凌晨1—3點(diǎn)是肝經(jīng)最旺盛的時(shí)候,如果肝虛,人在夜晚睡眠期間,就會(huì )有虛煩不安的現象,魂不安,則易醒,睡不安穩。

所以說(shuō)如果你經(jīng)常在3點(diǎn)時(shí)間醒來(lái),說(shuō)明你真的很需要養肝。

一般肝不好的人在半夜也會(huì )經(jīng)常性的失眠

養肝就是養命,堅持四件事,肝病就能遠一點(diǎn):

一、不貪杯

喝酒傷肝,是大家都熟知的道理。如果是一些不可避免的應酬,建議在飲酒前先吃點(diǎn)東西,一方面可以保護胃黏膜,一方面還可以降低肝臟吸收酒精的速度。肝病患者則不能懷有僥幸心理,應該嚴格禁酒。

二、常喝保肝茶

◆蒲公英根茶

蒲公英是清熱解毒的佳品,可去肝火,排肝毒。

◆堅持適度的運動(dòng)

護肝臟的健康,除了飲食上應該有所注意之外,還應該堅持適度的運動(dòng),生命在于運動(dòng),堅持適量的體育鍛煉有效增強人體體質(zhì),提高身體抵抗力。

一天保證至少半個(gè)小時(shí)的運動(dòng)時(shí)間,每周5天堅持運動(dòng)。注意不要過(guò)度運動(dòng)。

◆保持好心情

肝臟的疏泄,一是調節內臟的功能,二是調節人的情志,也就是調節人的心情。

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